关节炎怎么治疗保养？

长期伏案看电脑工作，姿势不对，导致手臂麻和腰疼。看医生拍了MRI和x光， 护士打电话告知，发现脖子和腰椎都有关节炎，还不需动手术，开了gabapentin(治癫痫用的？！），过完节跟医生follow up。相知道有同样问题的同学，这种情况还有没有可能好转？比如通过运动或理疗什么的？如果严重到需要做手术，效果会好吗？危险大吗？以后是不是要live with it了？

顶一下

试试birkham yoga, 对脊椎不适很有帮助。