125lb以上？ 小鼠 发表于 11/26/2019 6:43:11 PM
回复 1楼onelittletree的帖子[/url]基数多大呢？ BZH 发表于 11/26/2019 6:19:10 PM
125lb以上？ 小鼠 发表于 11/26/2019 6:43:11 PM 不到125lb、那就是地瓜好神奇 onelittletree 发表于 11/26/2019 7:45:50 PM
这一天都运动四十分钟了，你们都说对减肥没用，更加打消我运动的念头了。 doublemint 发表于 11/27/2019 12:24:10 AM
有氧做太多了也不好，你需要增肌 KOH 发表于 11/27/2019 2:57:26 AM
有点不可思议，从来没这么瘦过，不晓得是不是把主食改成地瓜的原因 onelittletree 发表于 11/26/2019 5:46:34 PM
照trainer的话说，3lb是正常variation, 可能是水分，可能是粑粑😁楼主加油 ordting 发表于 11/27/2019 8:40:28 AM
请问是哪种地瓜，yam 还是sweet potato？吃多少，谢谢！ sweetolive 发表于 11/27/2019 7:43:37 AM
基数多大呢？
不到125lb、那就是地瓜好神奇
120磅多、167、正常体型、那就是主食改成地瓜瘦的
难道吃了拉肚子了？😜😜 ---发自Huaren 官方 iOS APP
Re我觉得运动量不小了
瑜伽这个没啥运动量 椭圆机主要看踩多快了
不过主体说来运动量不大 应该是靠饮食的改变
我唯一能做的增加肌肉的就算是瑜伽了、别的都弄不来
买地瓜.
节食挺有效。
lz说3kg，应该还是瘦了的。我瘦前3lbs没啥感觉，后来又下了3lbs的时候明显衣服都宽松了。