好头痛- 如何让月经周期变长？

35岁后 就开始22-24的周期 喝豆浆感觉也不管用
到底有啥好办法 不想太早停经。 我妈也是这样 她四十多就停了 之后就容易苍老。

这么郁闷啊

35岁后 就开始22-24的周期 喝豆浆感觉也不管用
到底有啥好办法 不想太早停经。 我妈也是这样 她四十多就停了 之后就容易苍老。

bbsnuts 发表于 10/27/2019 2:07:10 AM

据说吃阿胶糕有用。

35岁就这么短了？正常是多少岁开始？

认真地问，早点儿绝经有啥不好？我就盼着早点儿跟大姨妈告别，这样就没有偏头痛了。 ---发自Huaren 官方 iOS APP

才35啊。真是太早了。lz要不看看中医有没有办法。 ---发自Huaren 官方 iOS APP

没有太多办法，遗传的，几乎和妈妈的一致

避孕药可调

我有段时间常常吃beets 有一点点儿用。

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菲 发表于 10/27/2019 6:39:00 AM

哈哈！熊抱！

估计楼主没有严重痛经吧？

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菲 发表于 10/27/2019 6:39:00 AM

哈哈！熊抱！

估计楼主没有严重痛经吧？

nycsunshine 发表于 10/27/2019 9:49:49 AM

我有严重偏头痛，跟月经周期有关的偏头痛。所以很真诚地盼着自己早点儿绝经。最近我一直在考虑要不要试试那种3个月才来一次大姨妈的避孕药。 ---发自Huaren 官方 iOS APP

多点sex

我有严重偏头痛，跟月经周期有关的偏头痛。所以很真诚地盼着自己早点儿绝经。最近我一直在考虑要不要试试那种3个月才来一次大姨妈的避孕药。 ---发自Huaren 官方 iOS APP
菲 发表于 10/27/2019 9:56:22 AM

我前年吃过一个三个月来一次大姨妈的，然而大姨妈却不听话，再一个月多一点的时候，就少量的来，环境因素我没有停药，吃完了三个月的量，这期间一直是有的，就是非常少，直到停药，姨妈才恢复正常，我再也不想吃这种药了，有副作用，也没解决问题。但是我同事，同期和我一起吃的，她的效果非常好，因人而异吧。

试试看运动会不会延迟。我周期一般都是35天。。。。。。我是一周运动5-7次。

我最近也变短，而且每次都是赶上出门旅行。去年夏天是月中。可是在我订票的时候还是月末呢，结果慢慢就凑那几天了。今年夏天跑月末了。又是出门那几天，诚心跟我过不去。这个月又是月中。每次早2，3天，慢慢就乱了

试试看运动会不会延迟。我周期一般都是35天。。。。。。我是一周运动5-7次。
抹茶红豆包 发表于 10/27/2019 10:28:36 AM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2466274&postid=81723616#81723616][/url]

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这个要分人，有些反而会提前的。

我个人没吃过燕窝阿胶。最管用的就是吃海参了。我看手机app，有两次突然40天，第二个月还有38天，就是那两次我买了新鲜的海参吃。

然后我去年身体不好，暑假带娃回国，周期变得很短，21，24，25天这个样子。回美国之后我又吃了一次海参，就直接38天了。今年保持30-32天的状态。

btw，刚刚过40岁生日。这个月。

试试看运动会不会延迟。我周期一般都是35天。。。。。。我是一周运动5-7次。

抹茶红豆包 发表于 10/27/2019 10:28:00 AM

再生个小孩，可以把绝经日期延长1到2年

22-24不正常吧？你问过ob/gyn吗？别自己乱吃。。容易乱长东西

我自打25岁就这周期。。。

这个要分人，有些反而会提前的。

我个人没吃过燕窝阿胶。最管用的就是吃海参了。我看手机app，有两次突然40天，第二个月还有38天，就是那两次我买了新鲜的海参吃。

然后我去年身体不好，暑假带娃回国，周期变得很短，21，24，25天这个样子。回美国之后我又吃了一次海参，就直接38天了。今年保持30-32天的状态。

btw，刚刚过40岁生日。这个月。

limeridge 发表于 10/27/2019 11:15:48 AM

mark这个吃海参

上次有个mm说用精油可以调节，天竺葵精油，天竺葵是调内分泌的，我买了天竺葵兑在coconut油里，每天抹一点在肚子上，目前还没什么作用，那位mm说的是用精油泡澡，可是我不太喜欢泡澡

