问题是中年微胖的就算脸圆润脸也没有很紧致不下垂的节奏，身材胖了也不会觉得显年轻会有臃肿的体态就算脸圆润也不一定就看着显年轻，身材苗条的就算脸瘦显老毕竟整体感觉很年轻，反正要脸显年轻又要身材苗条很难。 Trendyluv 发表于 9/17/2019 2:56:19 PM
和脸部骨骼撑不撑的住皮也有关系。颧骨和腮帮子相对高的比较扛耷拉长脸瓜子脸，如果颧骨颧弓平，皮就挂不住。还有凸嘴显法令纹，鼻基底就是面中部凹的，侧影不好看的，也显法令纹。还有天生嘴角耷拉的，不是微笑唇的。等等因素。 枕戈待旦 发表于 9/17/2019 2:54:55 PM
中年妇女不是要”瘦”，是要to be toned ，脸就不会垮,凹陷..... say_cheese 发表于 9/17/2019 4:00:04 PM
我就是200磅脸也不会圆润，没这个烦恼，我坚信那些脸圆润的就是天生娃娃脸而已。不信你看邱淑贞不胖吧。 我们仨 发表于 9/17/2019 4:00:04 PM
我就是200磅脸也不会圆润，没这个烦恼，我坚信那些脸圆润的就是天生娃娃脸而已。不信你看邱淑贞不胖吧。 我们仨 发表于 9/17/2019 4:00:04 PM 有些人骨架就是很小或者很细那种，邱淑贞肯定不是精瘦型的。有些中国女的看着真心不胖，夏天穿着短裤短袖才发现人家也真心不瘦，就是小骨架小脸，圆润但是不显胖。 nv_nv 发表于 9/17/2019 6:05:58 PM
不是的。toned要体脂比低到一定程度才能又明显，又好看，又不想粗壮。但到了这个体脂比的脸垮的很多了, ，不是说年轻女生哈。年轻女生满脸的胶原蛋白。做到的很fit还脸象苹果。 sunnyday18 发表于 9/17/2019 4:14:00 PM
你查一下这个年龄的体质比就可以看出来你这个太低了。 每个年龄要求不一样的 cc581 发表于 9/17/2019 7:34:46 PM
个体不同啊，你觉得自己看着老不老？ ---发自Huaren 官方 iOS APP 贵鬼 发表于 9/17/2019 2:49:20 PM
我44，95斤，在过去四年里很慢很慢地减了30磅，觉得每减一点就好看一点年轻一点。天生脸胖，胖时最受不了自己的脸，瘦些好看 多了，油皮皱纹少。当然腰也细了，从29到24的牛仔裤，人自觉青春很多，出去常被误认为女儿的朋友。减肥最大的问题是胸小了34D到32C了。打算再减3斤打住，留点肉据说荷尔蒙高些可以晚点进更年期。 haowawa 发表于 9/17/2019 8:07:05 PM
https://www.oxygenmag.com/fat-loss/the-fit-womans-guide-to-body-fat-9235 cutebutt 发表于 9/17/2019 8:19:19 PM
楼主我觉得你可以换一个思路，重点放在自己看着是不是好看上，而不是纠结数字。健身版见过你不少帖子，大多都在纠结数字。其实数字纠结起来是没什么意思的。 graceshuaizhang 发表于 9/17/2019 10:33:48 PM
哪个年纪很瘦都不好看吧 bmi 18-19就ok了 xh_123 发表于 9/17/2019 2:59:29 PM
查了下，24号裤子是美国2号裤子吗？还是0 ， or 00? sunnyday18 发表于 9/17/2019 8:13:00 PM
我觉得你的回答才是根本。美比单纯的瘦难多了，大多数都忙战术去了。 ---发自Huaren 官方 iOS APP luckydoudou 发表于 9/17/2019 10:38:18 PM
你多高啊？92斤？这个太瘦了。一到更年期激素水平下降，皮肤就该更松弛了。 BZH 发表于 9/17/2019 8:14:00 PM
