momo lz，其实没事，it’s not the end of the world,你还有工作，也就是挨了一顿批，哭了最多也就是被别人认为emotional，EQ有待提升，not a deal breaker, 继续加油💪而且你这个老板也做得不好，你平级的人给你feedback，他应该有过滤，不能直接怼到你身上，显得非常不专业。
我觉得职场上handle批评就像不断打老怪升级，不可以避免的。但是有些handle的方法，首先发现自己有些想哭的时候，就对对方说，excuse me，I need a moment, 出去哭比当面哭好。其次，脸皮厚一点，就事论事，别把其他情绪牵扯进来。第三，想想怎样降低你对这份工作在意和依赖的程度。对我来说，时刻保持option open，不断提简历质量，有时候有一份sought after的简历，会减少对现在工作的依赖性，这样心理上更强大。找个side hustle有额外的收入也是好办法。总之这个时候就提醒自己，工作不是所有，还有很多美好的东西值得在意。
回复1楼gradelyzxy 我也是很容易掉眼泪的人。刚刚看到的，转过来和大家分享。Self-aware leaders monitor their feelings and actions and notice how others react to them. They're open to constructive criticism. By being attuned to their emotional habits, they're able to cultivate useful responses and let go of ineffective ones. Leaders who control their feelings create an atmosphere of fairness and trust. This reduces politics and infighting, so productivity is higher. It also draws talented people in, and curbs unethical behavior.
这个feedback本身我觉得不是很有道理，并且在追问specific example时候老板给不出实力。我可能是有defensive情绪，受不了就哭出来了。
知道哭是职场大忌。去年有类似的一件事情，也是在老板面前忍不住哭了，后来听人说要锻炼呼吸，情绪上头保持呼吸稳定，以及在重要会议前多做准备，以为自己不会再哭了，但是没想到第二次栽了跟头。痛定思痛决定学习一下怎么控制情绪，求各位mm骂我+给我建议！如果有是manager的mm，能不能也请一下你的经历？谢谢大家！
我觉得职场上handle批评就像不断打老怪升级，不可以避免的。但是有些handle的方法，首先发现自己有些想哭的时候，就对对方说，excuse me，I need a moment, 出去哭比当面哭好。其次，脸皮厚一点，就事论事，别把其他情绪牵扯进来。第三，想想怎样降低你对这份工作在意和依赖的程度。对我来说，时刻保持option open，不断提简历质量，有时候有一份sought after的简历，会减少对现在工作的依赖性，这样心理上更强大。找个side hustle有额外的收入也是好办法。总之这个时候就提醒自己，工作不是所有，还有很多美好的东西值得在意。
曾经有个刚毕业的小女生，被别的部门经理误会了，回来跟我汇报在楼道就哭了起来，我赶快叫她去卫生间，别让大家看到，我还去了那个部门经理那里去给她解释。
我觉得那个毕业生工作还挺上心的，有些人可能会不在乎。
我也是很容易掉眼泪的人。刚刚看到的，转过来和大家分享。Self-aware leaders monitor their feelings and actions and notice how others react to them. They're open to constructive criticism. By being attuned to their emotional habits, they're able to cultivate useful responses and let go of ineffective ones. Leaders who control their feelings create an atmosphere of fairness and trust. This reduces politics and infighting, so productivity is higher. It also draws talented people in, and curbs unethical behavior.
还有要学会Care only if it matters/means to you，职场上的人/事情实在不能作为人生里面多么值得care/matter的，这个需要时间的沉淀。
所以能控制当然好，但是已经哭就哭了，没什么的。别老哭就好了。