我也缩短了，以前30天的，上了40以后变28天了，自然规律吧，不想人为调节了

和lz有同样的烦恼 我还不到35 之前稳定在28天很多年了 最近一两年明显有要缩短的趋势 好郁闷 后来在网上看有mm说是因为卵巢储备下降 去验血查了amh果然降低的非常快 医生说是没办法的 这个就天生的。lz如果知道好的办法一定要回来分享呀

我18-28岁是32天，28-32岁是28天，32-40岁是26天，估计很快就24天了。单说这么频繁地来月经也是很麻烦的，下辈子投胎做个男人吧。

25天周期，偶尔一个月28天都要高兴死

去数了数，目前是26天。就是没几天又要来了的节奏

我原来35天周期，35岁后突然缩到28天，希望能45岁后再更年期吧。现在已经开始注意保养了

运动对我来说是反作用，越运动越提前

我有严重偏头痛，跟月经周期有关的偏头痛。所以很真诚地盼着自己早点儿绝经。最近我一直在考虑要不要试试那种3个月才来一次大姨妈的避孕药。 ---发自Huaren 官方 iOS APP
菲 发表于 10/27/2019 9:56:22 AM

你这个可以吃止痛药。月经周期缩短就是卵巢储备下降的标志，如果卵巢完全不排卵了就是更年期。更年期也有各种不舒服，不比偏头痛好过

我听说过吃避孕药可以延迟更年期，原理是卵巢不排卵了

月经三十八以前雷打不动30天，三十八开始28天，四十就开始24天，周一到周五健身房健身俩小时也有小二十年了，上月开始每早豆浆四百毫升成了27天

我生完娃也明显变短了 而且量变小了

我知道有一个女同事45天才一次，身材很女人，颜和皮肤特别童颜。
不知道是否因此老的慢。她怀孕时必须躺着。一天只能散步2个小时。

我周期一直小于28天，有时20天。40多没停经。朋友们都说我看起来比实际年龄看起来小一些(别拍我)。不太相信那个理论。

缺乏雌激素？

Mark

月经三十八以前雷打不动30天，三十八开始28天，四十就开始24天，周一到周五健身房健身俩小时也有小二十年了，上月开始每早豆浆四百毫升成了27天

dlzsjy 发表于 10/27/2019 12:38:00 PM

我觉得stress也有很大因素，年轻的时候一直28天，快40左右变成24-25天还伴有偏头痛，去年暑假把两娃扔回国2个月，那两个月又变成28天也没有头疼了

我不到30，平均是42天一次，从小就月经不规律，看过医生也都说没什么问题。唯一规律的就是月经前三天会肚子疼，每次都是第三天开始带pad，准能用上场。
我感觉吃肉多的时候来的就晚，吃冰欺凌多就提前来。
但这歌确实因人而异，我高中邻居是三个月一次。

在华人上最流行的只有民科……

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月经三十八以前雷打不动30天，三十八开始28天，四十就开始24天，周一到周五健身房健身俩小时也有小二十年了，上月开始每早豆浆四百毫升成了27天
dlzsjy 发表于 10/27/2019 12:38:07 PM

MM你身材肯定很好吧，不能想象20年在健身房能练出什么样的身材，能上照片吗？好期待～～

楼主，我去斯坦福看的，斯坦福的医生给我推荐这个:
https://www.nourishpcos.com/store/p12/ovasitolcanister.html

肌醇

早晚各一次，我吃了一个月就长了几天。

保健品，不是药。

我不到30，平均是42天一次，从小就月经不规律，看过医生也都说没什么问题。唯一规律的就是月经前三天会肚子疼，每次都是第三天开始带pad，准能用上场。
我感觉吃肉多的时候来的就晚，吃冰欺凌多就提前来。
但这歌确实因人而异，我高中邻居是三个月一次。
nehz 发表于 10/27/2019 2:47:27 PM

三个月这好这种我觉得不太好，可能是身体有什么问题，我见过三个月的有的是慢性肾炎，身体机能下降了，或者各种药物的副作用的结果。差个十天八天还好，偏离60天有点违背常理。

我也缩短了，以前30天的，上了40以后变28天了，自然规律吧，不想人为调节了
haowawa 发表于 10/27/2019 11:41:13 AM

我也差不多，少女时候30到32天，生了娃28天，过了42就22到24天了。

可能跟运动无关。我快40了，周期32天，生孩子之前（36），周期35-38天。我从来不运动。

试试看运动会不会延迟。我周期一般都是35天。。。。。。我是一周运动5-7次。

抹茶红豆包 发表于 10/27/2019 10:28:00 am

楼主，我去斯坦福看的，斯坦福的医生给我推荐这个:
https://www.nourishpcos.com/store/p12/ovasitolcanister.html

