While the traditional 8-11:00 p.m. block is considered prime time, modern audiences have begun to shift away from the schedules of previous audiences. During Mondays through Fridays, Americans tune in the most between 9:15 p.m. and 9:30 p.m. Viewership is lowest at the end of the prime time slot, around 10:45-11:00 p.m.
https://en.wikipedia.org/wiki/Prime_time The term prime time is often defined in terms of a fixed time period – for example (in the United States), from 8:00 p.m. to 11:00 p.m. (Eastern and Central Time) or 7:00 p.m. to 10:00 p.m. (Mountain and Pacific Time).
2，小学生上学起太早。我家K娃，学校很近，但是每天也是六点五十起床，刷牙洗脸穿衣早饭上车什么的，不敢晚起。感觉对五岁多的孩子来说是不是起太早了，不过考虑到大部分父母送完孩子还得上班而不是像国内爷爷奶奶送的居多，这点也是可以理解；
3，美国人睡好早。老师给发邮件，建议孩子们晚上八点睡觉。八点，家里刚吃完晚饭我刚刷完碗而已，孩子很难这个点睡着。。对大人来说早睡更是不可能了，我觉得晚上十一点半前能睡着就很优秀，我们老美邻居经常九点全家人都睡了；
4，凌晨四点。之前喜欢科比，知道他关于凌晨四点洛杉矶的故事。后来家里有个很远房的亲戚，在美国就是据说凌晨四点起来额外的学习考证书，八点再去上班，现在发现很多老美都是凌晨四点去健身房，真的不太懂凌晨四点是个什么梗，为什么都喜欢四点起床呢？
5，我们是晚上洗澡，欧美人早上洗澡，这个之前看过讨论好像说是体味问题，欧美人体味重所以早上洗一个出门比较清爽。
能想到的暂时就这么多，欢迎大家热烈讨论🤟 ---发自Huaren 官方 iOS APP
我们今年一直在努力调整中，困难重重。可能是不是等段时间，我们全家就会变成老美生活作息了😂 ---发自Huaren 官方 iOS APP
嗯嗯，MM好习惯
我也觉得睡够就好，只是感慨一下现在国内年轻人基本都是晚睡
美国人的生活习惯还是非常好的
可能是没有很丰富的夜生活吧 ---发自Huaren 官方 iOS APP
无论多早起来，晚上八九点睡对我来说都不舒服。 ---发自Huaren 官方 iOS APP
+1
对啊所以我很好奇为什么他们可以睡那么早
关键是凌晨四点健身房停车没车位
大家怎么都是凌晨四点去健身。。 ---发自Huaren 官方 iOS APP
真的假的。。。。一脸难以致信
真的
我朋友拍了照片
四点健身房没停车位
我老公一个墨西哥朋友也说四点起来健身 ---发自Huaren 官方 iOS APP
我都是晚睡晚起，也不知道邻居几点起。
我妈来了，说我懒，说邻居早上5点都是灯火通明的了。。。
可不是！出了国才知道有些地方的人找工作必须找能午睡的！这是什么神仙条件啊。。。
我特别纳闷下班也要5点了吧，接了孩子回家晚饭洗洗刷刷，全家八九点睡觉是怎么操作的，我家现在只有两个月的小婴儿有这个作息，我因为半夜要喂奶，最近都10点不到上床，10点入睡，6点起床，中午还是要打个一刻钟的瞌睡的。
西方人讲究个人卫生多图外在，说起来我们更注重
美国这边还是清教徒基督教的影响而来的生活方式，可能除了住在城里，可那也不是大部分家庭的生活方式。
对，就是赶最早一班gym的课程，早睡早起真是好习惯，但是我真做不到 ---发自Huaren 官方 iOS APP
哈哈中国现在基本上很多城市也没有午觉的习惯了
我上班那会每天中午只有一个小时午餐时间，还经常忙工作，没法午睡
小时候我们小城市里我妈都是下午三点才上班，中午在家睡一大觉 ---发自Huaren 官方 iOS APP
我不洗澡睡不踏实。。。早上洗完澡的话出门容易被风吹着。。。看来真是一个人一个样
https://www.thebalancecareers.com/when-is-prime-time-television-2315187
While the traditional 8-11:00 p.m. block is considered prime time, modern audiences have begun to shift away from the schedules of previous audiences. During Mondays through Fridays, Americans tune in the most between 9:15 p.m. and 9:30 p.m. Viewership is lowest at the end of the prime time slot, around 10:45-11:00 p.m.
