汉堡本身算是垃圾食品吗？

比如说一个汉堡里有牛肉和蔬菜。不要薯条，饮料这些。这个汉堡本身是不是还挺健康的？

算健康的，关键要卡着热量吃

中餐好多高油高糖的菜也都不健康吧，只是没有提供卡路里

挺健康算不上，因为健康饮食有个金字塔，蔬菜在下面，肉类在上面，那么汉堡变成肉类在下面，蔬菜在上面。所以汉堡可以偶尔吃，不能经常吃

不算，是主食，老美的肉夹馍。

不算，是主食，老美的肉夹馍。
loic 发表于 9/29/2019 2:05:39 PM

RE. 多加点菜。

汉堡如果是你自己做的，应该可以挺健康。你可以控制原料，用肥肉少的牛肉馅，不放添加剂。

说汉堡不健康是因为肉馅里有内脏什么的，我国人民不在乎内脏，所以也无所谓。

和中国肉夹馍挺像的。肉夹馍也是有些肥肉的香。肉夹馍健康吗。一般是好吃的不健康。健康的不好吃。白水煮有机鸡胸脯肉应该健康。无盐无糖无油。好吃就难说了。

汉堡是健康食品，我经常吃。好的店用Grass Fed Beef做肉饼。不健康的是bun。可惜汉堡没有bun又不好吃。

挺好的，有肉有菜，有主食，营养够

很多店有topless burger，bun变成salad放在一个bowl里，其他的洋葱番茄cheese pickles都一模一样。我特喜欢点那个，绿叶菜很足。

汉堡是健康食品，我经常吃。好的店用Grass Fed Beef做肉饼。不健康的是bun。可惜汉堡没有bun又不好吃。

mappycarol 发表于 9/29/2019 14:38:00

不算，就像方便面一样，便利食品

算是比较单调的食品吧.

另外 白面包的升糖系数高, 没有饱腹感.

建议少吃 这些白面的面食.

增加蔬菜的品种和花样. 配上米饭吃, 更加管饿.

面食之类的东西 不管饿. 而且容易导致糖尿病!!

在家做的就还好。买grass fed organic 瘦牛肉。
我家配brioche，娃很喜欢。

难道 大家 没有注意到南北方分界线的地区吗?

虽然也有面食, 但是南北方分界线的地方, 大家都喜欢以米饭为主食. 因为米饭配合丰富多彩的蔬菜, 更加管饿!!

面食 嘘不拉几的, 不管饿, 而且升糖升的快!!

所以中部地区南北方分界线的地方, 同时有面食和米饭,

但是大家还是选择了米饭当主食,

面食只是 辅助一下.

感觉营养 不如

印度大米饭 配合 各种丰富多彩的蔬菜吃,

更加管饿, 蔬菜更加丰富!!

不象西方人成天吃的几样破蔬菜, 恶心死!

肉夹馍肉包子小笼包健康吗。。。。。其实都不健康。。。。。。跟汉堡一个类型的。精致面粉+几乎无蔬菜+红肉脂肪含量高。带cheese的汉堡还比肉包子好一点因为有cheese蛋白质和钙含量略高。

感觉营养 不如

印度大米饭 配合 各种丰富多彩的蔬菜吃,

更加管饿, 蔬菜更加丰富!!

不象西方人成天吃的几样破蔬菜, 恶心死!

刘晓庆 发表于 9/29/2019 8:14:02 PM

印度饭是各种BEAN, 其实健康吧。

说汉堡不健康是因为肉馅里有内脏什么的，我国人民不在乎内脏，所以也无所谓。
liangxiang 发表于 9/29/2019 2:27:13 PM

肉是最差的肉，当然不健康。自已绞肉才行。

你们查一下，麦当劳不用离心肉没几年。

不懂离心肉的，去查一下。

汉堡是健康食品，我经常吃。好的店用Grass Fed Beef做肉饼。不健康的是bun。可惜汉堡没有bun又不好吃。
mappycarol 发表于 9/29/2019 2:38:35 PM

哪个店是grass fed beef

群里说不健康的难道家里从来不吃白米白面白粥，中国饭不健康的也不少

回复 1楼casimodo的帖子

汉堡垃圾，那包子油条煎饼也垃圾了。

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