天生的。 saynomore 发表于 11/6/2019 1:21:38 AM
我只能做到多吃点增加精力 FaEnth 发表于 11/6/2019 1:49:00 AM
我吃了犯困，不吃饿得困，反正死活都是困 baby.chen 发表于 11/6/2019 1:52:08 AM
自己认识的很钦佩的几个牛人都是精力充沛，每次见到都是活力满满， 而且兴趣广泛，好像什么都能来一点。 而且感觉都很正能量，好像多大的问题到他/她们那里都不是个事（虽然我自己私底下认为他/她们压力应该挺大， 也有各种烦恼，但是他/她们跟别人交流起来就没有那种压力烦恼的感觉）该如何修炼到像他/她们那种？我现在能想到的是多看各种书籍，保持好奇心。 nysloth 发表于 11/6/2019 1:21:00 AM
自己认识的很钦佩的几个牛人都是精力充沛，每次见到都是活力满满， 而且兴趣广泛，好像什么都能来一点。 而且感觉都很正能量，好像多大的问题到他/她们那里都不是个事（虽然我自己私底下认为他/她们压力应该挺大， 也有各种烦恼，但是他/她们跟别人交流起来就没有那种压力烦恼的感觉）该如何修炼到像他/她们那种？我现在能想到的是多看各种书籍，保持好奇心。 nysloth 发表于 11/6/2019 1:21:01 AM
回复 1楼nysloth的帖子天生的！懒肉也是天生的！我从高一意识到这件事，当时班主任请了一个大三级得了奥赛金牌的师姐来座谈，印象最深的就是师姐说每天睡4个小时就够了啊，没觉得困也没觉得累啊，自己没有刻苦啊，从小就这样啊，闲着才无聊呢啊。。。多么失败的一次座谈 oxiyijiju 发表于 11/6/2019 10:47:16 AM
个人经验分享一下，真的是没烦恼，不是装的，天塌下来 自有长的撑住，再不行就，天塌下来当被子盖 天苍苍野茫茫 发表于 11/6/2019 11:47:00 AM
trump一天就只睡4,5个小时，不锻炼身体，还爱垃圾食品 No1FlyingPig 发表于 11/6/2019 12:01:05 PM
说是有很少部分人就带这种基因，像撒切尔夫人那种，只需要睡4个小时 每天精力充沛，可支配时间多了啊，多做多得了嘛 dididu 发表于 11/6/2019 2:15:56 AM
少揣度别人少上网发帖多把时间放在对自己有用的人和事上 ---发自Huaren 官方 iOS APP [email protected] 发表于 11/6/2019 2:07:41 PM
我感觉高效的牛人一般都是很专注眼前的事，不会瞻前顾后优柔寡断，大脑基本都用在想有用的事上，所以有些人会显得生活中不拘小节。这是一种思维习惯，我觉得有意识地去训练是可以提高的。另一类人一般脑子里住着一个戏精，喜欢发散思维，简单的事能脑补出来很复杂的情节，效率就就不高了 appleapp 发表于 11/6/2019 4:03:17 PM
这种要锻炼 starbucks1 发表于 11/6/2019 11:49:00 AM
这种人活的长么 white09 发表于 11/6/2019 11:14:58 AM
虽然牛人恒牛，但是我们这种菜鸡也可以在自身条件下提高自己第一是，规律地运动，要有一定强度，不包括拉伸每周至少150分钟，能达到200分钟以上最好，有氧无氧结合很重要，肌肉是很多日常活动的支撑，保护骨骼不受伤。锻炼身体的同时也是意志力的训练第二是吃东西健康均衡，少碳水，少加工食品，多蛋白。fuel your body，如果一顿吃完了很犯困，那么多半是碳水太多了第三是睡眠规律不熬夜，不要拖延做好这三点，我觉得精力水平提高特别多，人也积极向上了 boheling 发表于 11/6/2019 2:30:18 AM
