经常戴耳机会聋？答案超出你的认知……

插着耳机
听着自己喜欢的音乐
感觉世界就只有自己
刷着微博
玩着游戏
听着音乐
煲着剧
似乎已经是当代人的日常
这时候总会有长辈在耳边叮嘱
“不要听了，耳朵要聋了！”



这句话真的靠谱吗？
经常戴耳机真的会聋吗？
近日
世界卫生组织(WHO)发布数据称
目前全球有约11亿年轻人(12-35岁之间)
正面临无法逆转的听力损失风险
个人音频设备音量过大(如用手机听音乐)
是造成风险的重要原因。



先来看看耳朵
外耳接收到声音
经过耳道引起鼓膜振动
然后传到内耳
最后由神经传递给大脑
但人的听力是很娇弱的
如果经常听过于强烈的声音
耳蜗上的毛细胞就会受损
慢慢的你变得不行了



而且这个过程是不可逆的
因为
毛细胞是不可再生的
目前也没有一种药物能够让它起死回生
造成的后果就是听力受损
听不清别人在说什么



到底多大的声音会使耳朵受伤？
说到耳机音量过大的问题
那小伙伴们又有疑惑了
什么算是高音量什么算是低音量？
相关专家介绍，1分贝是人类耳朵刚刚能听到的声音，
15分贝以下的我们就可以认为它属于“死寂”的了，20-40分贝大约是人类耳边的喃喃细语，
40-60分贝属于我们正常的交谈声音，60分贝以上就属于吵闹范围了，

而地铁及公交等嘈杂环境声音通常在80分贝以上。
曾有调查报告称
戴着耳机听音乐
耳机声音超过85分贝
时长超过30分钟
可能引起暂时性听力下降
如果每天超过89分贝音量听音乐
时长达一小时
持续5年就可能永久丧失听力

想想在公交车或者地铁上的时候
是不是经常戴着耳机？
在环境嘈杂的时候
要听清耳机里的声音
需要在环境音的基础上增加6分贝
所以
如果在地铁或者公交上听歌
很多人会不由自主调高音量盖过噪音
此时耳机里的分贝等级起码在86分贝以上
这时候你觉得刚刚好，但其实已经不行了！



那么应该怎样正确戴耳机？

首先，减少耳机使用时间，严格遵循“60-60”原则。
所谓“60-60”原则是指一种国际公认的保护听力的方法，即：使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好；连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。
成人每天戴耳机不要超过3~4小时，未成年人不超过2小时，并且每次佩戴耳机30~40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。

其次，千万别戴着耳机睡觉。
睡觉过程中姿势难以掌控，在造成噪声伤害的同时也容易压迫耳机，给脆弱的耳朵带来物理伤害。

不要在嘈杂的环境中听音乐。
当你发现在嘈杂环境中音量调大到60%的时候还听不清那就该摘下耳机了，再接着听只会损伤耳朵。

最后，使用具有降噪功能的耳机。
尽量用耳罩式耳机；尽量在安静的环境下使用耳机；尽量用具有降噪功能的耳机，因为主动降噪耳机可以减少听音乐时的噪音影响，从另一方面帮助我们降低耳机音量。

真的不敢相信
原来常听耳机还会带来不可逆的危害
看来
为了以后能听清别人说什么
还是得节制一下自己。

谢谢分享

很多古典音乐家是不用耳机的 ---发自Huaren 官方 iOS APP

大学时经常戴耳机听收音机，确实听力差了很多。

也就健身的时候带，其他时候还是不喜欢带，放出来更爽。 ---发自Huaren 官方 iOS APP

我只用两种，音响和降噪耳机。嘈杂环境听耳机会不自觉加大音量，对听力挺损的

很讨厌戴耳机，主要是戴上了听不到周围环境的动静，感觉很危险。

中学时候经常听，结果20出头听力就不行了。

我之前和shure的人聊天，他们说dj耳朵受损的特别多……