https://en.wikipedia.org/wiki/Prime_time
The term prime time is often defined in terms of a fixed time period – for example (in the United States), from 8:00 p.m. to 11:00 p.m. (Eastern and Central Time) or 7:00 p.m. to 10:00 p.m. (Mountain and Pacific Time).
早上班啊 避开上班高峰路上堵车啊 美国大部分公司没有统一的上班时间 早上班早下班 下午还赶得上接孩子 挺好的
而欧洲人民并不是 很多daily 很多人是once other day
而且英国人很喜欢泡澡
不能一概而论。。。欧洲人和美国人很多习惯还是不一样的。。。
我的确来自从小培养午睡习惯的南方炎热的地区。我感觉每个人的生物钟不一样，找到自己舒服地就好。 ---发自Huaren 官方 iOS APP
还是习惯晚上10点半睡，早上6到7点起床这个时间段，太早了睡不着。凌晨四点起床，别说冬天，夏天都困难。
热地区的人民更爱午睡。比如西班牙葡萄牙的siesta.
东南亚也有很多地方午睡的。
现在空调越来越普及了，午睡在渐渐消失。西班牙现在北方有的地方不中午关门了但是南方还是有午睡
北欧，英国，德国荷兰这些地方是没有午睡的。纬度高，每年小半年的日照时间非常短，白天抓紧干活，怎么还午睡。美帝人民的习惯受荷兰和英国早期清教徒影响最大。
正宗的老美平时吃得相当简单，一个三明治就能当一顿饭了，八点钟上床睡那都可以算晚的了。
但绝对不是大部分人八点睡觉，否则广告公司花大价钱买的广告谁看。。。
https://www.quora.com/At-what-time-does-the-average-American-go-to-bed
https://www.npr.org/sections/thetwo-way/2015/12/24/460929475/how-do-successful-peoples-sleep-patterns-compare-to-the-average-american
再加上现在成天鼓吹成功人士的作息时间，美国人sleep deprivation其实挺严重的。我觉得没必要复制别人的时刻表，有人睡4个小时就神采奕奕，有人睡7个小时还昏昏沉沉，难道不是应该按照适合自己的生物钟来嘛?
德国现在也越来越推荐中午睡觉了.
有条件的德国人, 中午也喜欢睡一睡.
