當下自己的心識能如理運轉，能如理地運行種種修法，太幸運了！太歡喜了！

我現在沒有生在地獄火海裡，太幸運了！沒有火燒冰凍之苦，分分秒秒都能夠心態安然地修法，太幸運了！我沒有生在餓鬼界，不是天天受著飢渴的煎熬，能身心安然地修法，太幸運了！我沒有投生為豬馬牛羊，沒有處在被驅使、奴役，或者相互殘殺、感受愚蒙之苦等狀態，能得到不受逼迫的人身來安心、閒適自在地學修，太幸運了！再想到自己沒有被冰凍在無想天裡，不是處於一種酣睡般的等持，也不是身為欲界天的散逸狀態。當下自己的心識能如理運轉，能如理地運行種種修法，太幸運了！太歡喜了！

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《大圓滿心性休息大車疏》第一品 暇滿難得

全知無垢光尊者 著

索達吉堪布 譯

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修心手冊．珍惜暇滿

益西彭措堪布 講授

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“暇”指沒有生在八種無暇處而具有修持聖法的閒暇，“滿”指修法的因緣圓滿。在我們獲得暇滿人身的期間，能遠離一分分的修法違緣，能具足一分分的修法順緣，其中的任何一點都是以往昔所修的眾多善法為因而感得的。這個由無量劫精勤修習善根，而感得的暇滿人身，是極為珍貴的如意寶。

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常常要自己慶幸：我自己就是最珍貴的如意寶啊！我今生終於得到最殊勝的如意寶了！三惡趣、天人、阿修羅，都沒有我這樣的人身寶！我的人身寶聞思修佛法能流現無量無邊的微妙功德，能成辦一切暫時和究竟的利益。我要珍惜啊！萬萬不能糟蹋！

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相續生起了對暇滿人身寶的珍惜之心後，就應該作好計劃，將時間盡量地用在聞思修行上，每天早上對一天的計劃要有個安排，到了晚上要對一天的成效做一個總結，並把善根如法進行大迴向。

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已獲暇滿大舟時 為自他渡輪迴海

日日夜夜不懈怠 聞思修持佛子行

─《佛子行》─
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談談聞思修和再談聞思修

益西彭措堪布 講授