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半个土豆,3个蛋,平底锅搞定元气早餐!
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最新回复:2019年11月4日 10点1分 PT
共 (10) 楼
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j
jrdr6rd
4 年多
楼主 (北美华人网)
“土豆和鸡蛋一起吃不怕有毒吗?”、“好像土豆和鸡蛋不能一起吃啊”、“不是土豆和鸡蛋一起吃要中毒吗?”……
土豆和鸡蛋怎么就不能一起吃了呢?已经9012年了,这些食物相克的谣言,请大家擦亮双眼,不要再相信啦!
除非你吃的是发芽的土豆,发芽土豆有毒。不然土豆和鸡蛋你想怎么一起吃就怎么一起吃,一点都不会影响身体健康,反而还有益呢。
用土豆和鸡蛋研发出了新吃法,不用烤箱,一个平底锅就能做出营养早餐!
土 豆 烘 蛋
土豆半个/鸡蛋3个/小番茄3个
火腿肠1根/黄油
盐/黑胡椒粉/白胡椒粉
1. 土豆去皮切丁,隔水蒸软备用。
2. 火腿肠切小块,小番茄对半切开,鸡蛋加白胡椒粉、和少许盐搅匀备用。
3. 锅热黄油,放入蒸好的土豆块,煎至金黄后放入火腿肠一起煎一会儿。
4. 倒入蛋液,放上小番茄,加盖小火焖烘至蛋液凝固即可。
出锅,撒些黑胡椒粉,就可以开吃啦。看起来像不像个披萨饼?金黄“饼底”嵌着红色“宝石”,这就是“好吃”的色彩搭配啊!
鸡蛋香味浓郁,补充优质蛋白质;土豆绵软带着淡淡甜味,补充淀粉;小番茄酸甜爽口,补充维生素。
这营养搭配,元气满满的一天有保障。简单好做,快动手学起来吧~
c
conniecook627
4 年多
2 楼
旺仔牛奶让我感慨旺旺雪饼几十年味道不变。蛋饼漂亮的
w
weparty
4 年多
3 楼
赞~也很简单!
湖
湖边小丫子
4 年多
4 楼
回复
1楼jrdr6rd的帖子
赞~也很简单,明早试试。
露
露lulu
4 年多
5 楼
披萨啊。。。。鸡蛋味的
露
露lulu
4 年多
6 楼
但是感觉不错~
w
wocaole
4 年多
7 楼
早上哪有时间这样操作啊。
l
lopnev
4 年多
8 楼
试一下香不香
l
love.
4 年多
9 楼
赞,很详细的方子~
甜
甜妞妞
4 年多
10 楼
赞👍
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土豆和鸡蛋怎么就不能一起吃了呢?已经9012年了,这些食物相克的谣言,请大家擦亮双眼,不要再相信啦!
除非你吃的是发芽的土豆,发芽土豆有毒。不然土豆和鸡蛋你想怎么一起吃就怎么一起吃,一点都不会影响身体健康,反而还有益呢。
用土豆和鸡蛋研发出了新吃法,不用烤箱,一个平底锅就能做出营养早餐!
土 豆 烘 蛋
土豆半个/鸡蛋3个/小番茄3个
火腿肠1根/黄油
盐/黑胡椒粉/白胡椒粉
1. 土豆去皮切丁,隔水蒸软备用。
2. 火腿肠切小块,小番茄对半切开,鸡蛋加白胡椒粉、和少许盐搅匀备用。
3. 锅热黄油,放入蒸好的土豆块,煎至金黄后放入火腿肠一起煎一会儿。
4. 倒入蛋液,放上小番茄,加盖小火焖烘至蛋液凝固即可。
出锅,撒些黑胡椒粉,就可以开吃啦。看起来像不像个披萨饼?金黄“饼底”嵌着红色“宝石”,这就是“好吃”的色彩搭配啊!
鸡蛋香味浓郁,补充优质蛋白质;土豆绵软带着淡淡甜味,补充淀粉;小番茄酸甜爽口,补充维生素。
这营养搭配,元气满满的一天有保障。简单好做,快动手学起来吧~
赞~也很简单,明早试试。