请问大家,坏的胆固醇(LDL -C) 不够低. 医生开过他丁 (Statins) 但是吃了以后影响了肝功能, 所以想请教大家有没有其他药比较适合的?谢谢 mickeyc 发表于 10/28/2019 12:07:46 PM
回复 2楼Pussycat的帖子目前来看,吃药弊大于利。运动强度大,具体说说看? aiyamayayongle 发表于 10/28/2019 12:26:55 PM
改善饮食,减少饱和脂肪(温室成固体的脂肪),反式脂肪,胆固醇,甘油三酯(煎炸,甜食)摄取量。 drchao 发表于 10/28/2019 2:07:24 PM
我想说的是,我们吃饭自己做的多,少油盐很少油炸,基本不吃processed food,我老公更加注意一些,然而并没啥用我的胆固醇天然就是好的多坏的少,他的就是坏的多好的少,他锻炼比我勤快多了,都抗不过基因啊药物副作用那么大吗? Pussycat 发表于 10/28/2019 2:17:41 PM
不要吃,不要吃,他丁药!! 医生都会push你吃这个药,因为很挣钱。周围很多人吃这个药反应很大,全身没力气,fatigue,weak。不信我的话自己多读点资料,没必要吃的。 amber561201 发表于 10/28/2019 12:41:19 PM
这个好像主要是遗传,自己能做的一是锻炼,另外注意饮食。饮食避免脂肪过多的食物,还有不健康的食用油,我们家庭医生推荐椰子油。少吃甜食和碳水,补充omega3,像三文鱼鱼油之类 cyanocitta 发表于 10/28/2019 4:32:11 PM
可以试试Red Yeast Rice? 有的医生推荐这个 miraclemd 发表于 10/28/2019 4:59:50 PM
cut碳水,cut碳水,cut碳水,重要的事情说三遍 luludeyang 发表于 10/28/2019 7:05:44 PM
搭车问下好胆固醇太低该怎么改善? piggydudu 发表于 10/29/2019 12:11:32 AM
我的概念是好胆固醇靠锻炼,坏胆固醇靠控制饮食 hofn 发表于 10/28/2019 12:44:00 PM
同意这个说法 今年测了两次 确实是这样 lazycat12345 发表于 10/29/2019 12:20:47 AM
改善饮食,减少饱和脂肪(温室成固体的脂肪),反式脂肪,胆固醇,甘油三酯(煎炸,甜食)摄取量。 drchao 发表于 10/28/2019 2:07:24 PM 我想说的是,我们吃饭自己做的多,少油盐很少油炸,基本不吃processed food,我老公更加注意一些,然而并没啥用我的胆固醇天然就是好的多坏的少,他的就是坏的多好的少,他锻炼比我勤快多了,都抗不过基因啊药物副作用那么大吗? Pussycat 发表于 10/28/2019 2:17:41 PM
想搭车问一下,我的是好坏胆固醇都低那个比例是low risk,但这种情况需要注意什么吗我平时吃肉还挺多的 主要是吃牛肉 nestxp 发表于 10/28/2019 4:30:16 PM
我想说的是,我们吃饭自己做的多,少油盐很少油炸,基本不吃processed food,我老公更加注意一些,然而并没啥用我的胆固醇天然就是好的多坏的少,他的就是坏的多好的少,他锻炼比我勤快多了,都抗不过基因啊药物副作用那么大吗? Pussycat 发表于 10/28/2019 2:17:41 PM 如果改吃素戒油的话这根本不可能发生。。。没有原料合成LDL-C 夏天的马甲 发表于 10/28/2019 5:09:59 PM
好奇如何影响肝功能,所有药都是肝肾代谢 ---发自Huaren 官方 iOS APP cherry2527 发表于 10/28/2019 12:26:45 PM
