健身三件事，大家来排序一下自己觉得难易程度

健身三件事，大家来排序一下自己觉得难易程度

1.负重增加的无氧
2.无聊的有氧
3.控制饮食

对我而言，无聊的有氧最容易，负重增加的无氧最难，控制饮食在中间，所以我是231

312for me

312...

132........ ---发自Huaren 官方 iOS APP

你说的是难易，可是排的是易难啊 对我无氧最容易，有氧最难

从难到易我是321.....所以是个结实的胖子

有氧不枯燥啊。跑得满头大汗超级爽，单车划船也很好呀。只要不是太累。所以对我来说最难的是负重无氧（总是怕受伤），控制饮食OK，然后有氧很爽

从易到难是132。无聊的有氧最难。HIIT，瑜伽什么都可以。但是要我在跑步机或者椭圆仪上跑一个小时，真的要疯掉。eat clean 在中间。

3 然后1，2差不多

有氧最容易，控制饮食最难。所以从易到难是213

33333333333

321管不住嘴呀 ---发自Huaren 官方 iOS APP

从易到难： 2， 3， 1

以前觉得无氧最难，但是有了正确的知识和教练指导后反而觉得这个是最爱的，目标明确效果显著，而有氧需要hiit才能比较有效果，否则真的没啥动力去做了 控制饮食是一直要做的事，应该是最难的 难易递减321

231. 最讨厌跑步机椭圆机，喜欢上boxing/body combat/hiit class. 暴汗太爽了

有氧最容易，很多喜欢的活动，hiit，游泳，跑步。无氧比较无聊，但是每次训练时间都不长，30min。控制饮食不是简单粗暴的节食，而是吃的clean，吃的有营养，其实挺难的 所以从易到难是213

123 无氧对我来说最简单

有氧对我来说最难，我也喜欢出汗但是心跳一上去就非常不舒服，遗传没办法。无氧最简单

321。最难的就是控制饮食。

对我来说无聊的有氧最难，饮食其次，我最喜欢无氧负重了

132!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

怎么会无聊。现在刷个电视剧看个节目听音乐椭圆机跑步机有氧很容易搞下来。无氧需要教练指点也容易拉伤。控制饮食太难了。稍微一饿就心发慌。必须停下手里如何事情。运动前都会吃些东西。有时候还是会心慌。佩服那些吃的巨少很clean 还能搞大量运动的。

从难到易 1~= 2<< 3我不爱运动我知道 啊呜

有氧如果是无聊的（比如跑步机）那就是132 如果有氧有聊的（跳操）那就是213

1.负重增加的无氧 2.无聊的有氧 3.控制饮食 对我而言，无聊的有氧最容易，负重增加的无氧最难，控制饮食在中间，所以我是231 vangoc 发表于 10/3/2019 7:39:00 PM

3>>>>>>>>>>>>>> 2+1

都难，所以我还是一根肉香肠。 ---发自Huaren 官方 iOS APP

健身三件事，大家来排序一下自己觉得难易程度

1.负重增加的无氧
2.无聊的有氧
3.控制饮食

对我而言，无聊的有氧最容易，负重增加的无氧最难，控制饮食在中间，所以我是231

vangoc 发表于 10/3/2019 7:39:58 PM

握手 真不喜欢无氧

312...
YYFLy 发表于 10/3/2019 8:18:32 PM

+1字数字数

321. 管不住嘴，有氧太痛苦了

3最难

312，控制吃是非常痛苦的。有时候开车走在回家的路上，想起索然无味单薄的晚餐，觉得了无生趣。而且有时候真的是胃口好，满含罪恶感的吃不停。

123 控制饮食最难 ---发自Huaren 官方 iOS APP

321啊

都难 1.负重增加的无氧 2.无聊的有氧 3.控制饮食 对我而言，无聊的有氧最容易，负重增加的无氧最难，控制饮食在中间，所以我是231

回复 1楼vangoc的帖子 312, 不吃最容易。什么锻炼吃多了都无效。