网上的健身线上课程靠谱么 是智商税么

在微博上关注了几个健身博主，自己都练的蛮好的，平时也没事分享经验还有线上课程，像jo公子啊，彭娅初还有赵鑫什么的，都有网上1v1的课程，看他们学员分享变化还蛮大的，有点心动，但是也不便宜。不知道这种课程靠谱么，有没有有过经验的mm说说。
本身自己做weight training也有一年多了，可是感觉进步不大。开始找过一个local的pt，感觉一般般，觉得找个好pt是很碰运气的事情。所以看网上练的好的人有网上coaching，不知道会不会好一点。

回复 1楼seluser的帖子

先找几个油管上免费的视频练一阵子。看看能不能坚持下来。

自古二楼出真相

Life coaching的特别是需要动作改变指导的 面对面的比较有效。
一次通常起不了效果。起码三次。第一次让别人指出自己哪里不足和需要改变。第二次改变后看哪里可以补充和做个短期详细的计划。第三次做个长期计划。接着看自己了。

我已经自己健身一年多了，感觉进步很慢，才有些心动网上coaching的

在微博上关注了几个健身博主，自己都练的蛮好的，平时也没事分享经验还有线上课程，像jo公子啊，彭娅初还有赵鑫什么的，都有网上1v1的课程，看他们学员分享变化还蛮大的，有点心动，但是也不便宜。不知道这种课程靠谱么，有没有有过经验的mm说说。

推荐f45的gym membership.我和队友都是铁杆粉

主要是买教练的attention和时间，因为有的人就是这种方式更加容易坚持。

Personal trainer 这种线上不如线下，喜欢跳舞的话 可以试试wollendance，有很多不错的la sf的健身房实时课程直播录播，挺不错的。

不真练买什么都没用

线下的我根本坚持不了。我教练上周五有事，canceled了我的课，我舒了口气。

网上好教练不少，主要看学员线下自觉性高不高。以前身边有几个女生网上找教练训练参加健美比赛，成果都挺显著的。

推荐f45的gym membership.我和队友都是铁杆粉
抹茶红豆包 发表于 11/10/2019 1:47:33 PM

Mm用的f45全称是什么 搜了下出来好多 ---发自Huaren 官方 iOS APP

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mingmou 发表于 11/11/2019 7:37:05 AM

F45 是gym的名字，就跟la fitness 一样。然后后面跟的不同后缀是地名（比如f45 湾区）

Mm用的f45全称是什么 搜了下出来好多 ---发自Huaren 官方 iOS APP
mingmou 发表于 11/11/2019 7:37:05 AM

F45 是gym的名字，就跟la fitness 一样。然后后面跟的不同后缀是地名（比如f45 湾区）

抹茶红豆包 发表于 11/11/2019 9:12:31 AM

谢谢mm 以为是app ---发自Huaren 官方 iOS APP

线下的我根本坚持不了。我教练上周五有事，canceled了我的课，我舒了口气。

落地无声 发表于 11/10/2019 2:27:39 PM

很有画面感，正在纠结要不要健身的我看笑了