真心求助2岁半的娃 每一天晚上都12点以后才睡 一天只睡8小时 怎么办

8点多就洗漱 放床上 哄睡 各种安抚
没有用。一直玩啊到12点才睡。
持续快半年了

看过儿医 查铁查镁
如果还不行 可以给娃吃安眠药 我们幻想着明天就早睡了 这样幻想到现在

白天8点左右醒 全天幼儿园中午最多睡一个小时。回家吃晚饭也是放电。还是没有用啊

谁能救救我们 怎么办。我们每天晚上什么事情都做不了 陪着熬到12点以后 第二天白天都要昏迷了

我怀疑是不是要做个脑部检查ct什么的 ---发自Huaren 官方 iOS APP

12点过了。刚刚睡着 我觉得再这么下去我们要熬死了 什么事情都干不了 困死了都不能睡 被娃拍着一起玩 上蹿下跳的永动机啊啊啊啊啊啊 ---发自Huaren 官方 iOS APP

有些人天生觉少。娃睡你也睡呗，大人睡七小时也差不多了吧。另外熬到大一点比如三岁左右，就不用一直陪着了，你睡你的，他自己玩他的

有些人天生觉少。娃睡你也睡呗，大人睡七小时也差不多了吧。另外熬到大一点比如三岁左右，就不用一直陪着了，你睡你的，他自己玩他的
Sugus1217 发表于 11/14/2019 2:13:48 AM

我的问题是我完全没有自己的时间 在12点之前。我又很多别的事情要做啊 ---发自Huaren 官方 iOS APP

1，老公哄睡
2，到时间就锁在他的房间里随他睡不睡

1，老公哄睡
2，到时间就锁在他的房间里随他睡不睡
bran 发表于 11/14/2019 2:41:51 AM

老公哄睡啊 我俩轮着来。都受不了。锁在房间里试过。哭得惊天动地吵醒老大 我们还是没法睡 ---发自Huaren 官方 iOS APP

中午不午睡试试？有人天生觉少没办法，我就是这样，我娃也是不到一岁就只睡一个nap一个小时

回复 1楼anmimi的帖子

我的娃也这样。精力特别好。你娃没问题。我这样解决的，和老师商量取消她的午睡，让她自己在旁边玩，因为午睡的问题我跑了7.8个幼儿园，最后终于找到一个作息很灵活的幼儿园。她现在是晚上9点多睡，早晨8点左右醒。她爸就觉少，这也遗传。

我家不到3岁 最近也11点睡。因为冬令时

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我的娃也这样。精力特别好。你娃没问题。我这样解决的，和老师商量取消她的午睡，让她自己在旁边玩，因为午睡的问题我跑了7.8个幼儿园，最后终于找到一个作息很灵活的幼儿园。她现在是晚上9点多睡，早晨8点左右醒。她爸就觉少，这也遗传。
regulation 发表于 11/14/2019 2:57:28 AM

这个挺正常的。。我家也差不多晚上睡11小时，白天不睡，我已经谢天谢地了。。lz那个明显大人累很多，换了我可能会中午去dc逛一圈，问问老师怎么让娃睡午觉的，回家效仿，如果睡了午觉晚上9点多再哄睡吧。另外晚上在床上黑了灯还能玩啥？蹦的话架着胳膊按床上试试

我儿子和你儿子中和一下就好了。我儿子是睡觉太多！现在都四岁了每天下午还要睡两小时Nap。不睡晚饭就顶不住了。问题是完全不影响晚上睡觉啊，九点多又睡着了，一直到早上七点左右。我感觉这个年龄觉也太多了点。我老公家人就特别爱睡觉，这个应该是遗传

你这个都快11小时了也不算觉少吧，我娃不到一岁的时候就只睡11个多小时

取消午觉，早晨六点叫起床，这样晚上应该八九点就可以睡了吧？

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理解你。我家老大也算是觉少的，从医院回家那天就除了病了没睡过十二小时。两岁才睡整觉，头两年简直不是人过的日子，两岁后陪睡讲故事也讲到吐血那种。后来我就让听故事了，睡前陪看会书，然后熄灯听故事，听多久不定，经常我睡了他没睡。但起码是安静的。你试试。现在快五岁基本九点上床，我觉的十点能睡着，七点起床。我一直以为是我们的问题，没有训睡不够严格什么的，养了老二才知道有些小孩就这样。老二读读书，哄一哄就睡了，醒了也能睡回去，老大小时侯醒了可以三小时不睡，累了哭着说妈妈我睡不着。大人辛苦点试试不同方法。白天精神我其实少点也没啥。我家就是睡得少长不高大人操心。 ---发自Huaren 官方 iOS APP

