我的胳膊算有肌肉吗

很想把胳膊练好…
是平时的状态，今天没练胳膊…

很不错了。这个是刚练过以后的状态吗？

不是，那天没举铁～

很不错了。这个是刚练过以后的状态吗？

芳好年华 发表于 11/8/2019 10:23:00 AM

有啊，感觉小臂肌肉可以练练

原来小臂的肌肉也可以练？

很棒啊

二头还可以再练练 多做侧平举 很有效 我的比你大 哈哈 不过我对于一切想要练胳膊的mm都表示 同道中人

这是我攀岩三个月的成果

太厉害了！但是我好像不需要小臂，只需要大臂！

这是我攀岩三个月的成果



Sunny_June 发表于 11/8/2019 9:04:00 PM

这是我攀岩三个月的成果

Sunny_June 发表于 11/8/2019 9:04:20 PM

这个厉害，小臂和我差不多。我就攀过一次室内的，喜欢那种感觉。就是手疼了几天，我平衡性和核心差，不太会用脚的力量，整个人不够贴着墙，就费手。等我gym membership一年多后过期了，可以去试几个月。

太喜欢了啊 好好看！！ 楼里的两位都好看!

楼里两位都很好了，上臂后肌群是重点

楼里两位都很好了，上臂后肌群是重点
Viviennedd 发表于 11/9/2019 1:03:29 PM

这是啥，肱三吗

这是啥，肱三吗

童年 发表于 11/9/2019 5:56:04 PM

是，三头肌强的，二头肌肯定差不了。