keto吃油减肥开始。

尝试一下。每天记录。
💪加油

吃什么油？

回复 2楼lalalago的帖子

Coconut oil

坐等楼主跟新

加油！

推荐一个我无限回购的 https://www.amazon.com/containing-Caprylic-Friendly-Coconuts-Leak-Proof/dp/B07BFJB4XD/

还算严格的过了一天，加油咖啡，和一小块beef。80g坚果。减了0.4kg。有个问题，开始轻微便秘，估计是和吃的少有关。打算增加蔬菜。继续努力。

好难。忙得不可开交。有些吃爆了。
唉😔我不放弃，继续努力。

有兴趣组个Keto群吗？我也Keto过一阵 想再开始

开始了三天左右瘦了0.6kg。
最难熬是觉得很虚，很无力。。。
keto减肥绝对不是轻松活。