早上醒来还有午觉醒来fussy吗？如果情绪很好可能就是这么多觉吧。我娃睡好和没睡好醒来后情绪差别还挺大的。一下就能判断出来。
如果就是这么多觉，那就晚上晚点哄睡，而且争取和娃同步作息，大人晚上睡8个小时挺好的啦。

有的娃天生觉少，或者是一个阶段。你不要逼他睡，把他放在安静安全的房间，开灯给玩具书，不能满屋子乱跑，自己度过睡前安静时段，大人不陪，你去做自己的事，11点过来熄灯哄睡

我儿子和你儿子中和一下就好了。我儿子是睡觉太多！现在都四岁了每天下午还要睡两小时Nap。不睡晚饭就顶不住了。问题是完全不影响晚上睡觉啊，九点多又睡着了，一直到早上七点左右。我感觉这个年龄觉也太多了点。我老公家人就特别爱睡觉，这个应该是遗传
sunsnowy 发表于 11/14/2019 4:31:05 AM [/url]

我家的4岁半，差不多的作息，这个年纪一天睡12个小时挺正常的吧。周末不午睡，晚上就睡12个小时左右，下午一般很困，有时会在路上睡着。

我家从小也是睡渣，因为上学可以不用再睡午觉就赶紧去上学了，成了班上最小的一个。。。有时候还是有点后悔。不过的确上学以后作息正常了很多

褪黑素

skip午觉试试

skip午觉，早上提前叫起来。加大运动量，晚饭后小区playgound带去玩，周末带去hiking。我见过睡觉少的孩子，加大运动量以后都还算能正常睡觉了。

我家10点睡到6点。我也好崩溃啊

我家同款，三岁半女娃，也是从小觉少，中午要是睡觉1-2个小时，晚上就要闹到11点多。最近daycare升班改了作息，中午可以不睡或者只睡一会就起来玩，晚上睡眠立即变好了，经常秒睡。楼主这个，中午让娃挺住别睡，和daycare商量下能不能早点叫起来，这样晚上就好睡很多。

对，中午不要睡觉。还可以试试晚上去游泳，精力耗光为止。

中午没必要午睡

楼主看过来，我家也是这种情况，两岁开始的，九点放床上然后开始自说自话到11/12点。每天早上八点起床都喊不起来。白天午睡1-2小时。网上管这个叫crib talk说是语言发展的关键期会有这个阶段，会把白天听到的见到的都自己跟自己说一遍。很多老外论坛都有这个讨论晚上不睡觉哼唧，不管是自己睡的还是要陪的都一样。我们查了很久还是决定不干涉，因为我家本来语言就不领先，如果是发育需要让他说吧。我家白天午睡是幼儿园统一的不能drop，而且不睡会困死。

我家感觉有用的方法
1. 傍晚多运动，跑几圈累疯了会早睡
2. 吃饭时间提前，睡前一俩小时就不要吃高糖的，最多喝点奶，我家sugar high 很明显，吃high了会更难入睡
3. 晚点睡，多玩会玩累了晚点睡，比早点睡躺床上其实最后实际入睡时间更早
4. 有时候她说太晚了我们会说她，让她赶紧睡觉不许玩了，她如果被爸爸训了就会委屈一会然后马上睡了。所以如果她知道她必须睡觉其实是会睡的，但是很多时候是她自己选择不睡

我们很少用4去干预，虽然勒令她睡觉会睡，但我们的想法是顺其自然。她看着精神还挺好。如果crib talk是生长发育必然阶段，对她自己很重要的话，我们也不希望她miss这个过程
如果楼主家娃精神很好，那楼主主要是要照顾好自己。我娃需要陪睡，我是早睡，跟娃一起睡早上先起来，晚上的家务娃爸负责。或者娃自己说话，我坐在旁边抱着笔记本work直到她睡着。楼主不妨试试。

这就是未来的精力超人啊，做ceo的料

俩人都在没必要两人都陪，换着陪。而且这岁数的娃也可以自己玩一会了，我经常让我娃自己玩着我做家务，就口头上应和一下她。既然早上床也不能早睡就晚点上床多跑跑吧。我们晚上也是八、九个小时的觉，中午学校必须要睡，不睡她自己也坚持不住

