低碳能吃南瓜吗？

就是那种日本南瓜，口感有点像栗子或者红薯，很甜，每天都吃很多，网上查的碳水不高，但心里犯嘀咕，这口感，这甜度。。。谁能来解惑一下吗？

低碳不知道 但减肥代替主食应该合适

要低碳，基本除了叶菜，其他蔬菜不要想了，都不用查碳水。

我这两天也在消灭一个南瓜，很有饱足感我觉得。但太好吃了，我也怀疑资料得准确性 ---发自Huaren 官方 iOS APP

可以啊

南瓜含碳算中等的，必须要算着量吃～

少量吃，很多肯定不行，算不上低碳了

南瓜那么好吃，肯定不是低碳

稍微吃几口解解馋

谢谢各位的答复，原来好吃的东西真的都得小心，伤心💔……，网上说一杯这种南瓜糖只有九克，还觉得很低碳...

就是那种日本南瓜，口感有点像栗子或者红薯，很甜，每天都吃很多，网上查的碳水不高，但心里犯嘀咕，这口感，这甜度。。。谁能来解惑一下吗？

南瓜真的好吃，但其实啥都一样，关键是量 ---发自Huaren 官方 iOS APP

12g carb per 8oz/1 cup

就是这些信息看着很低碳啊，但是是真的吗？

反正比米饭好啊，拳头那么大也不算多吧 ---发自Huaren 官方 iOS APP

就是那种日本南瓜，口感有点像栗子或者红薯，很甜，每天都吃很多，网上查的碳水不高，但心里犯嘀咕，这口感，这甜度。。。谁能来解惑一下吗？
MerryBerry 发表于 9/25/2019 12:48:22 AM

吃地面上的叶菜，地下根茎类少吃。南瓜碳水挺高的，吃了一口还要吃第二口，只有不吃了事。

但南瓜是地上的啊？

可以吃啊

但南瓜是地上的啊？
MerryBerry 发表于 9/29/2019 1:49:39 AM

地面上的叶菜了，豆子的碳水也多。看你身体对碳水的耐受程度吧。

南瓜红薯差不多吧，还有西葫芦之类的

紫薯也老好吃了

我现在早饭都改吃紫薯了。胜过甜品的感觉啊

这个紫薯是铁定增肥不低碳啊

南瓜比红薯什么的热量低很多，为什么不可以？

甜的都要少吃