地中海饮食具有多种益处，从心脏保护作用到预防慢性疾病。 研究人员越来越多地指出，这种饮食可能是延长健康寿命的关键。地中海饮食： 富含水果，蔬菜，全谷类，坚果，种子和橄榄油，适量鱼，奶和红酒。The Mediterranean diet can boost athletic performance in just 4 dayshttps://www.medicalnewstoday.com/articles/324674.php#1 minren 发表于 12/3/2019 6:43:45 AM
一般般啦 欧洲蔬菜品种比亚洲少太多太多了另外面条 面食吃的超级多 Mcdonald 发表于 12/3/2019 6:47:09 AM
亚马逊丛林 chixal 发表于 12/3/2019 7:25:37 AM
中国的江南地区和华南地区吧.如果中国人能象欧洲人活的那么悠闲散漫, 加上中国南方的饮食,估计每个中国人基本都能活到 120 到 150 岁以上吧. Mcdonald 发表于 12/3/2019 10:24:26 AM
地中海 日本地中海的蔬菜都特新鲜，海产品也多 ke_ke_ke 发表于 12/3/2019 10:56:16 AM
说到饮食健康，想问个问题。国内流行什么海参花胶燕窝，说的无比营养，价格也无比吓人，这些东西真的那么营养吗，吃了能多活10年？在美国饮食特别简单，感觉很亏带自己似的。 Vivian8 发表于 12/3/2019 8:02:55 PM
人要健康要满足两件事～促进新陈代谢，提升免疫力。就饮食而言保持体能和营养摄取的食物+保证排泄畅通的食物～促进新陈代谢。含高度抗氧剂食物+增强和保持免疫力食物～提升免疫力。 holyfook 发表于 12/4/2019 8:53:00 AM
新陈代谢快会不会死得更快？乌龟王八玳瑁鳖可都慢着呢 OAI 发表于 12/4/2019 1:44:06 PM
地中海饮食： 富含水果，蔬菜，全谷类，坚果，种子和橄榄油，适量鱼，奶和红酒。
The Mediterranean diet can boost athletic performance in just 4 days
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324674.php#1
欧洲蔬菜品种比亚洲少太多太多了
另外面条 面食吃的超级多
亚马逊丛林
刘晓庆的新马甲？
中国的江南地区和华南地区吧.
如果中国人能象欧洲人活的那么悠闲散漫, 加上中国南方的饮食,
估计每个中国人基本都能活到 120 到 150 岁以上吧.
一看标题第一个想到的就是地中海饮食
地中海的蔬菜都特新鲜，海产品也多
如果土壤和地下水没有被污染，肉类没有激素瘦肉精，蔬菜水果熟食调味品等等没有各种不该添加的添加剂，饭店里也没有地沟油，那确实是有可能实现的。
日本饮食不太健康吧，虽然海产品比较多，但是蔬菜摄取的很少，被占领的冲绳的饮食健康的多，是世界几个blue zone之一。
神奇夸张的很利害。饮食健康的关键是多样化。
就饮食而言
保持体能和营养摄取的食物+保证排泄畅通的食物～促进新陈代谢。
含高度抗氧剂食物+增强和保持免疫力食物～提升免疫力。
哪里都一样， 看你吃什么
没错。不要吃得过饱。
这里说的是人类新陈代谢的程度。