回复 1楼silverblade的帖子诗不错。赞 简简单单过亿 发表于 11/13/2019 9:33:25 PM
毫无疑问，让自己快乐的能力，是最重要的一种能力。 谁都希望快乐地活着，但真正能感受到快乐的人却又不多。为什么呢？因为成长过程中，我们逐渐地形成了一种错误认识，这种错误认识又不停强化为固定的脑回路。被这种脑回路束缚的我们，会下意识的进入到不快乐的负性循环。 这种错误的认识就是：我们总以为快乐是一个目标，需要去追求。 我们总习惯性地将快乐与我们渴望的某种东西等价。有人觉得有了地位就会快乐，有人觉得有了房子就会快乐，有人觉得有了心仪的爱人就会快乐。无一例外，这些人都不快乐。将快乐与追求的目标挂钩，不知不觉就会陷入患得患失、进退失据的状态。没有发财的时候，马云天天殚精竭虑盼着发财。发财了，马云又天天担心该怎么保住财产和性命。财富、名誉、美人，这些东西都是好东西，可以理直气壮地去追求。但我们要清楚，这些东西满足的只是我们的欲望，并不是我们的内心。这些东西得到了固然高兴，得不到也不足惜。 快乐跟地位、境遇以及名利无关。美国诗人勃莱有一句名诗：“贫穷能够听到风声也是好的”。即便你一无所有，你仍然可以非常快乐。 快乐从来都不是一个目标，而是一种习惯。 我们把快乐当成目标去追求，快乐总是遥不可及。我们把快乐当成习惯去培养，快乐跟我们形影不离。快乐的感觉本身也会自我强化，形成一种健康的脑回路。拥有了这种习惯的你，会下意识地进入正性循环。你的心态由你做主，快乐不需要理由，你快乐所以你快乐。 快乐的习惯容易培养吗？很容易。因为快乐是一种本能，人天生就知道怎么快乐。 如果去观察四五岁的小孩子，无论是城里的孩子，还是山里的孩子，无论是富人家的孩子，还是穷人家的孩子，就会发现他们都很快乐。孩子们天生就知道怎么享受活着的感觉，天生就充满喜乐。以前的我们也是如此。长大后的我们之所以不快乐，是因为我们的本心被负性循环的脑回路覆盖了。我们要做的，就是理解和看清这个事实，一点一点地消解这种不健康的脑回路。让自己被覆盖的赤子之心重新获得空间。 像成年人一样去做事，但要像孩子一样去生活、去感受。 快乐的精髓在于细节和点滴。一颗棒棒糖，一颗玻璃球，就足以让孩子们快乐。孩子们珍惜每一件美好的事物，珍惜每一个美妙的瞬间。他们不去想十年二十年之后的事，他们不关心明星八卦和天下大事。成为总统又怎么样，成为乞丐又怎么样，他们可以假装自己是总统，也可以假装自己是乞丐，不过都是游戏而已。 向高僧问道？向大师求经？高僧就在你的身边，大师就在你的身边。向你身边的孩子学习就行了。放下成人的固执和傲慢，三人行，必有我师。你以为你比孩子高明，其实孩子比你高明。你给孩子当老师，久而久之，孩子被你教成了另一个不快乐的自己。孩子给你当老师，久而久之，你也变成了快乐的大师。 《灵魂是水》 灵魂是水 我不停添砖加瓦，加固堤坝 久而久之，我以为自己是一种容器 我已经忘了我是一条河 河不停奔腾、激荡 既然是水，自然就知道怎么去流 灵魂的本质是欢乐，是浪花 海无边无涯 （这是灵修第二讲）
楼主诗歌里把词替换成性高潮好像也行？《性高潮是水》性高潮是水我不停添砖加瓦，加固堤坝久而久之，我以为自己是一种容器我已经忘了我是一条河河不停奔腾、激荡既然是水，自然就知道怎么去流性高潮的本质是欢乐，是浪花海无边无涯 tidewater 发表于 11/13/2019 10:52:40 PM
写得很好 是原创吗？ 微微 发表于 11/13/2019 10:24:48 PM
我觉得类似的文字，看一篇，如醍醐灌顶，看到第三篇，就变成了鸡汤。 liumao 发表于 11/13/2019 10:48:05 PM
道理我都懂但是做不到啊 萏 发表于 11/13/2019 10:49:09 PM
