大基数减肥开贴150-125#

曾经160#， 减肥了10磅，过后因为其他原因而停滞不前，现在重新出发

加油💪💪💪

我和你类似，也要减，啥计划？咋减？

我也差不多了。。。最近好胖。不过我的目标是137。我做热瑜伽和攀岩。

一起减一起减。五月开始从最高值170减到现在147，衣服穿起来都松松的，昨天穿一条裤子直往先掉，可是这条裤子的腰带被我扔了了因为根本没想到有一天我会需要腰带。好有成就感! 关键还是要少吃。不饿不吃，饿了也少吃点。最近开始加上力量训练，一周游一次泳，力度都不大，但是饭量也开始上来。所以有点平台期，在144到148之间上下波动了好久。 重新出发。还是要少吃。理想120到125之间，(我体重一天之内经常有3.4磅的波动)。其实我自从高中毕业一直到怀孕前，体重一直在130到135之间，那时感觉还好，虽然有点胖但一直是属于健康好动的。第一个阶段我要先回到135，才能穿上以前所有的衣服。

146磅，目标年底136磅

我来分享下，一个半月每天热瑜伽，体重148 从到 138

回复 1楼cartsd2008的帖子 我也是！楼主要不要建个微信群，大基数减肥的mm们相互交流，鼓励

我也正在减肥中，不过我的肉比较紧，基本靠节食一个月从126到120

一起一起， 我也是150， 不过我的目标是130。

我的基数最大，就不说了吧。 是不是可以建个监督贴，每天大家贴吃的，算卡路里。这是对我最有效的方法。