可以试试Red Yeast Rice? 有的医生推荐这个 miraclemd 发表于 10/28/2019 4:59:50 PM 这个成分就是他丁, 而且网上买的质量,纯度海没有保障,不如吃药呢。 can-can 发表于 10/28/2019 9:54:49 PM
是不是经常生气的人坏胆固醇比较高? ---发自Huaren 官方 iOS APP Majia0135 发表于 10/28/2019 10:14:55 PM
cut碳水,cut碳水,cut碳水,重要的事情说三遍 luludeyang 发表于 10/28/2019 7:05:44 PM cut碳水只能降三酸甘油,对降胆固醇无效。最有效的是不吃红肉,吃素,不过三酸甘油会变高。statins副作用大,我不吃。我好坏胆固醇都高,三酸甘油超低。怕死的去做一下CAC scan, 还有 CIMT。有的运动员超fit的,LDL也很高,貌似都还没事。 1nsb 发表于 10/29/2019 12:01:22 AM
我cut碳水有效降低了LDL。我三酸甘油从来都不高。HDL通过吃牛油果可以改善。 ---发自Huaren 官方 iOS APP luludeyang 发表于 10/29/2019 3:00:54 AM
我觉得好坏胆固醇首先最主要的都跟基因有关,然后都跟饮食有关,跟运动有关的最小。我自己遗传胆固醇高几乎从不运动,但是爱吃海鲜坚果牛油果黑巧克力,所以好胆固醇也一直爆棚,医生就说坏胆固醇高也不用吃药了,有好胆固醇在那儿帮预防心血管疾病. haowawa 发表于 10/29/2019 10:18:49 AM
我是坏胆固醇太低。正常范围80-130,我一般都60不到。。。好胆固醇正常。总胆固醇一般在120(正常范围的lower bound)附近浮动。。。有人知道怎么整么?我也不是瘦子,正常体重。 秋秋929 发表于 10/29/2019 2:47:19 PM
我听医生说,胆固醇的问题,80%是基因,只有20%是饮食和其他生活习惯。如果在正常值附近,差得不太多,控制饮食和加强锻炼还是可以的,差太多了,只能吃药了。 Ruth 发表于 10/29/2019 2:53:13 PM
同想问这个,我老公就是整体胆固醇并不高,但是坏的比好的多,整体数据不好看。锻炼一个礼拜好几次,强度也很大,就是这个搞不定,只能吃药?
好奇如何影响肝功能,所有药都是肝肾代谢 ---发自Huaren 官方 iOS APP
目前来看,吃药弊大于利。
运动强度大,具体说说看?
愿闻其详
我想说的是,我们吃饭自己做的多,少油盐很少油炸,基本不吃processed food,我老公更加注意一些,然而并没啥用
我的胆固醇天然就是好的多坏的少,他的就是坏的多好的少,他锻炼比我勤快多了,都抗不过基因啊
药物副作用那么大吗?
那只有吃药控制啦
LDL多高啊?过130了吗?
不过如果家族里面有这个遗传基因的话,那是另外一回事了。
那个比例是low risk,但这种情况需要注意什么吗
我平时吃肉还挺多的 主要是吃牛肉
医生开药又不挣药钱 不是国内
饮食避免脂肪过多的食物,还有不健康的食用油,我们家庭医生推荐椰子油。少吃甜食和碳水,补充omega3,像三文鱼鱼油之类
谁都抗不过遗传,该吃药还得吃药。。。
哎呦,那么懂。他丁药医生怎么赚钱啊?您这是翻墙的么?美国医疗系统再烂,不至于靠开他丁药来赚钱。 ---发自Huaren 官方 iOS APP
这里的大妈们 太喜欢吃这些的.
经常看见推荐 烤鸡什么的.
我一年都不吃一次.
感觉 这里的大妈们 太喜欢吃 烤鸡 , 还有 甜食等.
感觉 口味 比 越南女生的 油腻的多.
