膝盖一弯曲就疼，还咯嘣响一下，是什么问题

update 谢谢大家，我是跑步三个月之后突然有一天睡觉起来感觉膝盖扭着疼，然后就一直不好，最近这几周跑步跑一会就有点疼。我明天就打电话约医生。 专科医生是找 Orthopedist 吗？
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一边膝盖不能打弯，比如蹲下，盘腿，都会疼，跑步跑一会也疼。下蹲时膝盖还会咯嘣响一下，是什么问题。已经三个星期了。33岁，会是缺钙吗，平时每天500ml 全脂牛奶。还是关节炎？只有一边膝盖疼，另一边没问题。

要看医生，膝盖不能掉以轻心

我会响 也想知道啥原因 ---发自Huaren 官方 iOS APP

我的医生说是关节软骨磨损

我有时侯也响 但是不疼 ---发自Huaren 官方 iOS APP

吃几个礼拜MSM应该会有改善，可以帮助修复膝盖：
Kirkland Signature Glucosamine with MSM
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与其来这里问半吊子，不如去看个全吊子的专家啊，还可靠点。😔这么严肃的问题，要严肃处理。

我也嘎嘣嘎嘣的

我有时侯也响 但是不疼 ---发自Huaren 官方 iOS APP
pwpw 发表于 9/19/2019 8:50:53 PM

我是下楼梯的时候响，其他时间不响，也不疼，不知道怎么回事

得看具体哪里疼。可能是髌骨移位，也可能是骨刺，或者软骨磨损。问题可大可小，去看医生。

我蹲下或者起身的时候会响，声音还很大，听的很瘆人，但是一点都不疼

吃Movefree，吃完1-2瓶会见效的。我也有过，跑步机上高坡度走造成的，后来不敢上高坡度➕Movefree吃了两瓶就好了

回复 6楼thinredline的帖子

关注，最近也是膝盖疼，看了家庭医生，症状考虑要不要去看骨科

吃几个礼拜MSM应该会有改善，可以帮助修复膝盖：
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thinredline 发表于 9/19/2019 8:52:59 PM

反正我是不信的

同有这样问题，家庭医生只知道把你refer到别的医生

我蹲下或者起身的时候会响，声音还很大，听的很瘆人，但是一点都不疼

taprilg 发表于 9/19/2019 9:14:01 PM

不疼问题应该不大

先看医生确诊再说，膝盖很重要。

我蹲下或者起身的时候会响，声音还很大，听的很瘆人，但是一点都不疼

taprilg 发表于 9/19/2019 9:14:01 PM

一模一样。我是右边。

看骨外科

据说，跑步多了，也伤膝盖。。平时饮食里多注意补钙吧。。

同有这样问题，家庭医生只知道把你refer到别的医生
sky128 发表于 9/19/2019 9:18:45 PM

这边家庭医生看不了膝关节

据说，跑步多了，也伤膝盖。。平时饮食里多注意补钙吧。。
如梦令 发表于 9/19/2019 9:38:53 PM

膝关节跟补钙没关系。。绝大部分人膝关节出问题是迟早的事情，哪怕只有自然劳损。就是细胞再生能力跟不上了，损伤无法自然修复导致炎症各种并发症。不过现在有膝关节置换术。

我近几年也有一边膝盖痛、嘎嘣响、有时下蹲后要用手撑着东西帮助站起来。吃了movefree、钙片和看医生都没有什么帮助。movefree早就停了，钙片还是坚持吃。最近半年多因为家里买了Costco的Turmeric粉没人吃，就一直在蒸米饭时加一小勺。这几个月注意到膝盖的那些症状基本上消失了。也不知道究竟和吃Tumeric有没有关系。另外膝盖疼时尽量减少爬楼梯。

回复 21楼brightcastle的帖子

他们看不了，但是你还必须先见他们，然后给refer别的医生，是这程序吗

我以前看过，医生说是半月板厚，要少走楼梯

能问问出现这个症状都在什么年纪吗？

回复 21楼brightcastle的帖子

他们看不了，但是你还必须先见他们，然后给refer别的医生，是这程序吗
sky128 发表于 9/19/2019 9:50:36 PM

不用的，可以自己直接找各种你想找的专科

不用的，可以自己直接找各种你想找的专科

warner 发表于 9/19/2019 10:05:02 PM

谢谢

不用的，可以自己直接找各种你想找的专科

warner 发表于 9/19/2019 10:05:02 PM

要看你的保险。有的保险不管，你可以随便约专科。有的保险必须先见家庭医生。

能问问出现这个症状都在什么年纪吗？
sosososo 发表于 9/19/2019 9:59:11 PM

美国平均45岁左右是个分水岭

有可能是半月瓣移位。有可能痛风。赵医生吧。

必须看医生啊。 ---发自Huaren 官方 iOS APP

是膝盖问题 haha

是髌骨关节炎，退化性关节炎的开始，因为我30不到就这样了，去找的骨科大夫，这里，国内都找过。
停止跑步，保暖膝盖。

打车问，这种情况下，为了保护膝盖，推荐什么运动项目呢？游泳，椭圆机，还有吗？

谢谢大家，我是跑步三个月之后突然有一天睡觉起来感觉膝盖扭着疼，然后就一直不好。我明天就打电话约医生。 专科医生是找 Orthopedist 吗？

估计象小时候把手指关节掰得啪啪响一样那种

响一声，髌骨位置不正，不是天生的就是后天下肢肌力严重不平衡。呵呵哒哒一阵响，问题有可能是骨刺，髌骨软化，关节液少或有钙化杂质。

我从小就这样，没看过医生还

我也有这个问题 看了医生照了片子 说要注意保护膝盖 无它 可能那个医生业务水平普普吧

半月板查查有没有问题

以前有一阵子跑步很多的时候也有这种情况，我把跑步断了就好了

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.05

要看sports medicine, 不要看骨科

运动不能断
适当运动能加速血液循环和软骨半月板组织再生
sports medicine和orthopedics都行

我因为膝盖疼看过医生，症状跟lz差不多，但引发的原因有些不同，我长期不运动，忽然运动过度，大腿、后腰的肌肉不够strong，所以导致膝盖弯曲的时候没法support有些侧滑。做了几个月物理治疗，现在好很多了，但还是不敢过度运动。不负责任的猜楼主可能是运动过度，三个月时间不一定有磨损，但一定要加强肌肉的锻炼

