经常的，story of my life. 我经常是觉得自己快死过去了，去看病，人家一脸你这么健康，跑这儿来干啥的表情。我逐渐接受了我很健康的事实。我觉得1，多meditation, 2多按摩spa啥的，让自己健康的同时，还身心特别舒服，愉悦，就不会往坏了想了。 卡多司基 发表于 10/27/2019 3:33:14 PM
mm 你搜下 “心脏神经官能症” ，看看对不对症。好多这个症状的人就是觉得自己难受的要死了，但是医生还觉得健康的不得了。 大菠萝小菠萝 发表于 10/27/2019 6:04:04 PM
坦然接受自己随时死去的可能，过好每一天。 abmm 发表于 10/27/2019 10:38:00 PM
父母都有癌症 楼主这样很可以理解啊 我没觉得闲的蛋疼 aneklb34 发表于 10/27/2019 8:11:07 PM
谢谢，我去看一下。不过我每次是不同的问题，比如咳嗽了一个月，试过药房里的每一种咳嗽药，没用，还是要把脑仁儿都咳出来的感觉，就去看病，想照个片子别得肺炎什么的。医生说没事，不用照，回去休息。还有，比如发烧，头一抽一抽的疼，几天睡不着，也吃不进，出被窝就抖，觉得实在坚持不下去了，去看病，也是多喝水多休息，这类的。 卡多司基 发表于 10/27/2019 8:23:03 PM
回复 33楼Baguette的帖子是的是的！我最近真的越来越焦虑，心情很难调节，就更觉得浑身上下各种不舒服。 三个苹果甜蜜蜜 发表于 10/28/2019 7:35:34 AM
回复 17楼妮妮小田螺的帖子抱抱，当妈妈之前确实没这么在意，当了妈妈真是每天都在焦虑中，莫名的担心各种事情。MM也会每天都胡思乱想吗？我也运动，但是心情实在很难调节。 三个苹果甜蜜蜜 发表于 10/28/2019 7:31:31 AM
我同意。如果父母都有癌症，楼主应该是高危人群。可以去医院做个基因测试， 看看是不是有基因上的问题。 zxl035000 发表于 10/27/2019 23:51:00
回复 42楼酱油小弟的帖子爸爸是53岁去世的，妈妈是63岁生病的。 三个苹果甜蜜蜜 发表于 10/28/2019 8:01:19 AM
回复 54楼zxl035000的帖子谢谢MM这么好的建议，抱抱！ 三个苹果甜蜜蜜 发表于 10/28/2019 11:08:03 AM
我家情况跟你家差不多，但是我好像心态跟你完全不一样，买好保险之后就觉得人生苦短，过一天要快乐一天，每天起来看到早晨的阳光都感觉幸福感恩。孩子不操心，儿孙自有儿孙福，你爸爸去世早你不也照样结婚生子，孩子有自己的命运。没必要太焦虑了，短短的一生都在焦虑中度过，万一真得病了，才是真的后悔。 blacklazycat 发表于 10/28/2019 9:30:53 AM
我其实挺理解你的心情的。 特别是有了孩子以后，更是觉得自己责任重大。 我想与其每天胡思乱想，不如做些真正的可以帮你抗风险的事。 我能想到的有：1. 你和老公都买足人寿保险2. 建立遗嘱/信托3. 去正规医院的 genetic counseling 根据你的家族史做一个全面的基因检测，如果发现问题，可以做一些预防性观察，手术 4. 如果已经做了全身体检，基因也没有发现大问题，你自己要把这件事想通。 我想你担心害怕的最主要原因是怕你不在了孩子没人照顾，你还有老公，你不在，他还可以接上。 5. 人的生命是脆弱的，除了生大病，还有可能突发心脑血管疾病，当场过世的，还有交通事故，各种天灾，意外。 你每天焦虑自己出事，不如把这精力用在做自己和家人享受的事情上6. 健康饮食，早睡早起，适度运动7. 活好现在， 多花时间陪伴家人，一起去旅游，吃好吃的， 一起和孩子读书，和好姐妹去购物，健身 等等你把能做的都做了，如果老天真要早早把你收了，你也没有遗憾了 zxl035000 发表于 10/28/2019 9:50:04 AM
抱抱MM.你现在经历的我也正在经历。我父亲也是癌症突然去世的而且之前他是我们整个大家族里最年轻身体最好的一个。在那之后我就会很担心自己身体有问题。尤其最近生了二宝之后， 总是感觉身体这不舒服那不舒服。生怕一检查就是个无法挽救的大病。我自己倒是无所谓， 但是上有老下有小， 真心不敢这个时候有病。生完娃之后我总是觉得喉咙不舒服， 一直怀疑是不是甲状腺有问题， 还没有去照B超。做了血检都很正常。最近又开始上呼吸道感染， 所以之前喉咙不舒服有可能是有炎症造成的。就像之前的MM说的， 每天都担心也不能让事情变好。我们能做的就是每天好好的陪伴家人。每个人的命数都是不一样的， 但是要相信， 你的妈妈， 孩子， 丈夫和其他所有人都会过的很好， 包括你自己 xl2963 发表于 10/28/2019 2:07:29 PM
