晚上睡觉身体发紧是怎么回事？ - 2019年11月4日北美华人网存档

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cottonxyz

4 年多

楼主 (北美华人网)

晚上睡觉身体总是紧绷的感觉，早上起来也很累，请问这是什么原因？

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tidewater

4 年多

self-massage w/ happy ending 能不能改善？

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cbb2006

4 年多

回复 1楼cottonxyz的帖子

补充维生素D，和锻炼身体

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.05

千

千夜

4 年多

被子太薄，冷了？

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.04

能

能酱的立秋

4 年多

焦虑，紧张，冷都有可能
睡前泡个热水澡可能可以放松肌肉 ---发自Huaren 官方 iOS APP

w

waterL

4 年多

试过weight blanket吗？可以帮你放松

h

huarenniming

4 年多

可以去sleep test一下，看看什么问题

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smallyueyue

4 年多

睡前40个仰卧起坐试试？亲测有效。

c

cottonxyz

4 年多

被子已经换了厚的了，听你们说后我感觉大概是压力大。不知道有啥好方法减压

z

zhimahu

4 年多

试试重力被

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119ppp

4 年多

睡前做瑜伽？

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sf49ers

4 年多

补补钙，拉拉筋？

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cibeijixiangruyi

4 年多

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鬼压床啊