啊？体脂太低啦？这一直是我的奋斗目标，可在这个帖子里不知是该哭还是该笑呀。请给个链接或者怎么查？各家的体脂测出来不一样。。。我的bmi也就19。 sunnyday18 发表于 9/17/2019 7:52:00 PM
我156，92斤实在不算太瘦，还有肉的，年轻时到过87斤才有过骨感美，现在不敢这么瘦了，刚好放松些吃吃喝喝 haowawa 发表于 9/18/2019 12:42:51 AM
bmi 18-19已经很瘦了啊。。。。。最近附近有个mid 40的，号称两个月减了10磅，那个脸颊凹陷的，活体骷髅啊 SD的包子 发表于 9/17/2019 3:26:58 PM
不是的。toned要体脂比低到一定程度才能又明显，又好看，又不想粗壮。但到了这个体脂比的脸垮的很多了, ，不是说年轻女生哈。年轻女生满脸的胶原蛋白。做到的很fit还脸象苹果。 sunnyday18 发表于 9/17/2019 4:14:26 PM
我快要40了，我觉得年纪上去，脸是不可能年轻了，我宁可像Vera Wang一样瘦，那么至少衣服穿在身上还算好看。胖的话，是不可能有气质的。 ---发自Huaren 官方 iOS APP nodoubt1981 发表于 9/17/2019 2:49:44 PM
两个月减10，不算很离谱吧。一般人一周1LB左右，都算合理的。减了10LB就活体骷髅了的，那之前也只是长了10LB肉的活体骷髅，也很瘦了吧。 jiajia2018 发表于 9/18/2019 8:28:00 AM
Lululemon 2号，其他牌子都是00 haowawa 发表于 9/18/2019 12:39:08 AM
要这样算？我其他2号，露露也2号。运动裤就是要紧一些的。不要sizeup吧。 Dongjie 发表于 9/18/2019 3:31:00 PM
回复14楼say_cheese的帖子对！ toned and light! 我的健身教练40出头，两娃，真的跟25左右似的！当然她说她有asian血统所以看上去年轻！ 但是真的很紧致，胸挺屁股翘. ---发自Huaren 官方 iOS APP appleguo 发表于 9/18/2019 6:41:30 PM
我比你健身教练还大很多，不谦虚的说也很紧致，LOL,————-运动不能停.另外keep上的口号:自律给我自由.————这个自由也是给自己带来各方面的自由:)) say_cheese 发表于 9/18/2019 7:00:10 PM
要这样算？我其他2号，露露也2号。运动裤就是要紧一些的。不要sizeup吧。 Dongjie 发表于 9/18/2019 3:31:45 PM
太瘦外人看着不好看，脸都凹进去， 但是人家身材好，自信心会爆棚，自己看自己很美。 yshe 发表于 9/18/2019 2:46:03 PM
健身确实会导致自己看自己很美，而且会导致照镜子时候只看身上不看脸。所以想提醒脸还是要看的！ sunnyday18 发表于 9/18/2019 9:42:38 PM
求奔照片鼓励下大家！！！ sunnyday18 发表于 9/18/2019 9:40:01 PM
每个人的脸型和脸部肌肉不一样 很难从BMI 和body fat的角度来评论脸。 亚洲人头大 要好看 BMI一定要低才漂亮。我自己就是天生脸偏大 脸上也堆肉。 所以我BMI到了19 绝对看起来是胖了。 我常年BMI18 body fat 17% 脸也看起来很肉肉的。我羡慕我老公的一张小脸 如果我像他那样小头小脸 多长10磅我绝对不在乎。我一生都在和weight做斗争。 Netsleeper 发表于 9/19/2019 12:20:00
我觉得不是，身子越单薄，头越显得不成比例的大。如果体重很低了视觉上却看起来肉肉的，说明你要增肌。尤其是头大的，增肌改善头肩比，全身撑出来曲线，比大头小身板好看。增肌BMI就没法太低。 Giovanna 发表于 9/19/2019 12:33:06 PM
