奶茶真是瘦身大忌啊！

LZ前几个周管不住嘴，仗着自己游泳，饭后散步锻炼，每次逛街都喝奶茶，大概喝了个五六七八次奶茶，结果上个月体重蹭蹭涨了3，4斤……那叫一个慌张啊！

最近不喝了，体重慢慢回落了！

总结，路边的奶茶，不要喝呀不要喝！

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真有这么肥？！

主要是你锻炼的热量抵消不了奶茶吧，吃其他差不多热量的也会类似结果的

奶茶热量很多。饭后散步力度不大，
如果游泳不快，游时间不长的话，也烧不了多少卡路里

一个星期喝一两次 表示没胖 主要还是其他的东西少吃

每周都喝，不过要不跑十公里喝，要不喝完十公里

每周都喝，不过要不跑十公里喝，要不喝完十公里
宝宝兔 发表于 10/1/2019 11:43:23 AM

喝完十公里呀。。想想就腿软。奶茶的代价太大了！我也不喝了！

我也是不敢喝奶茶。打压欲望，觉得人生好苦。。

锻炼的热量跟甜点零食比，真的都不算什么

从楼主喝奶茶的数量上看 别的也没有少吃吧

喝了奶茶，计算了卡路里，那一天别的就要少吃或者不吃。这样即使运动量小或者不运动，也不会长胖。说到底还是管住嘴啊，有得（奶茶）就得有舍（别的美食）

一个星期喝一两次 表示没胖 主要还是其他的东西少吃 +1

我的经验是
正常吃+奶茶
就很催肥
少吃+奶茶
基本不会胖

喝奶茶就要加很多很多的topping 无糖或少糖…然后少吃一顿

喝奶茶那天 我就skip dinner 吃几筷子青菜或者萝卜汤这种概念的蔬菜 否则真的会胖

奶茶热量很高的

我只要吃甜食，哪怕就是一块蛋糕，马上涨两磅

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奶茶成分非常不健康，少吃为妙

不能只怪奶茶，看你吃的总热量。一杯奶茶350卡，快走的话至少一个小时吧。实在想喝只能把别的cut 掉。

我自从健身以来就没喝过奶茶了，慢慢也真的不想喝了。

一想到加的糖，脂就没欲望了，从来不喝。就喝喝咖啡茶 ---发自Huaren 官方 iOS APP

我差不多每天都喝也没胖，要挑鲜奶和低糖。不过我不爱吃其他零食，其实cookies和油炸的食物更长肉

LZ前几个周管不住嘴，仗着自己游泳，饭后散步锻炼，每次逛街都喝奶茶，大概喝了个五六七八次奶茶，结果上个月体重蹭蹭涨了3，4斤……那叫一个慌张啊！

最近不喝了，体重慢慢回落了！

总结，路边的奶茶，不要喝呀不要喝！

fairybetty 发表于 10/1/2019 9:09:12 AM

一杯顶多600大卡，8杯就是5000大卡，1.5磅脂肪。

对不起，奶茶不背这个锅。