肌醇

早晚各一次，我吃了一个月就长了几天。

保健品，不是药。
neutra 发表于 10/27/2019 3:12:25 PM

那可以直接买inositol 吃么？

那可以直接买inositol 吃么？

冷月凝香 发表于 10/27/2019 4:27:26 PM

可以吧，主要是剂量什么的

可以吧，主要是剂量什么的

neutra 发表于 10/27/2019 4:30:12 PM

谢谢！那你医生有没有说有无副作用啊！我来研究一下计量。周期也短的让我头痛！

谢谢！那你医生有没有说有无副作用啊！我来研究一下计量。周期也短的让我头痛！

冷月凝香 发表于 10/27/2019 4:36:32 PM

沒有讲耶。我专门看了一下这种物质，是天然存在食物里的。算安全吧。

肌醇广泛分布在动物和植物体内，是动物、微生物的生长因子。 最早从心肌和肝脏中分离得到

天然的不一定就是无害的，注意一下量。

吃点中药调养调养

我生完孩子也由29天缩短到了25天，也是卵巢机能退化了？可是我生完才28岁。。。

楼主，我去斯坦福看的，斯坦福的医生给我推荐这个:
https://www.nourishpcos.com/store/p12/ovasitolcanister.html

肌醇

早晚各一次，我吃了一个月就长了几天。

保健品，不是药。
neutra 发表于 10/27/2019 3:12:25 PM

mark..........................

28天太正常了啊，本来就是7天一个phase，少于28的是黄体功能不全啊。中医有办法。

医生讲少于21天才真的是问题。我原来是23天，算正常，但是医生说加强一下。

国内也是这么算。少于21天算不正常。
前几周华人上有另一个贴也是讲月经周期变短，有个俄罗斯人做的研究还发现日照时间越长，月经周期越短呢。

论文原文

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/20937003/

Menstrual cycles are influenced by sunshine.

我都在想是不是因为搬到了加州。

看中医调节

楼主，我去斯坦福看的，斯坦福的医生给我推荐这个:
https://www.nourishpcos.com/store/p12/ovasitolcanister.html
肌醇
早晚各一次，我吃了一个月就长了几天。
保健品，不是药。

mark！

查下甲状腺？

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肌醇

早晚各一次，我吃了一个月就长了几天。

保健品，不是药。
neutra 发表于 10/27/2019 3:12:25 PM

有兴趣谢谢推荐分享！ ---发自Huaren 官方 iOS APP

我搬到加州之后没几个月就开始缩短.....

医生讲少于21天才真的是问题。我原来是23天，算正常，但是医生说加强一下。
国内也是这么算。少于21天算不正常。
前几周华人上有另一个贴也是讲月经周期变短，有个俄罗斯人做的研究还发现日照时间越长，月经周期越短呢。
论文原文
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/20937003/
Menstrual cycles are influenced by sunshine.
我都在想是不是因为搬到了加州。

neutra 发表于 10/27/2019 5:15:00 PM

医生讲少于21天才真的是问题。我原来是23天，算正常，但是医生说加强一下。

国内也是这么算。少于21天算不正常。
前几周华人上有另一个贴也是讲月经周期变短，有个俄罗斯人做的研究还发现日照时间越长，月经周期越短呢。

论文原文

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/20937003/

Menstrual cycles are influenced by sunshine.

我都在想是不是因为搬到了加州。

neutra 发表于 10/27/2019 5:15:28 PM

我自从搬到南加，周期从28算短到26，27。据说28是最健康的表现。

有人和我一样悲催么？21-22天，很多年了一直这样，生了娃周期也没有变，问过好几个妇产医生，说只要固定就不用调节。哎，我绝经早是毫无疑问的了

我是隔几年经期会稍微调整一下 比如提前几天或者推迟几天 但是调整之后就还是三十天的周期

半年前月经提前了五天 由月初变成月底 28号 然后就每个月28号来例假 我三十多了 一周去四五次健身房

有的。我医生给我吃了dhea和myo什么的。就是防止卵巢早衰。可是咨询医生吧。

没有太多办法，遗传的，几乎和妈妈的一致
mirabellewl 发表于 10/27/2019 9:34:43 AM

我妈16才来，我11就来了。不一定的。

遗传也不一定，我妈很早就绝经了，大概四十多吧，我妈的亲姐姐，就是我姨，53左右才绝经，都是一个爹妈生的，差别也挺大

短效避孕药？稳定的28天那种试试？
我因为之前周期一会儿40+一会儿21+还有严重痛经 中药镇痛药都试过
最后发现避孕药最有效 现在姨妈期完全不疼了 且稳定28天
对我来说的副作用是体重长了3lbs