先减肥再说吧，有些人40了喝水都胖 showmm 发表于 9/18/2019 9:41:14 PM
看看隔壁鲜花版董洁生图鹅蛋脸都垮成那样了。我不信圆胖脸就不垮。我自己就是从高中就为自己的圆胖脸苦恼研究了二十多年瘦脸法也瘦不了。如今倒是瘦（脸）脸（垮）了，又开始研究如何让脸圆了。苍天啊！我再也不奢求鹅蛋脸了。还我原来的苹果脸吧。！please! 人生就是充满了矛盾啊！！！ sunnyday18 发表于 9/19/2019 1:38:29 PM
其实，不完全只是自己看自己很美, 会看的外人也会看，LOL......我自己健身，我也能看得出来其他人健身与否，及大概能够看出其运动量，从照片，或者真人......不是高人，只是长期坚持健身，且了解的比较多，不光是如何运动，还有如何吃，这两者是不可分割的...... say_cheese 发表于 9/19/2019 8:48:11 AM
看了下MM的老帖子，摄影，旅游，美食，一看就是个特别会生活的美女啊，品味真的是棒棒的。 jiajia2018 发表于 9/20/2019 9:44:28 AM
怎么算太瘦啊？ wzuo 发表于 9/20/2019 11:25:20 AM
有几个其实看上去不觉得胖也不觉得瘦，目测体脂比比我搞个3%到5%吧。 脸上挺圆润的。真的是显年轻，一个（》3娃）妈一见到还是觉得她好漂亮，2娃上高中，再怎么早生孩子应该也不年轻了。也不觉得老。让我猜就是30来岁吧，看得出她是大价钱保养。但关键是她没有很瘦，也很好看很显年轻呢。
这下我真的犹豫了，真的要减到很瘦吗？会不会身体fit了，脸特别显老啊。。。
谢谢各位了。我想好了。不要减最后3磅了。现在就开始使劲吃了。也想跟所有开始减肥的jm们提个醒。减肥一定要慢慢来！！！一定要随时观察脸部状态。千万不要吧脸减垮了。
颧骨和腮帮子相对高的比较扛耷拉
长脸瓜子脸，如果颧骨颧弓平，皮就挂不住。
还有凸嘴显法令纹，鼻基底就是面中部凹的，侧影不好看的，也显法令纹。
还有天生嘴角耷拉的，不是微笑唇的。
等等因素。
哇，这个读的让我觉得我的中文阅读退化的好厉害，好在最后一句有总结发言
最近附近有个mid 40的，号称两个月减了10磅，那个脸颊凹陷的，活体骷髅啊
我自己生孩后也减了几磅，我妈就说我瘦的人都脱形了，问题是还比生之前胖5磅呢，不敢减了。我周围的40左右的大都很正常的样子。
不是的。toned要体脂比低到一定程度才能又明显，又好看，又不想粗壮。但到了这个体脂比的脸垮的很多了, ，不是说年轻女生哈。年轻女生满脸的胶原蛋白。做到的很fit还脸象苹果。
明星们我觉得是脸上打了针或填充物。。。
有些人骨架就是很小或者很细那种，邱淑贞肯定不是精瘦型的。有些中国女的看着真心不胖，夏天穿着短裤短袖才发现人家也真心不瘦，就是小骨架小脸，圆润但是不显胖。
这就是所谓的泡芙人吧。我的发型师也是这样，她很矮，大概150都不到，看着瘦。但看手臂和露出来的腰就知道体脂不低。 ---发自Huaren 官方 iOS APP
啊？体脂太低啦？这一直是我的奋斗目标，可在这个帖子里不知是该哭还是该笑呀。请给个链接或者怎么查？各家的体脂测出来不一样。。。我的bmi也就19。
自己看自己看不出来，但我有段时间减肥一下连续掉了7-8磅，镜子里突然看到自己的脸觉得明白什么叫脸垮了。明显觉得脸瘦了很多嘴角往下耷拉。然后赶紧使劲吃就平台到现在了。而且我是每天500卡运动减肥，没怎么太饿着。其实我是小基数，总共也就减了12磅。脸垮这么可怕？
btw, 我是那种从小被人说娃娃脸恨不得去削腮帮子那种。每年夏天换了夏季衣服都有人跟我说原来你这么瘦啊。。。觉得那种脸上有肉就不会脸垮好象不成立呀。
赞！请问多高？
查了下，24号裤子是美国2号裤子吗？还是0 ， or 00?
