我…每次吃瓜子或许松子必须把一袋子全部干完 Yoo123 发表于 11/1/2019 12:00:42 AM
松子，花生，核桃，小胡桃，瓜子，怪味胡豆 cjlmxbt 发表于 11/1/2019 12:35:39 AM
me，最近迷芒果干，不过我吃的不多 znes 发表于 11/1/2019 12:49:05 AM
核桃我爱吃，一次吃不了很多。 怪味胡豆，花生一定要吃完才算完。瓜子主要太麻烦了：） 海贝 发表于 11/1/2019 12:46:57 AM
我这段时间吃东西看热量。 所有干果的热量太吓人了。 你们吃了会感觉体重增加吗？我感觉真的自己身体需要的感觉。 除了不买，我感觉没其他方法了。 干果吃了有些什么好处？安慰一下自己。 海贝 发表于 11/1/2019 12:45:24 AM
大家都吃啥牌子的瓜籽儿？ barbaraa 发表于 11/1/2019 2:33:50 AM
本来想控制体重，但是太喜欢吃干果了。特别是杏仁和花生。 完全停不下来。热量狗几天用了。 不知道是不是身体确实需要发出的信号。 海贝 发表于 10/31/2019 11:48:41 PM
瓜子根本停不下来 catakiri 发表于 11/1/2019 12:51:03 AM
握手啊。我也是，一开始就停不下来。以前吃了好像也没长体重。真的有些夸张，一袋5磅的花生米，一周可以吃完。 最近感觉体重长了，想停停不下来 （买太多，存货没吃完).
核桃我爱吃，一次吃不了很多。 怪味胡豆，花生一定要吃完才算完。瓜子主要太麻烦了：）
同爱。 Costco的。 这个我能控制。
吃饭什么的我一般。 就是到点了就要吃干果。
收了一下吃干果的好处，貌似还不少。 如果体重能控制，我也就不停了。
same here
能把坚果和奶类戒掉，很多人都会减肥。这两样都不容易控制。
怪味胡豆我需要2包
或者买小袋包装或者少买，家里没囤货就不惦记了
要吃就一次性吃饱。比如你今天吃了一万卡，但是你身体只能吸收两千，其他的都拉了。但是你每天吃两千，吸收全部。所以吃干果一次性吃饱
还好吧，干果吃得多，正餐时就不太饿，吃的就少了。 so far, 我体重一直保持在理想状态，除了米饭面条少吃其他并没有刻意不吃什么，但干果一直吃很多，瓜子花生核桃杏仁怪味胡豆都是一吃就停不下来。
恒康的原味瓜子我挺喜欢， 还有洽洽的焦糖和核桃味的。
同样，所以一般不敢买这些东西
一样的