求推荐KEEP上适合初级锻炼的课程 - 2019年9月19日北美华人网存档

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长影

接近 6 年

楼主 (北美华人网)

本人属于特普通的电脑工作人员。。所以脖子不好腰也累，还有点含胸驼背。。。经常在家工作，也懒得跑健身房，就想看看keep上有啥比较推荐的课程么？20分钟左右就行
太剧烈的也完不成。。。
感谢~

S

SD的包子

接近 6 年

2 楼

请进行搜索

长

长影

接近 6 年

3 楼

请进行搜索
SD的包子发表于 9/18/2019 2:51:56 PM

搜索了也试了几个都没有特别惊艳的
感觉上面课程太多了，或者是我有啥筛选搜索用的不好?有没有很经典的入门推荐呀

s

standing7

接近 6 年

4 楼

你看看这俩博主我都是跟着她练
周六野
还有
Coffee林芊妤

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colorfulmud

接近 6 年

5 楼

keep trainer（英文版keep不是中文版）可以用coins换plan，一个plan给你制定大概三周的锻炼计划，follow就可以了，每天平均20分钟

s

say_cheese

接近 6 年

6 楼

出去走起来........

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burro

接近 6 年

7 楼

YouTube 上各种健身课。选那种view过百万的，基本都不错

长

长影

接近 6 年

8 楼

谢谢大家! 我去试试

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kadouzi

接近 6 年

9 楼

youtube fitness blender

S

Suky

接近 6 年

10 楼

coffee 我早几年在FB也跟，后来不喜欢她的言论说大陆人是蝗虫，就删了。原来现在在keep 也开了啊。