你多高啊？92斤？这个太瘦了。一到更年期激素水平下降，皮肤就该更松弛了。
这个指标是要按bodyspec测的，还是一般咱们体重秤上的数值？好像两者相差蛮大
其实数字纠结起来是没什么意思的。
我觉得你的回答才是根本。美比单纯的瘦难多了，大多数都忙战术去了。 ---发自Huaren 官方 iOS APP
BMI 18-19已经很瘦了。。。
其实很多时候数字是可以衡量美的，但是这需要一大套数据，各种比例都要一起上，从面部到身材各个角度的，绝不是简单的腰臀比体脂比和BMI就能概括的。。。
毕竟楼主提到的是综合的效果，所以这一大套数据实在是很大。所以干脆直接用整体视觉效果来衡量就好了。
楼主以往的帖子来看我觉得她有点太在意和别人比较数字了。
不过至少上照片的花，还是偏瘦一点点看着精神。我现在的追求，首要的是健康，所以锻炼不能停。饭要吃的健康一点。睡眠要好。其他的，能瘦一点尽量瘦一点。争取少一点赘肉。就足够了。不追求超级瘦。太瘦了上照好看，真人确实差一点。不过我之前那样浑身赘肉，脸虽然是圆润一点，可是整体感觉也挺不好的。
微胖和微瘦之间，我会选择微瘦。
一下子瘦太多，确实挺容易凹陷的。所以40来岁，要减肥也慢慢来，多悠着点比较好。
这个身高100LB感觉还可以的。挺苗条但是不会太瘦。
很多博主170左右的身高啊，也是95斤左右。穿路皮肤比较多的衣服的时候，真的有点瘦骨嶙峋的味道了，确实不美啊。不过话说回来，偏瘦的确实穿衣服的选择余地比较大，现在的审美以及衣服款式，都是适合偏瘦的穿着。这是这个时代的选择。
两个月减10，不算很离谱吧。一般人一周1LB左右，都算合理的。
减了10LB就活体骷髅了的，那之前也只是长了10LB肉的活体骷髅，也很瘦了吧。
对我自己来说，我是一直没有胖过，也就一直没有减过肥，而运动，我是长期坚持很多年了，对自己现在的体态体型很满意满足. 腿部，肩部线条很明显，腹部很平坦，哈哈哈. 脸部(我应该比这贴里的很多人都要大点:)), 当然不能跟年轻女生，或者跟自己年轻时的满脸胶原蛋白比，LOL，但绝对没有因为运动而凹陷, 如果说有变化，也不是因为运动造成的,年纪而已，但比同龄的好不少，包括体态体型:))
我165 cm, 53kg-54kg,长年在这个范围，牛仔裤23-24
运动，不能停，也不给自己找停下来的理由:))
楼主说的这个显然不是胖和瘦的对比，而是对标准的体脂比和外貌是否相应有疑问。
Vera Wang真不好看。
一样身高，也想达到92斤，但是怎么感觉基本无法实现啊。去年一年才减了5磅
要这样算？我其他2号，露露也2号。运动裤就是要紧一些的。不要sizeup吧。
对！ toned and light! 我的健身教练40出头，两娃，真的跟25左右似的！
当然她说她有asian血统所以看上去年轻！ 但是真的很紧致，胸挺屁股翘. ---发自Huaren 官方 iOS APP
我比你健身教练还大很多，不谦虚的说也很紧致，LOL,————-运动不能停.
另外keep上的口号:自律给我自由.————这个自由也是给自己带来各方面的自由:))
哇！求鼓励 ---发自Huaren 官方 iOS APP
这个健身教练是靠锻炼身材吃饭的，而且都是锻炼了多年的。咱们一般人不能比吧。就跟她跟我比我的专业我多半会赢一样哈哈。
求奔照片鼓励下大家！！！
我也是露露家穿2号，别的p00.所以我穿露露家得sizeup不少。。。
健身确实会导致自己看自己很美，而且会导致照镜子时候只看身上不看脸。所以想提醒脸还是要看的！
其实，不完全只是自己看自己很美, 会看的外人也会看，LOL......我自己健身，我也能看得出来其他人健身与否，及大概能够看出其运动量，从照片，或者真人......
不是高人，只是长期坚持健身，且了解的比较多，不光是如何运动，还有如何吃，这两者是不可分割的......
机会合适，不介意奔，我一直就没介意过奔照片. 哈哈哈哈哈哈，————激励自己，也是想到给他人鼓励,如果可能的话:))
我自己就是天生脸偏大 脸上也堆肉。 所以我BMI到了19 绝对看起来是胖了。 我常年BMI18 body fat 17% 脸也看起来很肉肉的。
我羡慕我老公的一张小脸 如果我像他那样小头小脸 多长10磅我绝对不在乎。
我一生都在和weight做斗争。
我也觉得是这样，头大身小不好看
喝水都胖是不可能的，还是吃多了，特别是到了40以后，要吃得更少。
楼主先要明确一个问题，圆脸的原因是不是脂肪（胖）造成的。。很多时候圆脸是骨骼决定的，脸的长度和宽度的比例和减肥的关系不是特别大。
来吧！mm奔吧 ---发自Huaren 官方 iOS APP
看了下MM的老帖子，摄影，旅游，美食，一看就是个特别会生活的美女啊，品味真的是棒棒的。
谢谢mm,都是以前发的帖子了:))
好问题。这才是关键。太瘦导致脸垮这个转折点在哪里。不知道啊。。。。