回复 39楼sharatan的帖子

我跟你一样，也是从小就这样。

错位的可能性很大

估计半月板出问题了。 半月板由软骨组织构成， 人一般12岁以后软骨就不再有新的软骨组织生成 ，半月板日渐磨损。

我以前也有咯嘣响的问题。现在好了，我做的有：补钙，吃Glucosamine Chondroitin，举重。我感觉最起作用的应该是举重。

跑步很伤膝盖，特别如果你的肌肉量不够的话，保护不到关节就容易磨损，膝盖部位的磨损是不可逆的，一定要小心。可以换个运动方式，比如游泳

貌似是有这个问题，吃点钙片会好一些

跑步很伤膝盖啊，我上学的时候跑步机跑多了，后来也是膝盖疼，下楼梯关节咔吧作响，现在坚持吃movefree， 基本不怎么响了，要坚持吃很久才能看到效果

半月板磨损

我看过，忘记病的名字了。关节里面润滑液少了，多发于年轻女性。看了专科，开的药要天天吃，我嫌麻烦，选了打针。打润滑液到膝盖里，三个月一次。我打了一次居然就好了，偶尔响几下或者不舒服。当然我也会避免跑步这样伤膝盖的运动，过了几年了都没去打第二针

我因为膝盖疼看过医生，症状跟lz差不多，但引发的原因有些不同，我长期不运动，忽然运动过度，大腿、后腰的肌肉不够strong，所以导致膝盖弯曲的时候没法support有些侧滑。做了几个月物理治疗，现在好很多了，但还是不敢过度运动。不负责任的猜楼主可能是运动过度，三个月时间不一定有磨损，但一定要加强肌肉的锻炼
snowhigh 发表于 9/20/2019 11:01:22 AM

我就是长期不运动，突然跑步三个月开始膝盖疼的。同样也是肌肉力量特别弱，跑步跑了一段时间后开始7.0速度跑，感觉特别high啊，然后膝盖就疼了。看来还是要换个运动方式。

求问看的哪科？做了哪些检查？今天家庭医生刚约了xray，能查出来吗？

我因为膝盖疼看过医生，症状跟lz差不多，但引发的原因有些不同，我长期不运动，忽然运动过度，大腿、后腰的肌肉不够strong，所以导致膝盖弯曲的时候没法support有些侧滑。做了几个月物理治疗，现在好很多了，但还是不敢过度运动。不负责任的猜楼主可能是运动过度，三个月时间不一定有磨损，但一定要加强肌肉的锻炼
snowhigh 发表于 9/20/2019 11:01:22 AM

这位妹妹说的中肯，我贴个视频，题目有点哗众取宠，不过内容很实在
https://www.bilibili.com/video/av52653935

所以真的想跑步锻炼不是不可以，但是要严肃认真的进行前期准备，比如慢走这类很轻松的，先打好基础。游泳也是一个很受推崇几乎无伤的运动。很多人的肌肉力量可能根本没有达到跑步的最低要求，所以前期受伤特别多

而且跑步还有跑姿的问题，就算肌肉达标不规范的跑姿还是会造成伤病，这是为什么一开始跑步的时候大家很容易受伤。。。总之很复杂。

哪怕跑步入正轨了，还是需要科学合理的安排训练计划。最近我也膝盖受伤就是因为训练太过贪心，功利了。看了很多视频，推荐给大家：
这个视频解释了运动受伤的原理，简而言之，一般就是肌肉力量不够，或者训练过度肌肉疲劳造成其他地方尤其膝盖代偿导致的伤病。
https://www.bilibili.com/video/av48446661
这个是讲不同部位膝盖的受损能做的复健练习：
https://www.bilibili.com/video/av11730740

总之，去看医生不代表就有解决的方法，最多是拍个片子看下受损的程度，药物辅助。最终还是需要通过自身的修复。。。
另外，针灸也是一个非常有效的方法，加速恢复

求问看的哪科？做了哪些检查？今天家庭医生刚约了xray，能查出来吗？
waxx 发表于 9/20/2019 2:03:02 PM

半月板有问题的话xray看股骨和胫骨间隙能看出来

xray好像只能看出部分的问题，最好还是mri。。。这些主要是帮助定性哪里受伤，有针对的进行康复练习

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thinredline 发表于 9/19/2019 8:52:59 PM

亲测有效

xray好像只能看出部分的问题，最好还是mri。。。这些主要是帮助定性哪里受伤，有针对的进行康复练习
iweyr 发表于 9/20/2019 2:11:42 PM

嗯xray看不到软组织
不过医院的程序是先上radiograph不行再上mri

我有的时候跳舞跑步稍微扭一下也会这样，可能一周两周之类的会自己好～～

我的医生说是关节软骨磨损
drchao 发表于 9/19/2019 8:50:47 PM

就是这样。半月磨损。基本没啥特效办法，自己养着吧，以后少爬山，少跑步。我小时候跑马拉松就这样了。。。

不要跑步了，换椭圆机吧，不伤膝盖

MSM，家里的中老年人每次都让我带回国