二娃妈求问如何减游泳圈和拜拜肉

慢吞吞的急性子
楼主 (北美华人网)
rt 二宝已经一岁了 久坐加开车导致游泳圈越来越厚 胃那里也很凸 手臂则是 软啪啪的 ... 自己都不忍直视了 小白求问 怎么锻炼能消灭腰腹赘肉 紧实胳膊线条 谢谢大家!
东北姑娘惠安媳妇
和楼主一样的情况,同问。
m
morningcoffee
力量训练:

双手抱住娃, 举高, 放低, 二娃50下, 大娃50下, 练胳膊。
有氧运动:带大娃出去, 她骑自行车你跑步, 然后去玩滑梯, 必须跟在她身后爬上爬下。只要做到运动量跟娃一样, 肯定会瘦。
nitrogensec
楼上回复太好笑。说的有理
chuchujianni
哈哈哈,太赞太赞!


力量训练:
双手抱住娃, 举高, 放低, 二娃50下, 大娃50下, 练胳膊。
有氧运动:带大娃出去, 她骑自行车你跑步, 然后去玩滑梯, 必须跟在她身后爬上爬下。只要做到运动量跟娃一样, 肯定会瘦。

morningcoffee 发表于 9/13/2019 3:09:00 PM
R
Rosario
上班的话可以申请站着上
动起来➕少吃会有效果的

我家老二比较皮
到两岁我才开始有精力减肥

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.05
宝宝兔
我跑了几个月,拜拜肉基本没了,虽然没啥肌肉,但敢穿无袖了
sonson
同问。。。。。。 多跑步。。
b
baibaixiu
两边膝盖都不好不能跑步的呢