Rt 谢谢☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.05 ILuvSunshine 发表于 9/26/2019 11:26:56 PM
训练前蛋白质吧简单的白水煮蛋cheese条一把almond加酸奶什么的都可以如果真的是游泳好几个小时那种估计得吃一个正经的三明治或者wrap，夹酱牛肉或者avacado熏三文鱼那种简单的三明治 Cumberbitch 发表于 9/27/2019 2:30:25 AM
energy bar or protein bar 2sigma 发表于 9/27/2019 2:55:11 PM
谢谢
☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.05
训练前蛋白质吧
简单的白水煮蛋cheese条一把almond加酸奶什么的都可以
如果真的是游泳好几个小时那种估计得吃一个正经的三明治或者wrap，夹酱牛肉或者avacado熏三文鱼那种简单的三明治
有没有推荐的？最好没有巧克力。