快乐可以练习吗？ sfdelta 发表于 11/13/2019 11:10:00 PM
快乐是an innate ability. proserpina 发表于 11/13/2019 11:37:52 PM
大师，能不能具体说说要怎么样练习快乐呢？不太懂要怎么做才能把快乐当成一种习惯。 Jescly 发表于 11/14/2019 3:39:58 AM
我也领悟到了。快乐好像是一个宝石，本来是免费的，你要就可以拿走。但是人们非要给自己一些限制，一定要达到一些目标才拿走它，似乎不达到这些目标就没有资格享用。 今生无悔 发表于 11/14/2019 10:12:47 AM
我感觉自己快乐的门槛很低，基本上身边没他人的时候我都非常快乐。有别人时快不快乐就要看情况了。 wonaiwangerxiao 发表于 11/14/2019 10:53:50 AM
我很难快乐，而且，我认为”快乐“不是稳定状态。我对”快乐“并没有孜孜不倦的追求，不过，如果要自己时时刻刻快乐，是不是有点心理不断强化欺骗？和痛苦和解，也是一种状态。 qiqi_hua 发表于 11/14/2019 5:07:12 PM
我就是一个容易快乐的人，吃饭也快乐，打扫也快乐，花开花落都快乐。 蝶衣翩翩舞 发表于 11/14/2019 3:43:45 PM
不是。灵修者都知道，灵修的初级阶段，就是练习让自己变成一个快乐的人。快乐的灵魂，为开悟提供了最好的条件。我曾经是一个消极忧郁的人，写了不少忧伤绝望的诗，但现在我很快乐。 silverblade 发表于 11/13/2019 11:47:15 PM
楼主写得很好。但从你发的贴子里，我感觉不到你很快乐。快乐的人都很简单，你太复杂想得太多。。。 Pangpang 发表于 11/14/2019 7:26:29 PM
啥时候飞升说一声，我去观礼。。。。 哲仁布措 发表于 11/14/2019 9:58:07 PM
下一篇我会具体讲讲如何着手练习快乐，把快乐当成一种习惯。这个着手点就是，首先让自己变得自恋。因为人天然的希望自己好，希望被人喜欢，学着让自己自恋阻力会比较小，比较容易上路。学会了自恋后，将这种心态和技巧推而广之，就能够喜欢和欣赏身边的各种事物。快乐的点越来越多，越来越全。 silverblade 发表于 11/14/2019 10:06:20 AM
觉得让自己自恋也不容易啊，搞不好就会变成病态了。期待诗人下一篇进一步解说。 Jescly 发表于 11/15/2019 12:55:53 AM
自信和自恋其实是一回事，不是病态。关键是不要经常BSO，那会招来群众的踩踏。 silverblade 发表于 11/15/2019 2:23:22 AM
哦，了解了。那些被不停添砖加瓦，加固堤坝的水，总是见不得河可以不停奔腾、激荡的流。我最近就亲眼目睹了这么一个血淋淋的例子呢。其实那些水挺可怜的，都忘了自己也可以流了。 Jescly 发表于 11/15/2019 8:05:00 AM
毫无疑问，让自己快乐的能力，是最重要的一种能力。
谁都希望快乐地活着，但真正能感受到快乐的人却又不多。为什么呢？因为成长过程中，我们逐渐地形成了一种错误认识，这种错误认识又不停强化为固定的脑回路。被这种脑回路束缚的我们，会下意识的进入到不快乐的负性循环。
这种错误的认识就是：我们总以为快乐是一个目标，需要去追求。
我们总习惯性地将快乐与我们渴望的某种东西等价。有人觉得有了地位就会快乐，有人觉得有了房子就会快乐，有人觉得有了心仪的爱人就会快乐。无一例外，这些人都不快乐。将快乐与追求的目标挂钩，不知不觉就会陷入患得患失、进退失据的状态。没有发财的时候，马云天天殚精竭虑盼着发财。发财了，马云又天天担心该怎么保住财产和性命。财富、名誉、美人，这些东西都是好东西，可以理直气壮地去追求。但我们要清楚，这些东西满足的只是我们的欲望，并不是我们的内心。这些东西得到了固然高兴，得不到也不足惜。
