把文中的自恋，改为学会自我接纳，与自己和解。。可能让人更容易有同理心。。 暖暖_恋尘 发表于 11/19/2019 5:47:03 PM
回复 1楼silverblade的帖子对于很多人，自恋是一个贬义词。在我这儿，自恋是褒义词。光是自信是不够的，要自恋。自恋的人，不需要别人的称赞和鼓励，自己给自己加油，自己给自己鼓掌。只有自恋的人可以穿过冷眼和嘲笑，在大庭广众之下秀出自己。自己立住了，再以己推人，就是博爱。 silverblade 发表于 11/19/2019 3:07:26 PM
诗人又出现了？好诗！ walkingclounds 发表于 11/19/2019 5:40:46 PM
怎么写的这么好！其实这位楼主最近的帖子我都没看。但从这篇看，创作强度和质量真高啊。 Philomela 发表于 11/20/2019 2:33:57 AM
回复 1楼silverblade的帖子学习了。文章太长，没看完。诗不错。 简简单单过亿 发表于 11/19/2019 5:40:02 PM
楼主的帖子一直都是高质量的，尤其最近几篇，没看真是亏大了！ Jescly 发表于 11/20/2019 5:57:47 AM
发现你一直在帮我顶帖，对我的东西很熟悉很支持，非常感激 silverblade 发表于 11/20/2019 12:14:51 PM
这文章写的不错，全部看完了。 赞同多使用正面的词语改变脑回路的部分， 这样慢慢的能提高正能量的频率。 我也是苦苦追求提升自身能量的办法。 但是别人中伤攻击自己的时候，不去反击不去骂的话，真的现实吗？？一般情况下，不反击会被别人当成懦弱，别人一般更过分了。 catakiri 发表于 11/21/2019 9:54:39 PM
还有周围遇到一种人，你不骂不说难听的话，他们根本听不懂，该做的完全不去做，对付这种人，我一般说话都挺犀利的，这对自己能量不好？？这种人是不是也要离远一点？？ catakiri 发表于 11/21/2019 10:01:08 PM
改变脑回路，培养快乐的习惯，可以从我们日常使用的词语着手。
人的情绪，无论是正面情绪，还是负面情绪，都需要桥梁和支点才能到达和影响我们的头脑。而我们所使用的词语，正是这些情绪的桥梁和支点。
可以将我们的头脑想像成一台电脑，如果这台电脑里没有“绝望”这个词，那我们就没有标签去检索和调用跟绝望相关的信息。作为结果，绝望这种情绪就没有通道到达我们的意识，也没有支点占据我们的注意力。最后，这种情绪只能弱化、熄灭、烟消云散。
对于正面情绪也是如此。如果我们经常使用与正面情绪相关的词，那么正面情绪就会有更多通道进入我们的意识。这些通道会因为被反复使用而变得更加通畅、快捷。在多次的调用中，与正面情绪相关的各种信息还会被大脑不停地重组、优化、扩张。最后，正面情绪就会有更多的支点在我们头脑中联结、巩固和强化。
因此，为了让自己变得平和乐观，调整我们的词汇是关键的一步。我们可以有意识地多使用与正面情绪相关的词，比如愉悦、充实、美妙，同时少用负面词语。当负面词语的使用频率下降后，与之相关的负面情绪也就跟着冷落、凋谢、湮灭。
生活中，我经常会使用“愉悦”这个词，看见一朵花，我的头脑中会自动浮现“愉悦”，看见一只鸟，我的头脑中也会自动浮现“愉悦”。最后，各种事物在我头脑中跟愉悦这个词都建立了关联，它们以“愉悦”为中心被密切地组织起来。这是一个自我强化的过程，通过这个过程，愉悦这种情绪被不停地渗透进我看见的各种事物之中。日积月累，就仿佛我戴上了一副名为“愉悦”的眼镜。以至于看见什么我都会感到愉悦。
减少使用甚至不使用负面词语，并不是为了阻挡和抵制负面情绪。实际上阻挡和抵制负面情绪反而容易让这些情绪变强。我们的目的是不给负面情绪延续和强化的机会。人遇到不顺心的事，有负面情绪是很自然的。既然情绪来了，就让它来。想悲伤就悲伤，想郁闷就郁闷。但我们不跟这些情绪纠缠，不让它被反复唤起。情绪就像风，而我们就像湖面，风来了湖面会起波纹，但风走了湖面一点痕迹也不会留下。
调整我们使用的词汇，其实就是调整我们的灵魂。最后，我们每个人都会形成一本只属于自己的词典。这本词典拥有极大的魔力，它直接决定了我们的心境和高度。如果我们的个人词典里写满了正面词语，写满了祝福和喜乐，我们的生活怎么可能不快乐、不成功呢？