我的疑病症起因：除了家庭背景，我觉得应该是因为我爸爸生病特别突然，一直觉得他特别健康，自己又是医生，平时挺注意身体的，从生病到去世都很突然，让我觉得完全没心理准备，我那时候还在上学，说句幼稚的话，我特别肯定的觉得我爸肯定能长寿，得病了也不会去世，忽然人就得了那么重的病，体检出来就已经很严重了，我那段时间心理受了很大很大的打击。
其次还有，我妈那边都没有任何癌症基因，所以我觉得我妈是肯定不会得癌症的，（那时候对疾病之类的了解得比较少，知识很肤浅）所以她忽然查出癌症，我当时惊讶万分，有种整个世界观都颠覆了的感觉（形容得不准确，反正就是一点安全感都没有了）。
从那以后对自己和老公的身体就比较注意，经常怀疑这个怀疑那个的，但是不严重，只是偶尔想一想，也不会专门去看医生，不舒服的症状也经常就很快消失了。自从当了妈妈，有了一个学龄前的娃，就忽然间对身体健康在意的到了神经病的程度。因为我知道只有我和老公能好好地陪伴娃，家里老人不是去世就是身体比较弱，我和老公都是独生子女，好朋友有，但是不是那种交心的可以彼此依靠的关系，大部分就是互相吐吐槽吃喝玩乐的现代成人之间的友谊。这种情况让我觉得很孤独很担忧。
具体表现在一点身体不舒服，就立刻往最严重的情况想，立刻就要约医生，医生说没事也不能相信，必须做检查（自费做了磁共振等等），检查结果正常的就放心一段时间，过段时间神经病的担心又会开始，又要看医生，做检查，才能放心。前段时间回国体检，甲胎蛋白19.2，超过正常的8，甲状腺有结节，整个人都有点崩溃，但是肝脏妇科的各种检查刚做过，也不知道还能查什么。经常在网上看到什么年轻轻的没症状的人就生病了之类的事情，虽然知道每个人情况不同，但还是足以让我担忧很久很久。
这种痛苦特别的影响生活，影响心情，而且让我分辨不出身体的不舒服是自己臆想出来的还是真的不舒服，比如前段时间一个多月拉肚子，整个人都吓坏了，做了磁共振和胃镜，放心以后立刻不拉肚子了。但是这几天又开始肠胃不适拉肚子。又比如一次UTI之后就每天都觉得不舒服，又看了三次都没有UTI，有一次是普通细菌感染，所以我也无法分辨，究竟这些UTI症状是我想多了，还是有什么别的原因，但是每天都处于惊慌失措的状态，常年无法安心的快乐。
看了心理医生，半年的时间确实挺有帮助的，但是也只是浅层的帮助，更像是有个倾听者，（我从来没有跟好朋友说过我这种精神病，我觉得说多了别人会觉得烦，不理解，觉得神经兮兮的，没事找事。），心理医生没有帮我进步或者从这种疑病症的心理问题中解脱出来。
大家有这种感觉吗？有什么建议吗？
医生说 让我记录每天吃什么，食物敏感，我也真是无语了
另外为啥会怕病怕死？我个人觉得死并不怎么可怕啊，死了就啥不知道了，反而留下的人比较痛苦。所以买term life多买点就好了。
先别往坏处想，MM会不会是肠激症？跟心情有关。
上班呢，生活中其实挺繁忙的。
mm 你搜下 “心脏神经官能症” ，看看对不对症。
好多这个症状的人就是觉得自己难受的要死了，但是医生还觉得健康的不得了。
很多生活其他压力会 manifest 这种。
You can try therapy with medication prescribed by a psychiatrist
就是我本人啊，真的很多时候自己胡思乱想担惊受怕……
我没觉得闲的蛋疼
谢谢，我去看一下。不过我每次是不同的问题，比如咳嗽了一个月，试过药房里的每一种咳嗽药，没用，还是要把脑仁儿都咳出来的感觉，就去看病，想照个片子别得肺炎什么的。医生说没事，不用照，回去休息。还有，比如发烧，头一抽一抽的疼，几天睡不着，也吃不进，出被窝就抖，觉得实在坚持不下去了，去看病，也是多喝水多休息，这类的。
我同意。如果父母都有癌症，楼主应该是高危人群。可以去医院做个基因测试， 看看是不是有基因上的问题。
哦那不是的。我自己因为有时候感觉心跳很快很快，但是自己控制不了，其实测心率也就70多。我觉得我是轻度的心脏神经官能症。
不过我感觉越是焦虑的时候这个问题更严重，所以整体放轻松点应该多少有点帮助 ---发自Huaren 官方 iOS APP
