赶紧去做physical therapy，找专门做pelvic floor therapy 的专家， 会教你如何做动作锻炼恢复，要有耐心。我和你一样的情况，现在好多了 alphagreen 发表于 10/26/2019 8:00:30 AM
难过得连轻生的念头都有了。
我最近也在研究。google pelvic floor therapy 有可能是盆地肌肉的问题 pelvic floor muscle 紧张 甚至和脑神经还有联系。等等等很多东西 值得google了解一下更多细节。
耻骨疼的主要原因是骨盆由于压迫和韧带软件引起不平衡，导致周围的肌肉不能协调。有专门的训练可以加强这部分肌肉训练，对缓解疼痛有很大用处。
建议楼主换一个专门的pelvic physical therapy，非常有效
我以前有过，耻骨上的一小块歪了，就是拍片子看出来的，而且物理矫正很管用，就是医生使劲往反方向拧一下你的身体就好了。第一次做完就不疼了。
请问热敷 或者做hot bath 会有帮助吗 几个月后能见好？
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绑了几周之后感觉有帮助
知乎上有个回答各种办法都用尽了 可以参考一下