家里一件家具都没有？？？姑娘你这5年怎么过的…

提到极简主义、极简生活方式，你能想到什么？

今天带大家认识一位小姐姐，她践行极简的生活方式已经有超过5年时间了，并经常在YouTube上分享她的日常。



从衣、食、住、行各方面都能看出，小姐姐简直是极简主义者的典型例子。

居住在“Furniture-Free Apartment”中，即一个没有家具的公寓；

作为一个女生，衣服鞋子少得可怜，只有两双鞋你能信？

不使用塑料制品，或有化学添加剂的生活用品；

家里没有垃圾桶，尽量不产生多余的生活垃圾；

就连吃东西方面也严格控制，家里最多的食物是各种水果。

小姐姐并不觉得这是在“自虐”，她将此称为“可持续的极简生活”。

一个没有家具的公寓

长什么样

小姐姐住在美国得克萨斯州的首府——奥斯汀 (Austin)，其实也不算蜗居啦，公寓还算明亮舒适。

最大的空间是客厅，客厅里一件家具都没有，显得非常宽敞。



没有电视，因为小姐姐不看电视；

也没有沙发，“一块麻毯+一个填充荞麦的坐垫+两个草编蒲团”组成了一个休息区。

茶几是什么？根本不需要。

小姐姐平时会在这里做瑜伽，办公时则席地而坐，准备一杯柠檬水，猫猫陪伴在身边，这样的画面还真的有点小温馨~



要品品姐说，这个猫猫才是人生赢家。

窗边的双层猫窝啦、特意为它种的猫草啦、墙壁上的猫跳台啦，这个空间一半的东西都是它的。

小姐姐的生活遵循极简，却没有半点委屈猫猫，看它肥嘟嘟幸福惬意的亚子。



那，来客人咋办呢？

偶尔有朋友来访可以坐折叠纸凳，展开是一个可坐人的凳子，折叠起来是一个扁扁的长方体。

纸凳由纸制成，具备环保属性，且很灵活，收纳方便不占地儿。



看完客厅，品品姐想着真够极简的，估计卧室也差不多，床头柜、化妆台这些应该是没有的，想必只有一张床！

然而…我错了…我真的错了…



卧室连床都没有，只有一个吊在空中的吊床！

不禁让品品姐想起了睡在绳子上的姑姑~

家具依然为零，除了吊床，还有一个枕头、一个被子、一块地毯，以及一个插电小夜灯。



枕头是荞麦枕，吊床、被子、地毯非棉即麻，都是比较环保自然的材质。

符合小姐姐返璞归真的生活方式。



除了晚上休息，白天偶尔还会在吊床上看电子书或撸猫。



衣柜也是胶囊衣橱，小得可怜的衣柜里竟然也没几件衣服，加上睡衣总共才15件。



鞋子只有两双，一双夏天穿的人字拖，一双保暖一点的运动鞋。

出去旅行的话，一个背包搞定所有行李。

如此少的物品，看来搬家都不用叫搬家公司了。

一种可持续的生活方式

努力践行零塑料和零垃圾

除了空空如也的客厅，小姐姐的可持续极简生活方式，在厨房和卫生间更是体现得淋漓尽致。

小姐姐坚持不使用塑料制品，以及身体力行地践行零垃圾的生活方式。



厨房里没有塑料制品。

在餐具区看不到塑料杯和塑料碗，质地全部为木材或陶瓷。



抽屉里的筷子和勺子也是木质或不锈钢质地，注意看还有一支可循环使用的不锈钢吸管。

吊柜里的调料瓶则使用小玻璃瓶，一来玻璃瓶环保可回收，二来内物一目了然，省去了贴标签这个步骤。



厨房里没有垃圾。

所谓零垃圾，不是不允许自己产生哪怕1g的垃圾，那也太苛刻了。

而是尽量不使用对环境有污染的产品，尽量减少不必要的物质消费，尽量不制造不可回收的无用垃圾。

小姐姐是怎样做到零垃圾的呢？

首先，小姐姐是一位果食者（食物以水果为主，素食主义的一种），食物储藏柜里最多的东西是香蕉、菠萝、芒果等水果。

一次储备一周的量，吃多少备多少。



同时她还是一位素生食者（素生食，是指烹饪温度不超过40℃或最高不超过48℃的加工食物的方式）。

在客厅窗边自己种了很多蔬菜和小青菜，比如西红柿、茄子、羽衣甘蓝、西蓝花，堪称城市中自给自足的理想生活。

冰箱里也是花椰菜、黄瓜、辣椒等，一日三餐食用水果蔬菜居多，自然产生不了很多油腻腻的厨余垃圾。



这样吃东西会不会不营养？

前两天品品姐学习医学博士张遇升老师的大脑健康课，里面提到每日三餐可以利用5:3:2这个饮食策略。

50%的新鲜蔬菜、豆类+30%的鱼肉或鸡蛋+20%的水果和坚果，这个比例最接近大脑需要的饮食比例。

