哈佛76年研究结果:只要遇到真爱,人生繁盛的几率就会显著提升

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althena
楼主 (北美华人网)
幸福从何而来?金钱、名望或是成就感?76年前,哈佛开展了史上历时最长的成人发展研究,跟踪268位男性,从少年到老年,探寻影响人生幸福的关键。
故事从1938年开始。那一年,时任哈佛大学卫生系主任的阿列·博克(ArlieBock)教授觉得,整个研究界都在关心“人为什么会生病/失败/潦倒”,怎么没有人研究下“人怎样才能健康/成功/幸福”?
博克提出了一项雄心勃勃的研究计划,打算追踪一批人从青少年到人生终结,关注他们的高低转折,记录他们的状态境遇,点滴不漏,即时记录,最终将他们的一生转化为一个答案——什么样的人,最可能成为人生赢家
人生赢家的标准十分苛刻。主持这项研究的整整32年的心理学者乔治·瓦利恩特(GeorgeVaillant)说,赢家必须“十项全能”:十项标准里有两条跟收入有关,四条和身心健康有关,四条和亲密关系和社会支持有关。譬如说,必须80岁后仍身体健康、心智清明(没活到80岁的自然不算赢家);60-75岁间与孩子关系紧密;65-75岁间除了妻子儿女外仍有其他社会支持(亲友熟人)等;60-85岁间拥有良好的婚姻关系;收入水平居于前25%。
这就是著名的“格兰特研究(TheGrantStudy)”。研究名字缘于最初的赞助者,慈善家威廉·格兰特(WilliamT.Grant)。如今,这项研究已经持续了整整76年,花费超过2000万美元。    从1939年到1944年间,这项研究选择了268名当年正在哈佛就读的本科生作为研究对象。这批人已经站在美国年青人的巅峰,他们有着光明的未来,得享成功与长寿的几率很大。这正是格兰特研究需要的——研究对象要活得够长,否则就不算“笑到最后”,要足够成功,否则怎能算“笑得最好”?    入选者当年都在19岁上下,全部是家境良好的美国籍白人男性,身心健康,仪表堂堂——事实上,每个入选者都经过严格的体格“选美”,研究者倾向于挑选猿臂蜂腰者,因为一开始的猜测是,“富有男性气概者”更可能拥有幸福人生。    每隔2年,这批人会接到调查问卷,他们需要回答自己身体是否健康,精神是否正常,婚姻质量如何,事业成功失败,退休后是否幸福。研究者根据他们交还的问卷给他们分级,E是情形最糟,A是情形最好。不过,光是自我评定可不够。    每隔5年,会有专业的医师去评估他们的身心健康指标。每隔5-10年,研究者还会亲自前去拜访这批人,通过面谈采访,更深入地了解他们目前的亲密关系、事业收入、人生满意度,以及他们在人生的每个阶段是否适应良好。    这批人可谓“史上被研究得最透彻的一群小白鼠”,他们经历了二战、经济萧条、经济复苏、金融海啸,他们结婚、离婚、升职、当选、失败、东山再起、一蹶不振,有人顺利退休安度晚年,有人自毁健康早早夭亡。    最终,这268人里确实涌现了不少成功人士,迄今有4个美国参议员,1个州长,甚至1个美国总统——约翰·肯尼迪,不过,肯尼迪的研究档案早就被政府单独拿走,预计到2040年才有可能解密。    其余267份人生档案又得出了怎样的结论呢?
以下因素不太影响“人生成功”:最早猜测的“男子气概”没用,智商超过110后就不再影响收入水平,家庭的经济社会地位高低也影响不大,外向内向无所谓,也不是非得有特别高超的社交能力,家族里有酗酒史和抑郁史也不是问题。  
真正能影响“十项全能”,帮你迈向繁盛人生的,是如下因素:自己不酗酒不吸烟,锻炼充足,保持健康体重,以及,童年被爱,共情能力高,青年时能建立亲密关系。
如下数据可能会让你大吃一惊:
与母亲关系亲密者,一年平均多挣8.7万美元。跟兄弟姐妹相亲相爱者,一年平均多挣5.1万美元。
在“亲密关系”这项上得分最高的58个人,平均年薪是24.3万美元。得分最低的31人,则平均年薪没有超过10.2万美元。只要能在30岁前找到“真爱”——无论是真的爱情、友情还是亲情,就能大大增加你“人生繁盛”的几率。
乍一看,感觉哈佛用76年熬了一碗浓浓的鸡汤——人生成功的关键是……“爱”?
这答案看上去太过普通,以至于让人难以置信。    但瓦利恩特说,爱、温暖和亲密关系,会直接影响一个人的“应对机制”。他认为,每个人都会不断遇到意外和挫折,不同的是每个人采取的应对手段,“近乎疯狂类”的猜疑恐惧是最差的; 稍好一点的是“不够成熟类”比如消极、易怒; 然后是“神经质类”如压抑、情感抽离; 最后是“成熟健康类”如无私、幽默和升华。    一个活在爱里的人,在面对挫折时,他可能会选择拿自己开个玩笑,和朋友一起运动流汗宣泄,接受家人的抚慰和鼓励……这些“应对方式”,能帮一个人迅速进入健康振奋的良性循环。反之,一个“缺爱”的人,则遇到挫折时往往得不到援手、需要独自疗伤,而酗酒吸烟等常见的“自我疗伤方式”,则是早死的主要诱因。    瓦利恩特说:“温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场。”当然,并不是每个人都能幸运拥有美好童年,但好消息是,不论你今年几岁,都有机会“在爱里获得重生”。哈佛那批人里,一个化名卡米尔的入选者直到35岁才第一次知道被别人全心关爱是什么感受——当时他因肺结核住院14个月,而医护人员给了他一直渴望的爱与温暖。    此后,卡米尔从一个自杀未遂的神经症患者,变成了一个负责的医生、丈夫和父亲,他的家人、病人、下属和朋友都衷心爱他,最终他在82岁时攀登阿尔卑斯山的过程里因心脏病突发去世,许多人出席了他的葬礼,向他致意告别——虽然开场并非最佳,但收尾时确实是段丰盛繁茂的成功人生。
TED演讲视频:
Robert是计划的第四任负责人,听他为你讲述这个实验的过程,揭开幸福的真相:

