作为罹患拖延症几十年的老病号,这两天稍微有了点改善

doctor.evil
楼主 (北美华人网)
做法就是单线程,每次只做一件事,完成之前绝不做,不计划,不琢磨下一件事。 这样大大减少了在任务间切换是陷入神游状态的概率,也减少了焦虑感。
下一步是争取戒掉工作的时候听podcast或者音乐的习惯,效率肯定能提高不少。
ztootz
很有道理。
Weronika
我也是。计划多件事时一件也静不下心来做
zelda
我的办法是把事情一项一项列出来,按照急迫性和难易性排序,在急迫性允许的情况下,先做最容易的。做完一项划掉一项。

先做最容易的这一点很重要。如果任务太大就break down,仍旧是先做最容易的。
duffy17
进来学习
ostrakon
这是Dr. evil的马甲吗?
一个法师
拖延症就是想太多,做得少。。。