别看他们老说自己read book其实没几个人真的看多少书。精力好都是天生的，认识到自己能力有限就可以坦然走轻松的人生路了 baby.chen 发表于 11/6/2019 1:25:00 AM
人生如戏全靠演技 mouseketeer 发表于 11/6/2019 3:07:25 AM
好像多大的问题到他/她们那里都不是个事
（虽然我自己私底下认为他/她们压力应该挺大， 也有各种烦恼，但是他/她们跟别人交流起来就没有那种压力烦恼的感觉）
该如何修炼到像他/她们那种？
我现在能想到的是多看各种书籍，保持好奇心。
少吃多餐，中间喝茶咖啡黑巧克力？反正，吃饱了困才半小时，没吃饱我能不在状态一天
成功的人基本上精力都很旺盛，我又坦然面对不成功了，哈哈哈哈哈哈
第一是，规律地运动，要有一定强度，不包括拉伸每周至少150分钟，能达到200分钟以上最好，有氧无氧结合很重要，肌肉是很多日常活动的支撑，保护骨骼不受伤。锻炼身体的同时也是意志力的训练
第二是吃东西健康均衡，少碳水，少加工食品，多蛋白。fuel your body，如果一顿吃完了很犯困，那么多半是碳水太多了
第三是睡眠规律不熬夜，不要拖延
做好这三点，我觉得精力水平提高特别多，人也积极向上了
然后特别规律作息 12-6睡觉 精力满满
天生的！懒肉也是天生的！我从高一意识到这件事，当时班主任请了一个大三级得了奥赛金牌的师姐来座谈，印象最深的就是师姐说每天睡4个小时就够了啊，没觉得困也没觉得累啊，自己没有刻苦啊，从小就这样啊，闲着才无聊呢啊。。。多么失败的一次座谈
个人经验分享一下，真的是没烦恼，不是装的，天塌下来 自有长的撑住，再不行就，天塌下来当被子盖
这种要锻炼
现在呢，师姐还是睡4小时?
后来得了老年痴呆
以前我以为那些牛人是装正能量。
认识几十年以后才发现，她们真的是心大。
和毛主席差不多
你这需要去检查身体
天生的，改不了。 ---发自Huaren 官方 iOS APP
这种都是装的，就是忽悠你这种的
最新研究表明，这种容易得老年痴呆，所以爱睡觉也挺好的
少上网发帖
多把时间放在对自己有用的人和事上 ---发自Huaren 官方 iOS APP
撒切尔夫人里根总统这种不是因为他们比一般人有更好的基因，而是他们提前透支了身体健康，这些曾经只需很少睡眠的名人最后大部分都得了老年痴呆症，今年来的研究表明睡眠的长短和质量大大影响以后得神经疾病的几率。
正解
嗯嗯。。要学习。
这些知识你看到的表象而已
靠谱
人若修行，福报相随。
有这种意志力，也是天生的。
我今天刚刚想到这个问题 每天下午都困的要死。公司食堂的饭就是鸡肉 一点菜 一些米饭。我已经运动了，结果过量运动也不行。早上六点多就忽然惊醒，剩下的和没睡一样。偏偏干的工作是要头脑清醒的，好郁闷。
熬过去，就是阳光刚刚好。若不然，守得云开见月明。
都好！都有价值！
五十多岁的老家伙还经常通宵，体力盖过二十大几的小伙子，真比不来。
最后一句总结太亮了
虽然也特羡慕精力旺盛的牛人，但觉得是天生的。
后面那个不是戏精，是多动症day dreaming
挺有道理的😂看来要有意识地训练自己。u] ---发自Huaren 官方 iOS APP
因果反了：牛人之所以成为牛人，正是因为他们具有“都是精力充沛，每次见到都是活力满满， 而且兴趣广泛，好像什么都能来一点。 而且感觉都很正能量，好像多大的问题到他/她们那里都不是个事”这些特质。
我觉得一个是天生的，另外一个是稍微注意一下这些人怎么为人处世，有意学一下
HAHAHA, SO TRUE!