最后,将马克·吐温的这句话送给大家:生命如此短暂,我们没有时间去互相争吵,道歉,发泄,责备,时间只够用来去爱,可它又只有一瞬,令人惋惜!”
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littletiger2013
mark 一下,要好好爱娃,“真正能影响“十项全能”,帮你迈向繁盛人生的,是如下因素:自己不酗酒不吸烟,锻炼充足,保持健康体重,以及,童年被爱,共情能力高,青年时能建立亲密关系。”
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huarenniming
我觉得有钱的话,生孩子的几率才大
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dragonfire
我觉得有钱的话,生孩子的几率才大
huarenniming 发表于 11/22/2019 9:34:01 PM

人生繁盛在你的理解就是生孩子吗?😂😂😂 ---发自Huaren 官方 iOS APP
冰冰mm
把标题看成:遇到真爱,人繁殖率会增高
我想这不是废话吗,真爱啪啪多呗
今生无悔
同意。
在这个年龄,也觉得真爱是最宝贵的。这个真爱可以是任何关系,亲情,友情,爱情。
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catakiri
多认识人吧,努力找点找到真爱。
写意人生
真爱无敌啊!
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neutra
同意,我有稳定恋情的时候,读书都要厉害些,成绩都要好些。
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fuzzycat
我非常同意。不过爱是双方面的,懂得给别人真诚的爱的人才有爱和被爱的能力。所以楼上希望被爱的也要培养自己爱别人的能力。
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tidewater
因果关系可能反了。
真相可能是聪明漂亮帅气健康强壮的,更容易有真爱。
这个没办法,吵架都吵崩了后,俩人各自上街转了一圈后,发现路人实在让人吃不下饭。只能灰溜溜的回来继续吵架,然后 ~~~
所谓的真爱,其实就是 no other choices。At least not easy.
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Sweetly
把标题看成:遇到真爱,人繁殖率会增高
我想这不是废话吗,真爱啪啪多呗
冰冰mm 发表于 11/22/2019 9:39:35 PM

哈哈哈,你不是一个人!
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happygirl2012
把标题看成:遇到真爱,人繁殖率会增高
我想这不是废话吗,真爱啪啪多呗
冰冰mm 发表于 11/22/2019 9:39:35 PM

看到你的回复才发现标题不是繁殖。。
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dragonfire
因果关系可能反了。
真相可能是聪明漂亮帅气健康强壮的,更容易有真爱。
这个没办法,吵架都吵崩了后,俩人各自上街转了一圈后,发现路人实在让人吃不下饭。只能灰溜溜的回来继续吵架,然后 ~~~
所谓的真爱,其实就是 no other choices。At least not easy.
tidewater 发表于 11/22/2019 11:33:21 PM

嗯,加西莫多不配得到爱
---发自Huaren 官方 iOS APP
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nickcatt
因果关系可能反了。

真相可能是聪明漂亮帅气健康强壮的,更容易有真爱。

这个没办法,吵架都吵崩了后,俩人各自上街转了一圈后,发现路人实在让人吃不下饭。只能灰溜溜的回来继续吵架,然后 ~~~

所谓的真爱,其实就是 no other choices。At least not easy.