说基因检查不说明会有某方面的癌症，所以我感觉我这种性格，更会惶惶不可终日了。
谢谢您，有信仰，主要不是自己害怕，是做了妈妈以后总为孩子各种担心，身边又没有可以照顾孩子的家人，所以对自己和老公的健康格外的看重。
抱抱，当妈妈之前确实没这么在意，当了妈妈真是每天都在焦虑中，莫名的担心各种事情。MM也会每天都胡思乱想吗？我也运动，但是心情实在很难调节。
我感觉我的心理医生也有点无奈了，她说担心就检查，检查没事就放心了，但是这解决不了我每日每夜的胡乱担心，而且实在太影响生活了。
抱抱啊，MM怎么调节这种心情的啊？
是的是的！我最近真的越来越焦虑，心情很难调节，就更觉得浑身上下各种不舒服。
如果焦虑到影响生活了，那要去看能开药的心理医生了，可能要吃药了。
焦虑症也是病啊。不少抑郁症也伴有焦虑，疑病症状的。看样子你家里还有焦虑症遗传。
这是本末倒置了。过于焦虑对家庭气氛和孩子有很不好的影响。mm自己不也是父母亲的焦虑从小对自己造成了重大影响吗？
爸爸是53岁去世的，妈妈是63岁生病的。
MM说的对，我也是很自责，我这样胡乱焦虑让我老公也跟着焦虑起来了。
别人肯定会烦的
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我医生给我开过escitalopram 这种比xanax好点但我还是不是很想吃，后来调整了一下生活正好老公换工作跨洲搬家我就辞职在家歇一阵，最近在家当主妇顺便把运动又捡起来了，感觉好不少。之前我医生说我焦虑久了体内chemical都已经紊乱了。我之前因为其他事（可能也还是焦虑去看reassurance)还看过神经科医生，他强烈推荐瑜伽 ---发自Huaren 官方 iOS APP
听起来你的焦虑是来源于孩子。你可以想想如果没有孩子还会不会焦虑，如果不会，那你需要做的就是给孩子买好保险。听起来你老公家那边没什么大问题，那就想没你了还有你老公，这样是不是放心了很多？没必要去担心两个人都出事的情况，大概率那时候孩子已经长大了成人了。
我其实挺理解你的心情的。 特别是有了孩子以后，更是觉得自己责任重大。 我想与其每天胡思乱想，不如做些真正的可以帮你抗风险的事。 我能想到的有：
1. 你和老公都买足人寿保险
2. 建立遗嘱/信托
3. 去正规医院的 genetic counseling 根据你的家族史做一个全面的基因检测，如果发现问题，可以做一些预防性观察，手术
4. 如果已经做了全身体检，基因也没有发现大问题，你自己要把这件事想通。 我想你担心害怕的最主要原因是怕你不在了孩子没人照顾，你还有老公，你不在，他还可以接上。
5. 人的生命是脆弱的，除了生大病，还有可能突发心脑血管疾病，当场过世的，还有交通事故，各种天灾，意外。 你每天焦虑自己出事，不如把这精力用在做自己和家人享受的事情上
6. 健康饮食，早睡早起，适度运动
7. 活好现在， 多花时间陪伴家人，一起去旅游，吃好吃的， 一起和孩子读书，和好姐妹去购物，健身 等等
你把能做的都做了，如果老天真要早早把你收了，你也没有遗憾了
谢谢MM这么好的建议，抱抱！
我们互相抱抱！！ 不是每个人都是乐天派，我其实也是个悲观主义者。我们共同努力！！
说的真好！！ 向你学习
说得太好了。mark一下
不过你这个有点儿严重，可能还是要想办法舒解。
建议条条都很好，活在当下，开心每一天，往坏处想就索性想最坏的情况5，然后发现现在多活一天赚一天。
我也是去年开始经常喉咙不舒服一生病喉咙口就火辣辣的 我看国内的网站管这个叫慢性咽炎 很多时候就是免疫力下降导致的
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楼主我懂你 。
你和老公都是独生子女，你怕万一你俩都不在了，没有可靠的亲戚照顾孩子。所以日夜焦虑。
你俩都是壮年，孩子二十岁之前，你俩都挂掉的可能性比中二十亿彩票还低。
实在不放心，和老公先立遗嘱，自己先去世的话，财产归孩子。
谢谢MM的分享，我们都好好的！抱抱！
谢谢MM，这就看！
使劲儿抱抱！谢谢MM，你的回复让我噗嗤一声笑出来，心情轻松了不少！
这几个人都是女的。
☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.05
体检啊，身体有小的不舒服啊之类的都会让我极其担忧，我也是对体重极其敏感，一瘦了就担心，一胖了就放心了，听起来还挺好笑的，其实内心可煎熬了，也不想这么每天神经兮兮的