这本个人词典如此重要，那么在具体的生活实践中，我们该如何调整和塑造这本词典呢？
对我来说，有两个途径非常有效。第一个途径是自恋。爱自己总不会错，也比较容易。我们可以学着理解自己、善待自己，宽容自己。可以从每一个细节出发，千方百计地去寻找和发现自己的优点，抓住每一个机会赞美自己。对自己的赞美要具体、细致、诚恳。日复一日，年复一年。通过这个过程，我们就培养了自信、塑造了自我。最重要的是，在这个过程中我们大量而频繁地使用正面词汇，我们调整和更新了自己的个人词典。
另外一个有效的途径是模仿。尽量选择去和积极乐观的人交往，并且学习和模仿他们的说话语气和用词习惯。久而久之，我们的用词也会跟他们一样变得快乐而友善。
生活总是会有各种挑战。有时候，有些事让我气愤，让我有斥责攻击的冲动。但我提醒自己，不要去攻击。攻击别人就如同用球砸墙，所有的攻击都会被如数反弹回来，作用在自己身上。攻击别人的过程，必然要使用许多负面词语，这就给了这些词语在我头脑里生根壮大的机会。今天我用这些词语痛斥和我政治立场不同的人，明天，当我情绪不佳的时候，失控的时候，这些词也可能被我不经意地用在身边的亲人身上，甚至用在我自己身上。所以，根本就不应该给这些词语被使用的机会。
作为灵魂修炼者，无论别人如何中伤和攻击我，我不反击。我会有理有据地列出事实，心平气和地向对方解释。如果攻击者的攻击中有合理的部分，我就接纳和承认。如果攻击者有可以被称道的地方，我也不吝惜自己的赞美。我用我的善意去化解别人的敌意。我专注在我自己身上，做我想做的，说我想说的。就像一棵树，不管它是东南西北风，我只管沿着自己的方向向上生长。我是自足的，因为我拥有一本具有魔力的词典，那是我的正能量之源。这能量会不停溢出来，惠及他人。
《露水》
你不出声 隐身于夜里 隐身于 我浅不可觉的梦 我看不见你
有一天 我们会在黎明相见 我若是太阳 便会在你眼里 看见光芒
作为灵魂修炼者，我不提倡严于律己、宽以待人这一套，这说法本身无懈可击，但在实践中容易变成严于律己，严于待人。我奉行宽以待己、宽以待人。宽厚、宽容、宽松。作为人，活着是很舒服的事情。
对于很多人，自恋是一个贬义词。在我这儿，自恋是褒义词。光是自信是不够的，要自恋。自恋的人，不需要别人的称赞和鼓励，自己给自己加油，自己给自己鼓掌。只有自恋的人可以穿过冷眼和嘲笑，在大庭广众之下秀出自己。自己立住了，再以己推人，就是博爱。
学习了。文章太长，没看完。诗不错。
自我接纳，与自己和解，这些说法确实更容易让人接受，但是这些词是被动的，不是我要表达的意思，我想要表达出一种主动性和能动性，自己鼓励自己，自己赞美自己，用自恋更准确些。当然，大部分人肯定不喜欢自恋这种说法，觉得有些奇怪。
诗人这里提到的自恋不是一般的自恋，和我所理解的自恋不太一样。
问好
其实这位楼主最近的帖子我都没看。但从这篇看，创作强度和质量真高啊。
楼主的帖子一直都是高质量的，尤其最近几篇，没看真是亏大了！
只看诗也够了。千言万语都在诗里面
发现你一直在帮我顶帖，对我的东西很熟悉很支持，非常感激
诗人太客气了，我只是希望这样好的帖子可以让更多人看到，要是可以帮助更多人得到快乐，改善生活，活得更舒服自在，也算是做了一件好事，更何况助人为快乐之本，帮了别人，我自己也得到了快乐，何乐而不为呢？
我这点绵薄之力比起诗人无私的付出实在是小巫见大巫，不足挂齿。
希望诗人可以来这里继续发帖分享您的体验。
不知道楼主几岁，但你从一个男人的角度诚实的说，你的一生有过纯粹的爱一个女人吗？是多大的时候？
但是别人中伤攻击自己的时候，不去反击不去骂的话，真的现实吗？？一般情况下，不反击会被别人当成懦弱，别人一般更过分了。
别人中伤攻击我们，如果可以无视，最好无视。如果可以远离，最好远离。因为跟野兽搏斗，最后我们也会变成野兽。泥潭里打滚，不是出路。那种中伤攻击我们的人，无论我们怎么做，也改变不了他们的看法。他们渴望的就是我们的崩溃和失败，甚至他们也渴望我们的反击，那样会让他们有存在感。所以对他们最好的反击，就是我们不崩溃不失败，反而变得越来越好，他们只能干瞪眼。当然这么做需要时间，所以要有耐心。
你用多大劲去拧螺丝，螺丝就用多大的劲来抵抗你。用力过猛，会把你的扳手也搞坏了。所以遇到这种人，避而远之。跟他们较劲是浪费生命。