tidewater 发表于 11/22/2019 11:33:21 PM


No 长得好看只能增加被搭讪获得约会的几率,真爱是 始于颜值,终于三观+情商+人品,佟丽娅董洁张雨绮那么美,但是获得真爱了么?
飞翔在蓝天
回复1楼althena的帖子
Mark!
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dodgers
都是白人男性,不包括女性。

女性幸福感不见得和这个一致。
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flashdog
Mark......
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weee21
难道不是情商高的人更容易成功, 所以也更容易找到真爱?
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straight
父母的爱会影响人一辈子。很可惜,并不是所有的父母会给孩子爱。 what a shame
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dingdingdddd
但是这些人都是专门挑出来的起点相同的高富帅,已经排除了家境不好和长相不行,在这种情况下,仍然是看出来获得幸福什么最重要。
你当然可以抱怨自己没有生下来就含着金汤匙,但大多数人都没有。
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bbs_act
这不就是中国的“家和万事兴”吗?还需要follow-up 76年吗
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eriecase
黑人区的年轻妈妈十七岁啥钱都没 框框生一窝


我觉得有钱的话,生孩子的几率才大

huarenniming 发表于 11/22/2019 9:34:00 PM
蘅芷清芬1
都是白人男性,不包括女性。

女性幸福感不见得和这个一致。
dodgers 发表于 11/23/2019 7:17:45 AM


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buzhidao2011
昨天刚看完这个视频,物欲横流的年代,只有真心,真爱最珍贵
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ranran
难道不是情商高的人更容易成功, 所以也更容易找到真爱?

weee21 发表于 11/23/2019 8:14:19 AM

我也觉得是因果关系搞反了。这些选出来的人起点都已经是高富帅了,然后情商高擅于与人相处的话,当然更容易有个繁盛的人生了。
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walkingclounds
可是真爱可遇不可求吧 当然遇到了真爱能在一起的话 那对人生还会有无限的眷恋
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tidewater
因果关系可能反了。

真相可能是聪明漂亮帅气健康强壮的,更容易有真爱。

这个没办法,吵架都吵崩了后,俩人各自上街转了一圈后,发现路人实在让人吃不下饭。只能灰溜溜的回来继续吵架,然后 ~~~

所谓的真爱,其实就是 no other choices。At least not easy.

tidewater 发表于 11/22/2019 11:33:21 PM


No 长得好看只能增加被搭讪获得约会的几率,真爱是 始于颜值,终于三观+情商+人品,佟丽娅董洁张雨绮那么美,但是获得真爱了么?

nickcatt 发表于 11/23/2019 4:38:07 AM


那是演艺界特殊职业圈子。而且智商按马工标准基本不在线。

美貌要加上聪明的。
月沼
演艺圈都是人精,没看到说智商110以上就没啥大作用了吗,后半段人生情商更重要啊
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ssdz
我非常同意。不过爱是双方面的,懂得给别人真诚的爱的人才有爱和被爱的能力。所以楼上希望被爱的也要培养自己爱别人的能力。

fuzzycat 发表于 11/22/2019 11:22:12 PM

只懂真诚爱人不够的,痴心错付风险大。

最重要是选个值得付出爱的人,人品能力价值观到成年就定型了,真心也改变不了渣男。
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tidewater
演艺圈都是人精,没看到说智商110以上就没啥大作用了吗,后半段人生情商更重要啊
月沼 发表于 11/23/2019 11:37:03 AM


取决于工种。大部分工种 110 确实够了。但不是中印友谊村。
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jennifer111ar
有钱
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applebunny
学习了 字数 ---发自Huaren 官方 iOS APP
枕戈待旦
友情更属于真爱范畴,持续大半生的那种挚友。

夫妻关系更有共生互惠互利的成分在里面,更不要说共同捆绑利益了。

友情关系是完全不需要法律约束的open关系,真正的情投意合,自由选择。
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yayran
这个爱是比较宽泛的定义吧,不仅是男女之间的爱情,还有友情,亲情,和同事邻里,社区这些都可以建立联系。
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hellokitty00
不一定是真爱,是没有猪队友拖后腿
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sunnyme
把标题看成:遇到真爱,人繁殖率会增高
我想这不是废话吗,真爱啪啪多呗
冰冰mm 发表于 11/22/2019 9:39:35 PM

😂😂握手握手
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9wan
哈佛怎么尽整这些没用的
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immue
sample全部是哈佛本科白人男性,已经基本是人生赢家高富帅了,这个prior 有点强啊,跟普通人的适用性差太远了吧。 基本就是说,你的经济原生家庭个人能力都已经5%的前提下,什么跟幸福有相关?太噱头了。。。