冬天来了，求推荐一个防抑郁的太阳光谱灯

amazon上挑花了眼，求推荐一个亲测好用的...

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补充维生素D

我买过一个amazon 4.5星review的，没啥用，等大家推荐

补充维生素D
icylava 发表于 11/12/2019 4:32:29 PM

VD要补充，太阳光也重要。没有天然的就上人造的。

我买了一个amazon 上看着review还不错的，用着没什么问题，就是不知道光照疗法到底管用不，用了一段时间了也许有点心理作用吧。
另外维生素D还是得补充

搞个sunroom，经常做里面晒太阳

我买了一个amazon 上看着review还不错的，用着没什么问题，就是不知道光照疗法到底管用不，用了一段时间了也许有点心理作用吧。
另外维生素D还是得补充
maplesugar2012 发表于 11/12/2019 4:36:04 PM

那就贴个link呗？

找CRI值接近100的

https://www.amazon.com/gp/product/B07PJWVC9S/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8&psc=1

我买的这个

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我买的这个
maplesugar2012 发表于 11/12/2019 4:46:43 PM

用的效果如何？

这玩意能抗抑郁？

白天多晒晒太阳

晒这个要上防晒吗？

https://www.amazon.com/gp/product/B07PJWVC9S/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8&psc=1

我买的这个
maplesugar2012 发表于 11/12/2019 4:46:43 PM

谢谢MM分享！

天气好时我把窗帘都拉开让☀️进来，家里也明亮些效果最好。
没有太阳那就靠饮食运动了

贴个圣诞节邮轮deal吧，这样的见效快点。。。

搞个sunroom，经常做里面晒太阳
sunny988 发表于 11/12/2019 4:36:11 PM

要是有那钱有那闲还住在有那天气的地方就不用来这发帖子问了。何不食肉糜？

找CRI值接近100的
zinnia 发表于 11/12/2019 4:43:14 PM

这个听上去可操作性挺强的，我去试试，谢谢MM！

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第一次听说这个东西

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我买的这个
maplesugar2012 发表于 11/12/2019 4:46:43 PM

其实就是个LED大灯泡，拿个100W的LED白灯泡点着效果也差不多~
LED的光谱其实并不像太阳光，白炽灯更接近太阳的全光谱

能不能当灯用？

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我买的这个～自带时钟，我设置成每天早上七点自动点亮叫醒