比如张遇升老师自己用西蓝花、菠菜、牛油果、香蕉、核桃、椰子油做“健脑奶昔”，每天喝一杯当早餐，味道不错，并且营养丰富。



说回小姐姐，像水果皮、蔬菜叶等垃圾是可以作为植物肥料的。

小姐姐专门准备了一个罐子将它们收集起来，攒到一定的量再拿到公园去堆肥。



最后，我们知道厨房里没有塑料袋，其实也没有垃圾桶。

那么其他垃圾放在哪里呢？

秘密工具就是这个抽屉里的硅胶垃圾袋，其他垃圾就是装在这里被带走，这个袋子可清洗、可反复使用，很环保。



厨房里没有化学添加剂。

通常来说，洗洁精里面会填加一些化学添加剂，以达到更好的清洁去污效果。

但这样的洗洁精小姐姐不用。

她采用一种更环保的清洁方式，用醋或天然植物皂+自制的粗麻“洗碗布”，搞定一切清洁工作。



洗碗、洗脸可以用天然植物皂，刷牙总避不开化学添加剂了吧？

还真避开了。

小姐姐的牙刷是竹子材质的刷柄，牙膏则用自制的刷牙粉来代替。

看这空空的台面，一点也没有台面凌乱、收纳空间不足的烦恼。

洗漱台上方有个嵌入式镜柜，里面也是空的，因为无物可放~

卫生间整体是清爽干净的样子，左侧洗漱区，中间马桶区，右侧为淋浴区。



小姐姐通过放几枝尤加利及点香薰的方式，保持卫生间空气的清新怡人。

如无必要，勿增实体

less is more 是一种生活智慧

小姐姐认为如无必要勿增实体，她曾经列出26种不买的物品，给自己和生活减负。

不买实体书籍，通过Kindle或手机APP阅读；

不买一次性的笔，坚持使用可填充墨水的钢笔；

不打印照片和文件，这些都以电子的形式存储在手机里；

不买姨妈巾，小姐姐用月亮杯代替；

不买化妆品，因为自己几乎不化妆，只做日常的保湿护肤。

……

不仅在物质上断舍离，小姐姐每天早上还会做祈祷和冥想，空了再练习瑜伽健身。

我们可能觉得这样的极简生活方式很不方便，但小姐姐并不认为有任何困扰或不便。

相反通过控制物欲、极简生活，自己每天活得更轻松，在精神上更满足。

她把日常分享在社交网站上，希望视频能够对极简生活有兴趣的人提供帮助。

并表示“I'm here to offer kindness”，用现在流行的话说就是“不喜勿喷”，希望我们每个人都对身边的少数派多一些善意、理解和支持。

生活方式是每个人的自由选择，是真的有一批人在认真践行着环保的、可持续的极简生活，并且他们没有打扰到其他任何人，不要上去就怼人家噢。

生活方式也没有绝对的好与坏之分，适合自己的才是最好的。

坐在地上弓着背工作，然后晚上再睡在没有支撑的吊床上，要不了几年颈椎腰椎估计就废掉了

不喜欢这种感觉，空空的

绝大部分人生在世给世界留不下什么，除了上百吨垃圾，这样挺好，不过吊床确实对身体不好，还不如买个褥子铺地上睡。

桌子 椅子 床 是必须的

这种生活直接没法想象，竟然连床都没有

睡觉没有床睡吊床？！这样持续睡个一年脖子后背不累吗

有一阵子youtube一直在推她的视频，一开始我也看得难受。不过可能这样更加可以提示自己保持姿势正确吧。

估计坚持不了很久，等年龄大了肯定不行了

回复1楼Immandfuel
她洗澡洗头用什么? 希望也是自制的洗发膏和肥皂。擦屁股也应该是可重复的布吧，或者用量杯冲洗? 另外，要环保，首先砸掉马桶和淋浴，因为真的很浪费水。

哎，节约资源，保护环境，是正确的。她却要走极端，那么我也来抬抬杠。这样就没意思了。

真要是环保请把AC关了。看看在德州能不能活下去。 -- 无心抬杠，但是明显就是为了做视频而做视频。

这床年纪大点一晚上就直不起腰了

我感觉她展示的这些是为了摆拍而已，肯定有另一个房间有床，桌子等。不过她的猫咪是真的可爱

有病
不知道有丝瓜瓤洗碗布么？
再说她家猫都吃啥？猫砂怎么处理？

想了想，这样做最大的好处可能是搬家方便吧，我要是房东的话，也喜欢这样的房客：）

看过她的视频，感觉太过极端了

这不就是一神经病啊。。。。

不用卫生巾，月亮杯是啥玩意？

就做作吧，不出两年就弯腰驼背的老太婆体态。脑子精简有价值多了。

这个感觉过分了，很大程度上放弃了舒适和实用