哎
如果改吃素戒油的话这根本不可能发生。。。没有原料合成LDL-C
我医生让我forget about it。
趁着“年轻”能吃肉的时候该吃吃该喝喝😂
不过我其他的都正常,triglycerides 很低。
这个成分就是他丁, 而且网上买的质量,纯度海没有保障,不如吃药呢。
cut碳水只能降三酸甘油,对降胆固醇无效。最有效的是不吃红肉,吃素,不过三酸甘油会变高。statins副作用大,我不吃。我好坏胆固醇都高,三酸甘油超低。怕死的去做一下CAC scan, 还有 CIMT。有的运动员超fit的,LDL也很高,貌似都还没事。
吃鱼油,三文鱼,牛油果增加好胆固醇
dave Feldman有个网站cholesterolcode.com,这人是个工程师,教你操控胆固醇数据,很有意思,买寿险的时候低胆固醇可以省钱。
我吃Welchol,看你保险如何了。副作用是对胃不太好,要和饭差不多时间吃。其他没副作用,怀孕都没问题。
我吃statins肌肉酸痛 ---发自Huaren 官方 iOS APP
ldl高是因为遗传,和饮食运动关系不大,甘油三酯和饮食相关,hdl和运动有关。ldl高只能吃药控制 ---发自Huaren 官方 iOS APP
运动提高hdl ---发自Huaren 官方 iOS APP
你错了,人体会自动合成ldl然后释放到血液 ---发自Huaren 官方 iOS APP
你看看statins的副作用,每个人反应不同。
别误导了,碳水和胆固醇没有关系,和血糖相关还差不过
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statins有几个牌子,换个看看,有的可能副作用会小点。
这是你猜的?成分表拿出来看看 ---发自Huaren 官方 iOS APP
运动提高hdl ---发自Huaren 官方 iOS APP
分人,有的运动员LDL也很高。
哈哈哈,老生气会不会高血压。胆固醇和食物关系最大。
日常的很多油omega 6太高了,omega 3低,长期食用不利于健康。
我不知道是不是基因,我家一直比较注重食用油的搭配,我和队友胆固醇都是高的高,低的低。平时没有刻意锻炼,主要的锻炼就是跟猫玩耍,也会经常散步。
我cut碳水有效降低了LDL。我三酸甘油从来都不高。HDL通过吃牛油果可以改善。 ---发自Huaren 官方 iOS APP
我吃高碳水时胆固醇正常的,三酸甘油高,高血糖人胖成球。吃低碳时三酸甘油正常,我越瘦胆固醇就越高。这些所谓正常lipids marker对我意义不大。
你遇到一个好医生,会看三酸甘油和hdl ratio这些来考量心血管疾病。大多数医生一看胆固醇数据就立马开药,可能怕liabilities。我同事吃statins三个月,肌肉酸痛血糖升高脑子有雾,大妈还真听话这么难受也照吃。有的人得吃一辈子,吃到猴年马月该死的还是会死。降胆固醇防止了多少心血管疾病这个不好说。上了年纪长命的胆固醇通常偏高。
This is probably worse. Both LDL and HDL are important.
可以增加好脂肪的摄入。好坏胆固醇的比例远比某一个高或者低的值重要。少吃碳水,增加好的胆固醇摄入。比如说,我的胆固醇坏的不算低,但是好的非常高,所以是一个健康的比例。
真是旱的旱死涝的涝死。。。
瘦不代表健康。胆固醇高的同学应该测一下CRP,有说心血管疾病是炎症引起的。C R P,c peptide,fasting insulin这些都不是常规检查,我觉得很有参考价值。
是的,基本就是基因。朋友公公,70多了,中国人,一天一块牛排,还要吃好多猪蹄鸡爪猪耳朵之类的,基本不吃菜。啥啥都正常得不得了
LDL正常值是100还是130?我从20来岁开始有体检的时候就已经120以上了。曾经试过一年早餐吃燕麦,天天不断。不管用。锻炼不管用。现在130多点。家庭医生说不用吃药。我hdl一般,比值是4.0上下浮动,年轻的时候3几,这几年有时候在4以下,有时候过一点。我这个肯定是基因。不晓得应该什么时候开始吃药。