想一点一点对自己的生活更加有掌控感，应该从哪里下手？

工作，家庭，两头烧，有时候两头都顾不好，还希望自己心态能更加积极些，能看上去更加年轻些，

想一点一点对自己的生活更加有掌控感，应该从哪里下手？谢谢大家

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先减肥增肌。

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neutra 发表于 10/15/2019 8:09:17 PM

同感，规律锻炼提高精力还少生病，改善睡眠，心情也愉快很多，更容易有斗志。自我评价也会更好。做事情会更有动力，更有效率。

健身。少吃多动瘦起来

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早睡早起

给自己留一点点时间去想，到底想要什么样的生活，什么对你最重要。可以是逼着自己去锻炼的时候想，或者让自己散个十分钟的步，或者睡前十分钟，然后有机会可以看看书，多锻炼，上个培训课，都会有助于你focus on yourself

给自己时间，从对自己好一点开始

一周去三次健身？

花时间给自己的个人爱好： 读书，画画，学厨艺，什么都行

工作，家庭，兩頭燒，有時候兩頭都顧不好，還希望自己心態能更加積極些，能看上去更加年輕些，

想一點一點對自己的生活更加有掌控感，應該從哪裡下手？謝謝大家

vangoc發表於10/15/2019 7:19:56 PM

那就先顧好一邊呗

你注重家庭還是工作