快乐跟地位、境遇以及名利无关。美国诗人勃莱有一句名诗：“贫穷能够听到风声也是好的”。即便你一无所有，你仍然可以非常快乐。
快乐从来都不是一个目标，而是一种习惯。
我们把快乐当成目标去追求，快乐总是遥不可及。我们把快乐当成习惯去培养，快乐跟我们形影不离。快乐的感觉本身也会自我强化，形成一种健康的脑回路。拥有了这种习惯的你，会下意识地进入正性循环。你的心态由你做主，快乐不需要理由，你快乐所以你快乐。
快乐的习惯容易培养吗？很容易。因为快乐是一种本能，人天生就知道怎么快乐。
如果去观察四五岁的小孩子，无论是城里的孩子，还是山里的孩子，无论是富人家的孩子，还是穷人家的孩子，就会发现他们都很快乐。孩子们天生就知道怎么享受活着的感觉，天生就充满喜乐。以前的我们也是如此。长大后的我们之所以不快乐，是因为我们的本心被负性循环的脑回路覆盖了。我们要做的，就是理解和看清这个事实，一点一点地消解这种不健康的脑回路。让自己被覆盖的赤子之心重新获得空间。
像成年人一样去做事，但要像孩子一样去生活、去感受。
快乐的精髓在于细节和点滴。一颗棒棒糖，一颗玻璃球，就足以让孩子们快乐。孩子们珍惜每一件美好的事物，珍惜每一个美妙的瞬间。他们不去想十年二十年之后的事，他们不关心明星八卦和天下大事。成为总统又怎么样，成为乞丐又怎么样，他们可以假装自己是总统，也可以假装自己是乞丐，不过都是游戏而已。
向高僧问道？向大师求经？高僧就在你的身边，大师就在你的身边。向你身边的孩子学习就行了。放下成人的固执和傲慢，三人行，必有我师。你以为你比孩子高明，其实孩子比你高明。你给孩子当老师，久而久之，孩子被你教成了另一个不快乐的自己。孩子给你当老师，久而久之，你也变成了快乐的大师。
《灵魂是水》
灵魂是水 我不停添砖加瓦，加固堤坝 久而久之，我以为自己是一种容器 我已经忘了我是一条河
河不停奔腾、激荡 既然是水，自然就知道怎么去流 灵魂的本质是欢乐，是浪花 海无边无涯
（这是灵修第二讲）
补充一下。很多时候，没有孩子的人，反而容易跟孩子玩得开心。因为他们不养孩子，没有那种焦虑和负担，只要放松就行了。实际上父母也完全可以跟孩子这么快乐的玩。
诗不错。赞
我这贴只有你一个人回，多谢。
但是做不到啊
楼主诗歌里把词替换成性高潮好像也行？
《性高潮是水》
性高潮是水 我不停添砖加瓦，加固堤坝 久而久之，我以为自己是一种容器 我已经忘了我是一条河
河不停奔腾、激荡 既然是水，自然就知道怎么去流 性高潮的本质是欢乐，是浪花 海无边无涯
你这么一改，好像更贴切更传神了
谢谢捧场。是原创。我准备写一个灵修系列，把我的灵修体验总结成文字。这是第二篇。
同样的文字，看到第三篇，你的脑回路已经改了，对你来说，没有新信息了，所以就没价值了。我的东西也不是你想的那种鸡汤文。这是灵修的体验总结，将带着读者一步步深入。现在才刚开始写，落脚点是日常灵修，改变生活的体验。最终是要帮助读者突破自己的极限，看透自我与世界的本质，在精神上到达一个更高的境界
道理懂，非常好。做不到，也是正常的。之所以道理懂，做不到，那是因为这个道理只是被你的理智层面搞懂了，但这个道理还没有渗透到你的潜意识层，没有变成你的条件反射。也就是还没有变成你的习惯。任何习惯的养成，都是需要时间的，也需要越过一定的阻碍。所以你懂这个道理，但是还不能使用它，这也是很好的。修炼的道理，就像游泳的道理。搞懂了道理，还不足以会游泳，还需要时间来练习，需要让整个身体而不只是自己的头脑去吃透这个道理。慢慢地就会越来越好，越来越快乐。
