增肥和减肥一样难

有很瘦吗？105磅不是165以上身高都还好吧……

亚洲人163这个体重不瘦啊 回国看看都是这样没有怎么胖的。而且asian就算胖也不会只胖到胸上屁股上去的，只会上下一起长

楼主跟妈肯定不亲。。

瘦也可以很精神 洋气 时髦 健康等等 人活个精神气 不是说涨到110这些就都有了

容易拉肚子可能需要益生菌？多吃面食试试？我感觉我年轻时是吃面食把容易拉肚子治好的，现在在发胖的路上狂奔不回头了
xiaohetiao 发表于 11/8/2019 7:13:36 PM

对的，我隔一段时间就要吃益生菌，管用一阵，后来又不行了。以后多蒸馒头试试

等到了40岁这个问题就解决了。我在这个岁数之前也是吃不胖，怀孕的时候各种想办法增加体重，生完孩子一母乳，马上就恢复到从前的体重。过了40，体重增加就容易了很多，从来不忌口的人也不得不注意一点了。而且从前压力一大，体重就直线下降，过了40好像也没这个问题了，想减几磅很困难。

可以吃点蛋白质粉，蛋白质饮料之类的
我怀孕时体重不长，医生建议喝ensure

等到了40岁这个问题就解决了。我在这个岁数之前也是吃不胖，怀孕的时候各种想办法增加体重，生完孩子一母乳，马上就恢复到从前的体重。过了40，体重增加就容易了很多，从来不忌口的人也不得不注意一点了。而且从前压力一大，体重就直线下降，过了40好像也没这个问题了，想减几磅很困难。
thousand 发表于 11/8/2019 9:40:54 PM

感觉是我写的。40岁前也嚷嚷怎么吃不胖。好么，现在面对美食，要拼命克制。

楼主去检查下肠胃功能？

看到了也有一直锻炼

这不就是一直在控制吗

说白了就是养成了好的生活习惯

增肥很容易 只要你肯多吃不运动 ---发自Huaren 官方 iOS APP

看到了也有一直锻炼

这不就是一直在控制吗

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dalianyin 发表于 11/8/2019 10:42:37 PM

我就是多吃不运动还过了四十，一点都没长。比楼主体重还低。

增肥不要太容易，要不我把肉匀你一些？

lz先调理好肠胃吧

冒着被打的风险来说说，真的不是拉仇恨。以前曾经胖过，后来慢慢瘦下来，到112磅左右维持了几年，那时挺合适的。最近两年渐渐又掉到107磅，怎么都胖不起来了。最近莫名又瘦了两磅105现在，说真的不喜欢自己这样，不年轻了逐渐迈向中年妇女，不能太瘦。脸色不好显老，看着憔悴，怕冷，抵抗力下降，胸和屁股也缩水。想要自己再圆润丰满一些，可是好难。肠胃不好，大吃大喝好不容易长两磅，就容易拉肚子，一下就被打回原形。也有一直锻炼，跑步举哑铃俯卧撑，睡眠不能说很好但也基本上保证每天七个小时。身体健康体检一切正常，现在想上110磅竟然成了一件难事。请问版上有类似情况的吗？进来讨论一下吧

丫梨儿 发表于 11/8/2019 11:12:21 AM

过去的几年一直在努力长肉，四年长了6磅，希望能到120

真是涝的涝死，旱的旱死

胃口不行可以吃高热量食物啊……

抹茶红豆包 发表于 11/8/2019 11:22:29 AM

吃不下去啊，只能吃几口，我也爱吃，但是吃多了就觉得恶心，很腻。比如今天中午，午饭后试图再吃一块月饼，结果咬了两口就再也吃不下去了

丫梨儿 发表于 11/8/2019 11:24:22 AM

你不是那种横吃不胖的类型。而是肠胃消化可能有点问题，吃不进去。
调理下胃和gut的健康 ---发自Huaren 官方 iOS APP

你看我不打死你

整天吃cheeses cake想不胖都难……

回复 1楼丫梨儿的帖子

整天拉稀自然不会胖了，这里进那里出，吃也是白吃，浪费食物。可能有leaky gut。

你长不胖还有原因，调理好肠胃也许就好了。我是真的死吃不胖。

我增肥太容易了，一个冬天就能轻松长20斤肉。

sosososo 发表于 11/8/2019 11:28:32 AM

自从入了秋 感冒了一次 没有去运动两周 我已经胖了15lbs 胖起来太轻松了 ---发自Huaren 官方 iOS APP

吃不下去啊，只能吃几口，我也爱吃，但是吃多了就觉得恶心，很腻。比如今天中午，午饭后试图再吃一块月饼，结果咬了两口就再也吃不下去了

丫梨儿 发表于 11/8/2019 11:24:22 AM

那你跟我不一样，我是什么都爱吃，都觉得好吃，饭量也不小，只是差在吸收上的，之前的建议是针对帮助吸收的。我一般175，120lbs，挺满意的，压力大的时候容易掉到110lbs，为从110增到120努力过几次

hemonc 发表于 11/8/2019 11:41:37 AM

175 155lbs的无奈地飘过 上个月还141 这一个月的时间14lbs华丽丽的来了 走的很费劲 😫😫 ---发自Huaren 官方 iOS APP

讨打的理解 一下楼主，我曾经也是很胖，然后各种折腾瘦下来了，生了娃工作也忙更瘦。我感觉是自己曾经减肥时，大脑形成条件反射，甜的咸的大油的我都不吃，吃东西吃到一定时候就不会再吃了，然后对饥饿一直都不是很敏感，不太会想着吃东西。

当然怕冷抵抗力变弱是肯定的。
ninian 发表于 11/8/2019 2:16:04 PM

我怎么就不能理解呢 折腾减肥165lbs-130lbs这些年都干过 节食控制高热量 加上疯狂运动 完了该胖还是胖 还吃还是吃 一点有条件反射 ---发自Huaren 官方 iOS APP

我也是，想要维持105不要太瘦了，但很难。如果你本来没有控制饮食，那就多睡觉。我是因为经常熬夜，而且加上劳神太多，工作上动脑子多的原因，怎么也胖不了

我曾经也有过这么幼稚的想法，直到生活教育了我
孤傲招财猫 发表于 11/8/2019 4:09:24 PM

我老公曾经也有过这么幼稚的想法，直到生活教育了他