简单无油的烤箱"蒸鲈鱼",适合不喜欢鱼刺的小朋友和外国朋友

游钓中美
楼主 (北美华人网)

今天跟大家分享一个简单无油的的食谱,烤箱版的蒸鲈鱼。家里的小朋友还不太会吐鱼刺,有的做客的外国朋友不喜欢鱼刺,这时候我们就做这道菜搞定他们。
这里是短视频:

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https://www.youtube.com/embed/Z_DN4kdQ5FY
上面视频显示不了的话这里是
youtube链接


原料很简单:新鲜海鲈鱼片(剃鲈鱼片的方法清参考我以煎鲈鱼的视频),芦笋,胡萝卜,香菜,还有华人超市里很容易买到的蒸鱼料。

我们用清淡的调料,是因为不想掩盖鲈鱼天然的鲜美。微微的咸味更能突出海鲈鱼和胡萝卜的自然甜味,吸足了海鲜汁的芦笋更是孩子们的最爱。

洋葱,芦笋和胡萝卜是我们做鱼时常用的配菜,您最喜欢配什么菜呢?我们主要想让孩子们吃鱼时多吃些蔬菜,想集思广益。

下面是其它的做鲜鱼的视频,供喜欢做鱼或吃鱼的朋友们参考:


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https://www.youtube.com/embed/hUcoSNX__f8

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https://www.youtube.com/embed/tt6tnr45Zls

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https://www.youtube.com/embed/KCLbSzEJnPc
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conniecook627
回复1楼游钓中美的帖子 好地方啊经常钓鱼
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winterlicious
收藏了。做过豆豉辣鲈鱼,基本上算暴殄天物,很后悔。最对得起鲈鱼的方法还是清蒸。

游钓中美
回复 2楼conniecook627的帖子 谢谢。钓鱼是我的爱好,做鱼是为了家人和朋友
游钓中美
收藏了。做过豆豉辣鲈鱼,基本上算暴殄天物,很后悔。最对得起鲈鱼的方法还是清蒸。



winterlicious 发表于 10/28/2019 11:50:29 AM

做的真漂亮,看着就有食欲。
鲜一些的鱼我们也尽量清蒸,下回钓着鱼后跟大家分享一个我们常用的做法。
放的久一些的鱼我们就加重调料,可以更下饭
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winterlicious

做的真漂亮,看着就有食欲。
鲜一些的鱼我们也尽量清蒸,下回钓着鱼后跟大家分享一个我们常用的做法。
放的久一些的鱼我们就加重调料,可以更下饭

游钓中美 发表于 10/28/2019 12:34:52 PM


特别喜欢你的钓鱼贴。冬天你会冰钓吗? 我爸也特喜欢,只是不会做饭。
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winterlicious
回复 2楼conniecook627的帖子

谢谢。钓鱼是我的爱好,做鱼是为了家人和朋友
游钓中美 发表于 10/28/2019 12:31:50 PM

建议写本书教那些只会钓只会吃的男同学怎么做饭做菜烹鱼,准备买本给我老爸。
游钓中美


特别喜欢你的钓鱼贴。冬天你会冰钓吗? 我爸也特喜欢,只是不会做饭。

winterlicious 发表于 10/28/2019 12:44:20 PM

我们这里很难下雪。去北方旅游的话倒是想体验一下。
游钓中美

建议写本书教那些只会钓只会吃的男同学怎么做饭做菜烹鱼,准备买本给我老爸。

winterlicious 发表于 10/28/2019 12:54:07 PM


出书工作量比较大,我作了个简单的博客,记载了游钓的一些小技巧,供探亲父母们参考
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winterlicious


出书工作量比较大,我作了个简单的博客,记载了游钓的一些小技巧,供探亲父母们参考

游钓中美 发表于 10/28/2019 3:53:33 PM


给老爸发过去了。谢谢分享。
游钓中美
回复 10楼winterlicious的帖子 谢谢,帮我转发是对我写文章的最好的肯定和动力