有人和我一样悲催么？21-22天，很多年了一直这样，生了娃周期也没有变，问过好几个妇产医生，说只要固定就不用调节。哎，我绝经早是毫无疑问的了
nface 发表于 10/27/2019 5:59:39 PM ，

我比你还悲催，20-40天，多数22天左右，我没绝经。估计能到50以后。

mark一下这个

I think you have it reversed. Pretty sure early menopause is not a result of your period issue,.but your period issue is a symptom of ovarian function.
You can get.ovarian reserve labs done if you are concerned
LH FSH anti mullerian..follicle count etc
Some basic endocrine labs.
Theses labs can be ordered by any obgyn or primary care provider.

认真地问，早点儿绝经有啥不好？我就盼着早点儿跟大姨妈告别，这样就没有偏头痛了。 ---发自Huaren 官方 iOS APP
菲 发表于 10/27/2019 6:39:00 AM

哈哈哈，想起一件事。有一天中午跟我一个朋友一起吃午饭的时候跟她说：我昨天晚上做了一个梦，梦到我又怀孕了，气的我大哭。我朋友笑着说：等到更年期就好了，再也不用担心怀孕了。

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neutra 发表于 10/27/2019 3:12:25 PM

mark

谢谢分享

我也是。生孩子前是35-50天。平均42天吧。现在是25-30天，平均27天。就是个突变啊。

回复5楼菲的帖子
绝了以后偏头痛问题更厉害 我婆婆就是 ---发自Huaren 官方 iOS APP

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早晚各一次，我吃了一个月就长了几天。
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mark！
滑铁卢的春天 发表于 10/27/2019 5:45:26 PM

mark 一下

楼主，我去斯坦福看的，斯坦福的医生给我推荐这个:
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neutra 发表于 10/27/2019 3:12:25 PM

mm能具体讲讲这个吗？

顺其自然吧，强行改变周期说不定对身体不好

可以试试蜂王浆

在华人上最流行的只有民科……

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shenmafuyun2011 发表于 10/27/2019 2:56:15 PM

.....

医生讲少于21天才真的是问题。我原来是23天，算正常，但是医生说加强一下。

国内也是这么算。少于21天算不正常。
前几周华人上有另一个贴也是讲月经周期变短，有个俄罗斯人做的研究还发现日照时间越长，月经周期越短呢。

论文原文

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/20937003/

Menstrual cycles are influenced by sunshine.

我都在想是不是因为搬到了加州。

neutra 发表于 10/27/2019 5:15:28 PM

我原来是30天，搬到加州就马上变成26天了

月经真是女人一辈子麻烦事

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认真地问，早点儿绝经有啥不好？我就盼着早点儿跟大姨妈告别，这样就没有偏头痛了。 菲 发表于 10/27/2019 6:39:00 AM

并不是光大姨妈bye bye这么简单。剧烈的激素变化可能带来的后果：失眠，易怒，盗汗，高血压，心脏方面疾病，等等

楼主，我去斯坦福看的，斯坦福的医生给我推荐这个:
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neutra 发表于 10/27/2019 3:12:25 PM

mark

找一个好点的中医调理一下

吃中药调理一下

并不是光大姨妈bye bye这么简单。剧烈的激素变化可能带来的后果：失眠，易怒，盗汗，高血压，心脏方面疾病，等等
RedCrayon 发表于 10/27/2019 10:47:19 PM

看的倒吸一口凉气，

一直都是30-32天，现在40多了，开始周期变短，22-24天了，医生说很正常，我觉得不要人为的干扰，自然没病就好了，

我问过医生，说只要规律就好

三个月这好这种我觉得不太好，可能是身体有什么问题，我见过三个月的有的是慢性肾炎，身体机能下降了，或者各种药物的副作用的结果。差个十天八天还好，偏离60天有点违背常理。

fiona_fiona 发表于 10/27/2019 3:20:47 PM

扯，正常家族遗传，妈妈外婆.......都是如此