妈妈腕了，到底要轻微的活动手腕，还是要固定住不动，求经验

妈妈腕了。。。这次真的是太大意了，本来生完老二特别小心，一直相安无事，
结果老大daycare病毒发烧3天，他爹正好出差，我就一直被老大纠缠要抱，
本来觉得还行，结果连着抱了几天就觉得手腕不舒服了。
左边越来越严重，现在转转手腕就觉得有根筋在里面卡着，不小心就咔嚓一下的感觉，疼死了。
医生说睡觉的时候带那种连着拇指的护腕，
但是我觉得并没有好转的感觉，每次摘掉护腕就会觉得手腕更生硬了，手腕转动的角度更小了，随便转转都觉得痛，不动就不痛。
是不是还要轻微活动一下比较好啊，或者做做复健什么的。

请有经验的妈妈上来说说，现在大概有2-3个星期了，有点严重的趋势，医生说6-8周。不知道到时候会不会好，哎

哎 同手腕痛 医生开的止痛药 吃完也没啥好转…… ---发自Huaren 官方 iOS APP

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冰糖梨 发表于 9/18/2019 11:39:00 AM

这边医生好喜欢开止痛药，觉得并没有实质性的作用

戴brace，限制活动。要很久才能好。我当年感觉怎么也得小一年才好。但是肯定会好的。

首先你找医生确定是妈妈腕吗
如果是的话，最好全天带着那个护腕，固定住大拇指。妈妈腕大拇指用力就会更疼的。
热敷
aleve之类的止疼药其实是也会消炎的，按时按量吃，对我管用。
如果保护的好的话一两个月就好了，你老去转它刺激它，很难说

产后多久了啊？我当时是产后两个月左右，自然激素变化导致的手腕疼，用的这个给https://www.amazon.com/gp/product/B002NLGNW8/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8&psc=1 能缓解一点，后来慢慢过一两个月自己好了

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胡桃小丸子 发表于 9/18/2019 12:21:35 PM

不是同一个东西
LZ需要的是固定拇指那种

要戴的。我那时候医生说让全天戴，然后几小时摘下来活动一下，occuoational therapist 教了几个动作。这个可能好得很慢，我戴那个护腕戴了半年。

恢复的时间长短要看你手腕的使用程度，有人帮忙／自己白天上班的话，会好得快一些。
妈妈腕就是腱鞘炎，你拇指动得越多炎症越厉害，护腕只是限制你少动。
要想治本的话，还是要让别人多干活，自己少做点，等恢复得差不多了再慢慢多做点。

谢谢楼上各位回答，那我上班也带吧，反正现在是不抱娃了

salonpas 贴布可以试试
还要注意保暖
我妈给我针织了一个护腕 效果还不错

需要 固定，然后去定期做物理恢复。然并卵，最管用的就是打一针封闭～～

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cutemcc2013 发表于 9/19/2019 11:46:46 AM

我打过封闭，没有效果，因为没人帮忙，我的手一天到晚仍然忙个不停。

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cutemcc2013 发表于 9/19/2019 11:46:46 AM

封闭就是在那个痛的部位直接上针剂消炎对吧

回复 14楼大鱼Michelle的帖子

对的，就是把cortison打到有突起的那个部位。

回复 14楼大鱼Michelle的帖子[/url]

对的，就是把cortison打到有突起的那个部位。
host 发表于 9/19/2019 1:08:05 PM

听起来很痛的样子啊，我还是先带护腕吧，怕打针

我左右手都弄过，所以左右手的手套都买了，医生就是说睡觉的时候带固定大拇指的手套，两次都是很久很久才好，我觉得可能不止6-8周， 白天还是要适当的活动手腕。

固定不动，买最heavy duty的固定手腕那种 ---发自Huaren 官方 iOS APP

那我可能当年不是妈妈腕。生老大后手腕痛。我当时是不停活动，另外一只手经常按摩拨筋，过了几个星期好的。