为什么一觉得天冷就没健身控制饮食的动力呢？

觉得冷，早上不想起床。以前都是早上5点多锻炼，现在黑灯瞎火再起不来了。晚上要看娃锻炼不了。。。
觉得冷，再做不到总吃沙拉了。早晨喝一大碗热热的燕麦粥，要吃火锅川菜热乎的。。。觉得饿，要吃高carb的才觉得暖和了。现在特别理解寒冷地区大量吃主食大肉。

哎，怎么办呢？眼看着体重就涨上去了。。。怎么调整这心态呢。

的确是这样。我今天中午吃沙拉的时候，差点打抖

别整的那么认真标准。节食也不用天天沙拉啊，热菜热饭少吃半碗。锻炼的话，晚上跟电视练练瑜伽跳舞一样有用。
话说我有一亲戚，超重，每天晚上边看电视边原地小跑1个多小时，瘦了好多。

我屯肉。节后再减。

我倒觉得没什么区别，家里开了暖气，感觉一直在一个常温的盒子里。 ---发自Huaren 官方 iOS APP

觉得冷，早上不想起床。以前都是早上5点多锻炼，现在黑灯瞎火再起不来了。晚上要看娃锻炼不了。。。
觉得冷，再做不到总吃沙拉了。早晨喝一大碗热热的燕麦粥，要吃火锅川菜热乎的。。。觉得饿，要吃高carb的才觉得暖和了。现在特别理解寒冷地区大量吃主食大肉。

哎，怎么办呢？眼看着体重就涨上去了。。。怎么调整这心态呢。

sunnyday18 发表于 11/16/2019 8:39:57 PM

所以冬天养膘啊，夏天再减

觉得冷，早上不想起床。以前都是早上5点多锻炼，现在黑灯瞎火再起不来了。晚上要看娃锻炼不了。。。
觉得冷，再做不到总吃沙拉了。早晨喝一大碗热热的燕麦粥，要吃火锅川菜热乎的。。。觉得饿，要吃高carb的才觉得暖和了。现在特别理解寒冷地区大量吃主食大肉。

哎，怎么办呢？眼看着体重就涨上去了。。。怎么调整这心态呢。

sunnyday18 发表于 11/16/2019 8:39:57 PM

同苦恼中。之前5点半就可以起床的。现在7点都醒不来，每天上班迟到半小时

是DNA不让我们减肥！

身体的自我保护意识吧！基因里携带的，硬来估计适得其反

冬天要靠它来保暖的，没事，夏天再减

衣服把肉都藏起来了，开春再减吧

难怪最近运动也是犯懒！

觉得冷，早上不想起床。以前都是早上5点多锻炼，现在黑灯瞎火再起不来了。晚上要看娃锻炼不了。。。
觉得冷，再做不到总吃沙拉了。早晨喝一大碗热热的燕麦粥，要吃火锅川菜热乎的。。。觉得饿，要吃高carb的才觉得暖和了。现在特别理解寒冷地区大量吃主食大肉。

哎，怎么办呢？眼看着体重就涨上去了。。。怎么调整这心态呢。

sunnyday18 发表于 11/16/2019 8:39:57 PM

同苦恼中。之前5点半就可以起床的。现在7点都醒不来，每天上班迟到半小时

Honeycomb 发表于 11/16/2019 9:03:44 PM

我还以为就我是这样呢。按理改了冬令时以后天亮得更早吧，可是起得更晚了

中医说春生夏长秋收冬藏，到季节了，自然规律啊！

为啥非得吃 欧洲人发明的 冰冷难吃的沙拉呢??

就是夏天, 也不喜欢吃 欧洲人这些破玩意啊.

炒个亚洲蔬菜多好吃啊.

随便 任何一个亚洲蔬菜, 也比 欧洲人这些破沙拉营养高 N 倍以上啊.

对我个人而言，是天冷了，也没法户外跑了

不能再看这种帖子了 越看我越给自己找同伴

为啥非得吃 欧洲人发明的 冰冷难吃的沙拉呢??

就是夏天, 也不喜欢吃 欧洲人这些破玩意啊.

炒个亚洲蔬菜多好吃啊.

随便 任何一个亚洲蔬菜, 也比 欧洲人这些破沙拉营养高 N 倍以上啊.
刘晓庆 发表于 11/17/2019 6:16:52 AM

单从营养来说，一般沙拉的营养都比一般炒的菜多。

炒的时间越长，营养破坏的越厉害。不过现在大多人都是营养过胜。所以破坏就破坏吧。还是看什么好吃吃什么。

你这不是都自己说了原因了嚒还在问为什么

觉得冷，早上不想起床。以前都是早上5点多锻炼，现在黑灯瞎火再起不来了。晚上要看娃锻炼不了。。。
觉得冷，再做不到总吃沙拉了。早晨喝一大碗热热的燕麦粥，要吃火锅川菜热乎的。。。觉得饿，要吃高carb的才觉得暖和了。现在特别理解寒冷地区大量吃主食大肉。
哎，怎么办呢？眼看着体重就涨上去了。。。怎么调整这心态呢。

我也一样，一冷简直人都要崩溃了，最好能去冬眠

懒也就算了，不运动也就算了，关键天气冷了还胃口大开，吃嘛嘛香

懒也就算了，不运动也就算了，关键天气冷了还胃口大开，吃嘛嘛香
可口可耐 发表于 11/17/2019 2:12:56 PM

对啊，最近对红烧牛腩羊肉火锅什么的可有胃口了