明天好想吃肉，今天买了牛排

买的rib eye,网上回来一查，发现rib eye不适合减肥，可不想浪费了，怎么吃这个rib eye可以最大限度不影响减肥呢，我觉得脂肪多一点应该问题也不大吧

靠吃减肥是缘木求鱼，该吃啥吃啥

买的rib eye,网上回来一查，发现rib eye不适合减肥，可不想浪费了，怎么吃这个rib eye可以最大限度不影响减肥呢，我觉得脂肪多一点应该问题也不大吧 birkin777 发表于 10/27/2019 4:46:00 AM

买的rib eye,网上回来一查，发现rib eye不适合减肥，可不想浪费了，怎么吃这个rib eye可以最大限度不影响减肥呢，我觉得脂肪多一点应该问题也不大吧
birkin777 发表于 10/27/2019 4:46:23 AM

楼主我帮你吃牛扒，我不怕肥。

油脂多的切掉，只吃瘦点的

分两到3次吃完

只吃牛排，调料只用盐胡椒，也不要喝酒。减肥当然主要靠吃。

我一般算好卡路里，会吃的

开开心心吃完了，明天再减肥吧！

做完无氧吃，我一磅牛排吃三顿，每次其实3-400卡还可以接受的，搭配煮西兰花吃，你担心肥可以省掉碳水多吃西兰花，也吃的饱饱的还长肌肉，减脂这些都可以吃的，主要算好总卡路里，搭配蛋白质高饱腹强低卡食物。我观念就是控制总热量，不用太严格食物，要选择你可以接受折中的食谱，这样容易养成好习惯，减肥成功后不易反弹

减肥吃啥都可以，不要控制量控制卡路里就好了。 比如这顿就光吃半份牛肉和蔬菜，不要吃淀粉。 减肥就要事靠控制饮食，运动只是辅助。

实在想吃就开开心心吃一顿，要不人生也太憋屈了