阳光，健身，有爱好，这三点就能提高一些生活质量

每家情况不一样，经济条件也不一样，但是我觉得我说的这三点大家不需要花钱都能拥有。阳光是个好东西，免费的不花钱，需要的时候出门就有非常方便。很多人天天在屋里面困着，上班出不去楼，下班出不去房，这样是非常不好的。我的感觉是阳光可以带来满满的正能量，当然还有维生素D的合成。心情不好或者抑郁的，更需要每天出去在阳光下面走走遛遛，绝对会有所收获。我说这个当然不是让人去大太阳底下暴晒，虽然经常也能见到这种人，但是我是做不到的。第二条就是健身。年轻的健身的多，但是过了四十以后的很多人慢慢就不肯多动了。健身运动其实很简单，因为花样太多了，不愿意出门的在家附近快走或者打打球，院子里打打太极拳，甩甩胳膊腿什么的都可以，主要就是坚持。我自己感觉对放松最有帮助的是游泳，当然这个可以凭爱好自己选择。第三就是要有爱好。爱好也不一定就得花多少钱，比如有人喜欢读写，有人练字，有人唱歌之类的。总之不能觉得空虚不知道要干什么，或者自己一个人的时候就觉得特孤独特寂寞总想别人陪。有个爱好一般消磨个一两个钟头还是很容易的。把自己打理好了，心态平稳了，才能好好参加家庭建设。有钱当然可能能过得更舒服一些，但是没太多钱也不能就直接被生活压垮了。很多乐趣也不一定需要多少钱也能获得。穷人也有穷人的乐呵日子可以过。

很多人是为生活所累，没有时间健身或者培养爱好。

Re, 对我来说是有时间才能提高生活质量。阳光什么的就是何不食肉糜的鸡汤

很多人是为生活所累，没有时间健身或者培养爱好。

aiyamayayongle 发表于 9/18/2019 9:18:00 AM

赞 心态积极正能力。楼上说的也说言极是。我家后院那么美阳光植物和自然可惜只有周末才能享受到，平时都在办公室度过，没有时间享受阳光和爱好。回到家很晚了画个画弹个琴的时间没有。还好健身下班可以做

很多人是为生活所累，没有时间健身或者培养爱好。
aiyamayayongle 发表于 9/18/2019 9:18:43 AM

时间是可以挤出来的。。楼主说的，多晒太阳，健身，培养爱好，在被生活所迫，压力山大的时候，都是很好的调剂。。

再有就是转变观念调整心态了，懂得感恩知足常乐

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西雅图天天下雨阴郁连绵伤不起啊。真好羡慕加州德州