我们刚刚经历过，也是两岁半，突然连着三天折腾到一两点才睡，第二天早上7点起床还挺精神。刚开始怕是孩子害怕什么东西，或是哪儿不舒服，还带去儿医检查了，啥事没有，儿医的原话是：he is playing you. You need to show him who is the boss. 后来发现真的就是贪玩，就是想玩。于是第一天晚上吃了一粒褪黑素，儿童吃的那种，儿医让吃3毫克，我就给了1毫克，上床前15分钟吃，然后按住他穿上睡袋，他就是哭喊着要下地玩，我用腿压住他，不是紧紧地压，松一点，只要他下不了地就行，不会弄伤他。挣扎了一个小时，终于老实睡着了。后来几天也闹，但是也就是哼唧一下那种闹，睡眠恢复正常了。
操作起来态度要坚决，让他知道没有商量余地。拉拉扯扯的时候注意别伤到他就行，唉，没办法，总比天天不睡觉好

1，早上7点叫起来
2，午睡一个小时就让老师叫起来
3，不要哄睡，到时间睡前routine都做好了就直接关房间。
最重要的是家长不要怕娃哭闹。你给娃喂安眠药的心都有了，就别还接着惯孩子了……

mm我觉得你娃除了天生觉少以外也可能是些其它的原因，我和你说说我家情况，你看看有木有希望改善哈。我娃现在也是不到两岁半，之前几个月也是全部十二点只会，夸张的时候到两三点都有，我们也是晚上给他拼命放电，开始哄睡很早，然而都没有用。我们后来做了后面这些事，现在慢慢调到十点十一点睡了，虽然和大多数娃还是不能比，我们已经很知足了。1. 白天想办法增加放电量，吃完晚饭就不再拼命放电了。2，不要太早开始哄睡，我娃天生觉少，在他不困的时候哄反而拖的更晚。3，陪玩的时候就认认真真全心全意陪玩，不让他觉得爸爸妈妈在一直催他睡觉。小娃很敏感，你越要他睡，他有时候越睡不着。4.睡眠程序短一点，固定下来。5.卧室换特别黄的那种灯光。我觉得最重要的就是白天和晚上都要更多的高质量的陪伴，不要太强迫他睡，顺着来反而效果好很多。

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我们家的和你儿子差不多大，晚上7:30上床，8:30能睡着，可是早上6点就醒，大人也是一样地累

没吃饱……

看着这个帖子很激动！我也是每天晚上被娃熬的烦死了，我比你状况好一点点吧，娃每天11点睡，第二天7点多起来，中午睡一个小时。有时候能睡早一点，就是我陪着他我睡着了，他一般也会睡的快，如果我没睡着或者在旁边陪着但是玩手机，他就睡很慢。所以我现在经常就是先睡了。你娃困吗？我娃其实是困的，每天9点半开始困，但是一直死撑着不愿意睡。

午睡不睡
怎么可能熬到12点 对身体太不好了

先看看身高和吃饭怎么样？不行就用点儿童褪黑素

多运动消耗精力 ---发自Huaren 官方 iOS APP

我家也睡渣 就像楼里有的mm说的 前两年真难过

我家11点睡，有时能到1点睡，7、8点起，一天8、9小时睡眠，睡眠质量很好。身高95%体重85%。只要在外面玩就没有午睡。不过我的觉也少，就是精力无限，遗传。两岁到三岁一年daycare，长得高，有时和preschool娃混着玩，放电量应该很大了吧，结果一次都没有午睡。唯一一次睡着的是刚去时，也就是两岁多一点，老师抱着趴在老师胳膊上睡了15分钟。其它的所有报告，老师都是说没有午睡。

家里带去放电，运动，玩。从半岁多带去游泳，大约一周去一次。开始是半小时，到一岁半是一次游两小时，就是不累。到两岁半多，能自己独立游了，我才得以解放。托儿所放电就是带去公园游乐场游泳池等地方疯玩。不过累大了，回家会洗个澡趴那就睡着了。

这帖回复编辑到上面帖子里了。

家里两岁多女娃，也是觉少，一天最多12小时，中午不睡，有时候傍晚困了，只能让她睡一会再鼓捣醒。有一天发烧傍晚睡了两小时，结果夜里三点半才睡。现在还好多了，一岁前才叫折磨人。中午睡半小时都算好的，晚上还能熬到十二点，一点的。有一回，我困的不行睡着了，娃掉地下了。那段时间我都快抑郁了，真的会头往墙上撞的。有些娃就是精力旺盛，大一点会好点。

去掉午睡、我娃周中daycare非要他午睡晚上过了10点才睡，周末没有午睡7点多就睡了