快乐需要练习。人的神经回路，跟肌肉很相似，你给它越多的刺激，它就变得越强健越牢固。你如果练习变得快乐，一段时间后，快乐的神经回路就会稳固地建立。这个回路一旦建立，你就非常容易快乐。也就是你获得了乐观的性格。大部分人已经形成了消极的神经回路，很容易就不快乐。这种消极的回路其实也是经历累月的消极体验积累起来的。
不是。灵修者都知道，灵修的初级阶段，就是练习让自己变成一个快乐的人。快乐的灵魂，为开悟提供了最好的条件。我曾经是一个消极忧郁的人，写了不少忧伤绝望的诗，但现在我很快乐。
下一篇我会具体讲讲如何着手练习快乐，把快乐当成一种习惯。这个着手点就是，首先让自己变得自恋。因为人天然的希望自己好，希望被人喜欢，学着让自己自恋阻力会比较小，比较容易上路。学会了自恋后，将这种心态和技巧推而广之，就能够喜欢和欣赏身边的各种事物。快乐的点越来越多，越来越全。
快乐好像是一个宝石，本来是免费的，你要就可以拿走。
但是人们非要给自己一些限制，一定要达到一些目标才拿走它，似乎不达到这些目标就没有资格享用。
你确实是理解了。你的比喻非常棒。“但是人们非要给自己一些限制，一定要达到一些目标才拿走它，似乎不达到这些目标就没有资格享用。”
这是家庭和教育日复一日的灌输造成的。小时候，父母和老师为了让孩子绝对服从，让孩子沿着自己的意志走，会以各种方式来提高孩子快乐的门槛。比如，你考90分，就给你买电动车。考不到就没有。这种灌输是全方位的，日复一日，久而久之，等孩子长大了，他就形成了快乐的高门槛。他觉得做不到什么就不配快乐。他觉得自己不够好不配快乐。如果深入分析，其实这种高门槛等同于没有自我。因为这些门槛其实是他人的要求，社会的要求。被这些门槛困住的人不容易发现自己的独特之处和美好之处，这样的人容易自卑。其实这种自卑也是父母和老师需要的结果，自卑的孩子比较听话，容易管，省心。
赞美。通过网上的文字，我能感觉出来你是快乐而理智的人。快乐的门槛低，一般都是因为自信的缘故。自信的人，更容易欣赏自己和周围事物的美好之处，不停地向别人散发和传递正能量。这种正能量又会被外界反馈回来，让自己变得更快乐自信，从而形成一个健康的良性的正性循坏。所以在灵修的下一讲，我会重点讲讲如何做一个自信的人。
和痛苦和解，也是一种状态。
对我来说，快乐是一种稳定的状态，不快乐是不稳定的状态。快乐的状态对我是重要的，这种重要性不仅在于感觉上的舒适，而且影响到我的效率和成就。我发现心情愉悦的时候，思路非常活跃，创作力处于井喷状态。而痛苦的状态则会遏制我的思想力
这是非常好的状态，佛教的日常修行就是为了到达这个状态。随时随地都能起欢喜心，和万事万物一同喜乐。你有慧根，佛缘深厚。
楼主写得很好。但从你发的贴子里，我感觉不到你很快乐。快乐的人都很简单，你太复杂想得太多。。。
如果想得方向对头，想得越多就越快乐。这种快乐是清晰的，深邃的。喜悦的感觉深入骨髓。我打个比喻你就明白了。假想你有一个房间，里面有很多东西。我们的头脑就相当于这间屋子。喜欢思考的人，相当于在不停地整理这个房间。所以思考者的脑子总是整洁的，窗明几净的，各就各位井然有序的。
飞升不飞升不知道，挂掉肯定是有一天会挂掉的。欢迎参加我的葬礼。
觉得让自己自恋也不容易啊，搞不好就会变成病态了。期待诗人下一篇进一步解说。
自信和自恋其实是一回事，不是病态。关键是不要经常BSO，那会招来群众的踩踏。
哦，了解了。那些被不停添砖加瓦，加固堤坝的水，总是见不得河可以不停奔腾、激荡的流。我最近就亲眼目睹了这么一个血淋淋的例子呢。其实那些水挺可怜的，都忘了自己也可以流了。
踩踏也是一种认可，那证明你是无法忽略的存在。别人试图通过否定和攻击来改变你的存在。我们可以将每一个踩看成0.5个赞。