姐妹们每天都吃vitamins D吗？

去体检让家庭医生检查vitamin D， 医生说不用检查，每天都吃一颗vitamin D 2000IU，她说她的病人包括她自己没人抱怨有缺钙的问题。另外，她说查vitamin D level很贵，200刀查一次，保险公司一年一次血检不包括查vitamin D.
如果vitamin D 正常，也应该每天吃一颗vitamin D,会不会补过了反而不益身体？

我的体检年年都查vd。没觉得贵啊，好像跟annual physical一起做就是免费的

有的保险不免费查vitamin D,不要问我怎么知道的

年纪不大的话， 可以只吃1000IU。

你如果是在加州或者佛州那应该不用补，如果你在纬度高的地方，可以听医生的建议。黄种人产生维生素D比白人困难，黑人最困难，肤色越深越不容易vd 达标

我一直吃5000iu，每年年检家庭医生都吓一跳要给我抽血查查有没有overdose。保险是包的。我看还查了vb，也是包的。

我的体检不包vitamin d. 付了20多块钱查的。我每2天吃1000，查下来刚刚正常 ---发自Huaren 官方 iOS APP

那你有查出过overdose吗？

我一直吃5000iu，每年年检家庭医生都吓一跳要给我抽血查查有没有overdose。保险是包的。我看还查了vb，也是包的。

MsCatty 发表于 11/19/2019 7:52:00 PM

你如果是在加州或者佛州那应该不用补，如果你在纬度高的地方，可以听医生的建议。黄种人产生维生素D比白人困难，黑人最困难，肤色越深越不容易vd 达标

bridgethu 发表于 11/19/2019 7:50:35 PM

加州也需要补，别问我咋知道

我在加州，我的医生说就算在加州很多人也缺d, 他自己就每天都吃。 他让我每天吃2000iu, 我刚验的血确实缺d。

没有，每次都是正常范围的正中间

那你有查出过overdose吗？

sourires 发表于 11/19/2019 19:56:00

我体检完刚查出缺D。给我开了5000的我还没吃。。。5000计量太大只能一周吃一次。

我在加州，看了书自己要求年检加的，查出来缺，遵医嘱补1000iu，复查还是低，自己开始补4000－5000，最近一次annual checkup终于靠近正常值了。很多书都建议从5000开始，不太会存在overdose的问题，当然如果有检查跟踪是最好。我的保险是包的，但是lab抽血前让填保证单，所以我想应该有保险是不包的。

医生给我开过是8000还是12000的处方药，说是因为我身体vd含量几乎没有。药好贵啊，算下来一颗就是8美刀！

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如果缺的厉害，是开始的时候大剂量，然后慢慢的降下来。

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这么贵..直接吃两颗otc 5000的不行吗？

医生给我开过是8000还是12000的处方药，说是因为我身体vd含量几乎没有。药好贵啊，算下来一颗就是8美刀！

好女一身膘 发表于 11/19/2019 21:09:00

好奇怪，年检血检不是有这项吗？难道取消了？
曾经缺过，被要求补，现在已经不缺了，还是习惯性偶尔吃吃，主要Costco的gummies太好吃😋。坐标加州。

推荐这个网站，waik in lab，自己自费测50刀

我每天吃点复合只有500iu

医生给我开过是8000还是12000的处方药，说是因为我身体vd含量几乎没有。药好贵啊，算下来一颗就是8美刀！

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好女一身膘 发表于 11/19/2019 9:09:06 PM

我也是吃过这样的处方药，但是后来还是低。。现在想起来就尽量每天吃2000iu

我每天4000，prenatal pill 2000，医生还让我额外吃2000 ---发自Huaren 官方 iOS APP

佛州也要补，不要问我怎么知道的

你如果是在加州或者佛州那应该不用补，如果你在纬度高的地方，可以听医生的建议。黄种人产生维生素D比白人困难，黑人最困难，肤色越深越不容易vd 达标

bridgethu 发表于 11/19/2019 7:50:00 PM

我的家庭医生是个亚洲女人，她说亚洲女人很容易缺d，我买amazon上的gummy bear每天吃就好了

我们每年体检都查，我前几年查过太低，医生说要不就每天一粒2000IU的，要不就开10，000IU的，不用每天吃。我说我就每天一粒2000IU的，补了几年，现在达标了，每年测的值都比上一年好一些。

同加州，每天都吃OTC的2000mg VD, 每周有几天吃复合维生素，VD刚刚够标准，之前低的吓人，狂补了一段时间才达标。

我体检查vd也是低的不得了，之前已经开始有症状了，补了以后还没有查过，症状倒是有缓解

我体检查vd也是低的不得了，之前已经开始有症状了，补了以后还没有查过，症状倒是有缓解

waer 发表于 11/20/2019 11:28:32 AM

什么症状啊？

每天坚持吃俩粒

可以吃，因为80%的人VD 都不够

5000IU，每次查都缺

严重d缺乏，隔一天吃一粒50000的处方vd

我的保险也不包括检查VD, 每年体检的时候跟医生说一声加上然后自己付费。觉得既然要抽血，就多验几项吧，反正一年一次而已。想起来的话就每天吃2000，但是总是低或者刚刚达标的样子。

顺路问，体检多少算正常啊，我现在的值是20多，医生说30及格，80良好

同在加州，吃了好几个月的5000IU，总算从最低线吃到了中间。 ---发自Huaren 官方 iOS APP

钙片不都有吗？需要额外吃？

我之前体检很缺，医生给我开了高剂量的一段时间，让后让我坚持每天吃2000iu

缺vd有啥症状

想问一下 家里孩子学要吃吗？ 现在冬天根本没太阳。。。。如果吃的话， 多少剂量？

缺vd有啥症状
amelie11 发表于 11/20/2019 1:23:48 PM

我的症状是非常非常疲惫，那种肌肉无力的感觉。补充VD后就好多了。
我在德州，但是防晒做得非常好。据说，防晒霜擦多了也要补VD，不知真假。

医生给我开50000unit，一周吃一颗，我VD太低 ---发自Huaren 官方 iOS APP

想问一下 家里孩子学要吃吗？ 现在冬天根本没太阳。。。。如果吃的话， 多少剂量？
Rxy51 发表于 11/20/2019 1:40:44 PM

需要吃一些，我在加州，孩子医生建议吃，1000iu的。

亚洲女性，基本上都缺乏维他命d，应该补充一些。