我的胳膊算有肌肉吗

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littlell
楼主 (北美华人网)
很想把胳膊练好…
是平时的状态,今天没练胳膊…
芳好年华
很不错了。这个是刚练过以后的状态吗?
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littlell
不是,那天没举铁~


很不错了。这个是刚练过以后的状态吗?

芳好年华 发表于 11/8/2019 10:23:00 AM
lilimarah
有啊,感觉小臂肌肉可以练练
laalaatou
原来小臂的肌肉也可以练?
vivid817
很棒啊
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sadovem
二头还可以再练练 多做侧平举 很有效 我的比你大 哈哈 不过我对于一切想要练胳膊的mm都表示 同道中人
Sunny_June
这是我攀岩三个月的成果
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littlell
太厉害了!但是我好像不需要小臂,只需要大臂!


这是我攀岩三个月的成果



Sunny_June 发表于 11/8/2019 9:04:00 PM
非雨
这是我攀岩三个月的成果

Sunny_June 发表于 11/8/2019 9:04:20 PM

这个厉害,小臂和我差不多。我就攀过一次室内的,喜欢那种感觉。就是手疼了几天,我平衡性和核心差,不太会用脚的力量,整个人不够贴着墙,就费手。等我gym membership一年多后过期了,可以去试几个月。
syeira1224
太喜欢了啊 好好看!! 楼里的两位都好看!
Viviennedd
楼里两位都很好了,上臂后肌群是重点
童年
楼里两位都很好了,上臂后肌群是重点
Viviennedd 发表于 11/9/2019 1:03:29 PM


这是啥,肱三吗
Viviennedd


这是啥,肱三吗

童年 发表于 11/9/2019 5:56:04 PM

是,三头肌强的,二头肌肯定差不了。