这是韧带拉伤了吗？

上个月深蹲加重，练了两周，觉得右边臀部和背部隐约疼。已经休息两周，但是一旦做深蹲不负重多过20下就开始有些疼。。每天有做lower back ABS，这拉伤了吗？是不是连abs也该停下来

我两周前发生同样情况，我觉得是背部拉伤了，我休息了四五天，完全没运动，每天用泡沫棍子和网球按摩，然后就没问题了

之前一个朋友也这样，完全休息了一周，然后就没事了 ---发自Huaren 官方 iOS APP

有可能脊椎间盘压到神经

完全休息很痛苦； （

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這是該看什麽醫生呢

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這是該看什麽醫生呢
hmmm15 发表于 10/30/2019 4:22:51 PM

sports physical therapist

重要的是找出受伤的原因，防止同样的movement pattern再次出现，再次受伤。

完全休息很痛苦； （
hmmm15 发表于 10/30/2019 4:21:25 PM

欲速不达，运动中最重要的一点是避免/减少受伤，一旦受伤什么都免谈了。轻微的椎间盘突出/液体渗出不是问题，看医生也是让你休息、恢复性锻炼

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這是該看什麽醫生呢
hmmm15 发表于 10/30/2019 4:22:51 PM

先去看家庭医生. 通常家庭医生会转介您去看专科医生 (orthopedic)
楼上说的对, 重要的是找出受伤的原因, 防止循环受伤

多些各位大侠的建议！去看看医生好了