小基数减重的困惑

只需要瘦几磅，穿衣服会更好看一些，感觉瘦几磅真的是非常的容易，但是掉的几磅要回来也特别的容易。每次我都很困惑，这来来回回折腾走了又来的几磅到底是水分还是肥肉？

多练点肌肉就解决问题了 小基数范围内数字意义不太大

连着吃两天，5磅就有了，小范围变化根本不可能是肥肉

测测肌肉比例先

小基数的几磅肉， 穿衣服已经都能看出来了。 但是小基数太难减了。 等看高人。

多少算是小基数？

小基数的几磅肉， 穿衣服已经都能看出来了。 但是小基数太难减了。 等看高人。
快乐小新 发表于 10/21/2019 2:15:08 PM

Re

如果是小基数只要减几磅为了穿衣好看，那就上一点负重训练把肉练紧实一点就行，不需要纠结体重了。

撸铁！

就是少吃！我自己的经验 ---发自Huaren 官方 iOS APP

给自己找个茬，接个项目，带个娃，穷游一个，忙一阵，体重就下来了。后面就继续保持就好了。

局部高强度无氧增肌配合瑜伽锻炼体型，小基数就别考虑体重了

多小算小基数啊，163cm 115磅算小基数吗？
想减5-10磅...