之前在PA上班，8点到我是最后一个。
之后在纽约上班，基本都是9点到9点半之间到。
NY上州同事说8点就上床睡觉了，NYC 8点还在外面浪吧。
觉得晚上越没活动的地方睡的越早
我们CIO更早，六点到办公室，不知道几点起床，理由一样，早上开车不堵。
我也不喜欢上班的时候人多，所以，恩，我会比一班人上班时间退后半小时避开高峰。
我家孩子上学前八点睡，现在八点半到九点间睡，六点五十起。
我一直是早上洗澡，为了头发比较顺，国内工作时也是。
我还真有认识的人常年4点起床去游泳，50岁多点就得了癌。。。 虽然不一定有关系，但是反正这样的“规律锻炼”也没让他身体好起来。
差不多八点前洗完碗
家里两娃伺候完吃饭啥的，就快八点啦 ---发自Huaren 官方 iOS APP
我这个也属于比较好的生活习惯了
我努力能达到你这个生物钟就好
每晚差不多九点多两个孩子睡着
我能磨蹭到快十二点才睡。。
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这个太狠了。。 ---发自Huaren 官方 iOS APP
大人10点睡6点起，同事中我没听说4点，5-5点半是比较普遍的，一般遛狗和锻炼身体，然后再来上班。我们上班时间是7点到公司这样子。
也有个把爱晚起晚来的同事，普遍发现是亚裔（偶然？）
再晚睡就睡眠不足了
1，隔壁贴的中国人爱睡午觉，欧洲人不睡；
2，小学生上学起太早。我家K娃，学校很近，但是每天也是六点五十起床，刷牙洗脸穿衣早饭上车什么的，不敢晚起。感觉对五岁多的孩子来说是不是起太早了，不过考虑到大部分父母送完孩子还得上班而不是像国内爷爷奶奶送的居多，这点也是可以理解；
3，美国人睡好早。老师给发邮件，建议孩子们晚上八点睡觉。八点，家里刚吃完晚饭我刚刷完碗而已，孩子很难这个点睡着。。对大人来说早睡更是不可能了，我觉得晚上十一点半前能睡着就很优秀，我们老美邻居经常九点全家人都睡了；
4，凌晨四点。之前喜欢科比，知道他关于凌晨四点洛杉矶的故事。后来家里有个很远房的亲戚，在美国就是据说凌晨四点起来额外的学习考证书，八点再去上班，现在发现很多老美都是凌晨四点去健身房，真的不太懂凌晨四点是个什么梗，为什么都喜欢四点起床呢？
5，我们是晚上洗澡，欧美人早上洗澡，这个之前看过讨论好像说是体味问题，欧美人体味重所以早上洗一个出门比较清爽。
能想到的暂时就这么多，欢迎大家热烈讨论🤟
孩子放学早在家午睡，晚上九点多睡
十一点半是我😑 ---发自Huaren 官方 iOS APP
倒不是要调闹钟特意早起，他上年纪了，早上三四点醒了就睡不着了。
早睡肯定在美国也不算普遍，但比起国内，感觉也是多很多了，至少我在国内从来没见过谁四点起来九点睡觉的，绝大部分双职工也是跟着孩子上学的作息时间，也很少有人养成上班前去gym的习惯，要知道北京上海的最早班地铁也要五点多吧！但是在这边，有次我们这儿晚上九点多突然停电，我们去敲隔壁邻居门的时候发现他们根本没感觉到，因为已经关灯睡觉了。。。还有一次我们在外面玩到凌晨四点多回家，碰到另一边的邻居从driveway上开出来准备去上班。。。
住在荒郊当然睡的早了.
有时间来欧洲大城市看看,
一年到头, 夜晚凌晨1,2点, 地铁, 城铁里还是人山人海.
其实这个事情你看当地家常菜餐馆的营业时间就知道了 说起来英法以及大部分欧洲的proper dinner time就是八点 如果说来一起吃dinner那就是默认八点 德国早一些 西班牙葡萄牙晚一些
所以这玩意和洋人体质没关系 说到底就是习惯问题
德国首都柏林, 每天夜晚 到凌晨1,2点, 地铁, 城铁都是爆满, 人山人海. 难道都是亚洲人吗?
不都是欧洲年轻人??
另外周五, 周六 通宵达旦地铁, 城铁都是人山人海, 连个位置都找不到. 难道德国不是欧洲?
你没读懂我的意思么。。。我说欧洲吃饭晚啊。。。？。。。德国比英法早一点 但是我没说德国没有夜生活。。。你再看看。。。
感觉这里的大妈们觉得欧洲人都是晚上 8 点睡觉一样.
除了住郊区的老头老太太估计睡的早外.
欧洲年轻人 夜猫子太多太多了.
柏林大型超市都营业到 凌晨 0 点.
相比同一纬度的中国北方地区,
这里夜晚外面人太多太多了.
就是凌晨, 很多大的地铁站, 城铁站还是人山人海啊.
早毛。。。德国桑拿中心晚上10点一大堆大爷大妈打牌打得欢
无知
好像在空调房里待着不干活就没有出汗分泌代谢一样