天太冷了 要如何motivate自己去健身房呢

真是不想动啊 太冷了

每个月花几百请私教，为了钱你爬也要爬去。

健身房不是都有暖气吗？我是夏天太热了的时候讨厌出汗才会讨厌运动

约伴一起. 养成习惯.

crossfit健身房一般都没空调 即便有也是最冷最热的时候才开一开

健身房不是都有暖气吗？我是夏天太热了的时候讨厌出汗才会讨厌运动

nevergetlost 发表于 11/12/2019 5:39:00 PM

这是好主意 可我身边没有朋友练cross fit

约伴一起. 养成习惯.

好脾气 发表于 11/12/2019 5:50:00 PM

家里锻炼一样有效果。。。

每个月花几百请私教，为了钱你爬也要爬去。
119ppp 发表于 11/12/2019 5:25:50 PM

嗯，要请帅一点的，话说我看到过最帅的印度人就是个健身教练，当时想印度人里还有这样的，他和我说他在好莱坞发展一段时间，演了很多小配角，其中让人影响深刻的是个消防员，大高个大圆眼肤色很浅，大块头，有人能把他搜出来吗？帅哥美女太多，我看得已经麻木了

嗯，要请帅一点的，话说我看到过最帅的印度人就是个健身教练，当时想印度人里还有这样的，他和我说他在好莱坞发展一段时间，演了很多小配角，其中让人影响深刻的是个消防员，大高个大圆眼肤色很浅，大块头，有人能把他搜出来吗？帅哥美女太多，我看得已经麻木了

FaEnth 发表于 11/12/2019 6:04:45 PM

是的，教练有资深的老爷爷，漂亮的小姐姐，健美的老阿姨，但我每次都约有腹肌的小哥哥～

真是不想动啊 太冷了
Amberh 发表于 11/12/2019 5:12:32 PM

什么时候你找到动力就行了。另外有个方便去的健身房很重要。反正室内永远四季如春，外面再冷也无所谓。

关键是要离家近 这样就不会觉得冷 身上热乎气还没散去 就走到健身房了 ---发自Huaren 官方 iOS APP

家里锻炼一样有效果。。。
huaren_ID 发表于 11/12/2019 5:58:00 PM

就是。家里搞个跑步机，椭圆机，再来一套举重设备就差不多了。

多照镜子，浴室里面最好🈶️全身镜

回复 13楼appleapp的帖子

没错，我也想说照镜子😂😂😂

天热的时候就养成健身的习惯，天冷了只是继续而已。健身房进也是很重要的。不觉得约伴一起会帮助坚持，反而因为伴不想去，自己有更多不去的借口。我健身有一些朋友，大家也就是遇到打个招呼聊两句而已，绝不会因为对方去不去就影响自己

穿好看的健身的衣服
健身房找养眼的帅哥美女

我自己的经验是如果上班前或下班后去健身房就可以坚持，因为反正已经出来了，顺便去一下吧。但是不上班的话，专门从舒服的家里出去锻炼，就需要特别大的毅力，尤其是天气不好的时候。

天气不好更容易去健身房。健身是一种习惯。养成习惯就好了，而不是负担 ---发自Huaren 官方 iOS APP

二楼是真相，本人就是舍不得每月大几百，风雨无阻，除了例假请假，平时一点点生病也能坚持。今年最大投资不敢怠慢。

交了钱就去了，不要去那种便宜的，最好是150-200起跳的月费

来看答案

家里一个peloton跑步机 一个peloton单车 完全不怎么去健身房了…除了去游泳

家里弄个健身房。。。椭圆机 瑜伽毯 再加几个小器材， 就不用MOTIVATION了

别想那么多，该去的时候抬起腿去就是了

我们都是去公司的，我们免费，我老公公司10刀/月，关键就是习惯，养成习惯了每天到时间不去都不自在。开头比较难，我是跟同事结伴，互相鼓励，养成了习惯就好了

家里一个peloton跑步机 一个peloton单车 完全不怎么去健身房了…除了去游泳
_summerdays 发表于 11/13/2019 11:26:43 AM

抓住层主请教Peloton单车把鞋卡进去, 拿出来有没有什么决窍?

找小伙伴一起，固定时间，就像上课上班一样规律，当成必修课。