115磅的健身小白

现在早上空腹115磅晚上吃完晚饭要118磅身高163，2前跑过步，最近肚子的肉肉太多了自己不忍直视，主要想要早起健身一天保持神清气爽吧，30＋俩娃没屁股，腋下肉肉也多，开贴求教下健身大神们

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mm早晚体重跟我一摸一样 我也俩娃 肚肚一堆肉 屁股没肉 ---发自Huaren 官方 iOS APP

和MM数据一样，我看着比你胖太多了

115,有时候113， 一周三天一个小时，半个小时椭圆机， 半个小时拉伸塑型，正常吃喝， 半年了， 紧实一些，体重没减。觉得要请私教才能有马甲线的可能性， 还有要管住嘴

我和楼主一样高，108磅，为毛看上去和楼主一样胖瘦？楼主看上去很苗条啊

感觉四肢都很lean啊，肚子是生了娃的，没办法吧。

我和楼主一样高，108磅，为毛看上去和楼主一样胖瘦？楼主看上去很苗条啊
丫梨儿 发表于 9/14/2019 11:12:07 AM

穿了高腰紧身裤子遮盖了肚子的肉肉

想要马甲线和翘屁

楼主需要力量练习以增加身体局部的肌肉，让腰身那一段有曲线。

我觉得楼主已经很好看了啊！羡慕死我了！

果然廋的人永远在减肥，而胖的则是窝在沙发上吃零食。 ---发自Huaren 官方 iOS APP

楼主需要力量练习以增加身体局部的肌肉，让腰身那一段有曲线。
03010103 发表于 9/14/2019 11:32:44 AM

谢谢美眉的建议

楼主的早餐 那颗鸡蛋的蛋黄好大啊

楼主的早餐 那颗鸡蛋的蛋黄好大啊
kiim 发表于 9/14/2019 6:58:11 PM

因为是有机蛋吗 哈哈

回复1楼Lalamm的帖子
真羡慕楼主这种肚子肉肉的还能这么瘦...哎...有些人拼命追求的可能有些人天生就拥有...

btw, 做腰腹训练，平板支撑，卷腹等...对我效果很好 ---发自Huaren 官方 iOS APP

像105磅的