版上什么时间练的比较多，早还是晚？

早上练的话，考虑到洗澡上班路上的时间必须5点起来才来得及，觉得太早了总起不来，下午下班后又总觉得累。
大家一般都是什么时间锻炼？求鸡血！谢谢

晚上饭后一小时 大概七点半 或 八点

一般晚上练。 早上没开骨的感觉，效率差

一般晚上练。 早上没开骨的感觉，效率差
Tink 发表于 9/23/2019 9:05:34 PM

饭前还是饭后？

晚上饭后一小时 大概七点半 或 八点
irene_2011 发表于 9/23/2019 9:01:04 PM

练完了不会兴奋睡不着吗？而且我吃完饭看着外面黑乎乎的就不想出门去健身房了，只想在家上网：(

早上练。其实我早上状态差多了。没得选。晚上得看娃。只能早上娃没醒的时候练 。有的选的话选晚饭前。

早上5点起床，5:30-6:30锻炼，要想起得来就一个办法：早睡。

晚上练，白天没时间。但是晚上有时候确实容易影响睡眠。

晚上晚饭后，大概1到2个小时。

早上练。其实我早上状态差多了。没得选。晚上得看娃。只能早上娃没醒的时候练 。有的选的话选晚饭前。
公用马甲28 发表于 9/23/2019 10:06:51 PM

是的。练完到了office一个人都没有。。。

周中傍晚5：00-8：00不定，视娃课外班，我每天跑步3mile

晚饭后，早上起不来又要折腾两个娃。一般晚饭后老公带娃去公园玩或者出去上课时我可以练40分钟左右。

只有我是中午练吗？lunch time时健身房里很热闹呀，课也很多。

不忙的时候下午公司gym4-5点，忙起来晚饭后8-9点，娃们丢给老公。一周也就2-3次。
周末全家集体拉链hiking之类的，就是上午到下午这样。

下了班去，虽然疲倦，但是： 一可以避开交通高峰，二运动完了精神也变好了

早上5点起床，5:30-6:30锻炼，要想起得来就一个办法：早睡。
yangxn 发表于 9/23/2019 11:28:45 PM

佩服，这一直是我的计划从来没实施过，有个小问题，不练的那天生物钟会让你也5点醒吗？

晚上7点到8点半吧～～

傍晚吧

饭前还是饭后？
Vivian8 发表于 9/23/2019 9:37:31 PM

晚饭两小时后。 。

晚上练，白天练完会想睡觉

晚上8/9 点左右 gym人也少点 不用排队等器械

早上六点到健身房 ---发自Huaren 官方 iOS APP

中午的飘过

只有我是中午练吗？lunch time时健身房里很热闹呀，课也很多。
phospho 发表于 9/24/2019 1:55:39 PM

握爪握爪我也是中午

早上练的都好厉害！👍

晚上练。因为我练完了都特别困，早晨或者中午的话，白天太困了。饭前不敢去，我容易低血糖，那个时间对我不合适。最后就晚上最合适了。

晚上7点多，练完洗澡睡觉。娃自己做作业，经常跑来和妈妈说说话

早上练，晚上已经累成死狗了而且经常有电话会或者加班，被打乱的几率更高

一直想早上都没起来过。上班带娃课后活动，基本上是挤出来点时间就练吧，如果能选下班后晚饭前，周末上午练