中年妇女的健身日记

人到中年能把健身当成习惯也不容易，开贴记录一下

身高 174cm
早起空腹体重
9/17 131.6lb
9/16 132.6lb
9/15 132.9lb
9/14 132.6lb
9/13 133.5lb

身高174cm9/13/19 早起体重133.5lb本周月饼吃得有点多 体重一直在1-2磅之间徘徊 ***** 该内容需浏览者魅力高于200 才可浏览 ***** 好久不发帖子 业务不熟悉 图都不会贴了

非常美丽

非常美丽, what is your shoes brand?

为啥之前图那么小 这个又这么大呢 ***** 该内容需浏览者魅力高于200 才可浏览 *****

非常美丽, what is your shoes brand?
Arabesques 发表于 9/13/2019 12:42:41 PM

黑白拖鞋嘛 两年前的marni

非常美丽, high fashion.

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Arabesques 发表于 9/13/2019 12:56:20 PM

谢谢妹子

九月份目前运动烧掉的卡路里 继续努力

身材真正点。

身材真好，长腿姐姐。。。。

不明白身材匀称为什么要减肥。。。

不明白身材匀称为什么要减肥。。。
tina7877 发表于 9/13/2019 1:29:03 PM

不减肥呀 运动是为了健康 减脂增肌 岁数大了就不纠结体重了

赶紧来捧个场，太美了 太美了

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crisisggp 发表于 9/13/2019 1:33:29 PM

K这都能被你看到 你也来打卡吧

我太胖了 需要动力减脂 你是我的榜样！

K这都能被你看到 你也来打卡吧

胖当当 发表于 9/13/2019 1:35:00 PM

回复9楼胖当当的帖子
每天运动多久啊，怎么可以消耗掉这么多卡路里 ---发自Huaren 官方 iOS APP

回复9楼胖当当的帖子
每天运动多久啊，怎么可以消耗掉这么多卡路里 ---发自Huaren 官方 iOS APP
appleguo 发表于 9/13/2019 2:13:37 PM

最短一个小时 上1000那种要将近3小时， 昨天651 就是一个小时的body combat课之后又在跑步机上跑了半个小时

楼主这身高体重一点也不胖啊！非常好看了！想问一下美女那件黑色大白点的衬衫是哪家的？能给我个名字或链接么？非常感谢！

真有时间啊！好羡慕！工作忙成狗 回家还的喂狗遛狗的飘过 我最多只能运动两小时 还不是每天 一周有2天2小时最多了 平时就都是一个小时

最短一个小时 上1000那种要将近3小时， 昨天651 就是一个小时的body combat课之后又在跑步机上跑了半个小时

胖当当 发表于 9/13/2019 2:22:00 PM

楼主这身高体重一点也不胖啊！非常好看了！想问一下美女那件黑色大白点的衬衫是哪家的？能给我个名字或链接么？非常感谢！
东北姑娘惠安媳妇 发表于 9/13/2019 2:48:52 PM

谢谢mm 衬衫就是equipment 你网上搜一下 到处都有卖的

真有时间啊！好羡慕！工作忙成狗 回家还的喂狗遛狗的飘过 我最多只能运动两小时 还不是每天 一周有2天2小时最多了 平时就都是一个小时

Amberh 发表于 9/13/2019 3:00:27 PM

时间都是挤的 基本也是一小时 时间多的时候就多运动 运动量不够的时候就等娃睡了 再起来做两套keep 其实一直想早上去gym 就是太懒了 起不来

身材真好！推荐几个keep workout routines吧。

174 这个体重不胖啊

LZ该发到时尚版去哈哈哈哈

LZ该发到时尚版去哈哈哈哈
kexiaonue 发表于 9/13/2019 8:37:31 PM

身材还没练好

174 这个体重不胖啊
miss6161 发表于 9/13/2019 7:14:29 PM

减脂增肌 争取把先把体脂降到20

身材真好！推荐几个keep workout routines吧。
spiritaway 发表于 9/13/2019 7:13:36 PM

keep最近常做的是k3的HIIT全身燃动或者HIIT爆发燃脂进阶 再做K4的腹肌塑造强化

把今天的卡打了 晚上一个小时私教 完了又跑了1.5迈 凑齐500卡

100个臀桥也做完了 今天任务✅

居然在这里发帖了，太好看了，身材完美还有时装秀

好看！身材这么好，还这么自律，美女都对自己好严格

身材这么好这么瘦还要减肥呀～～感觉自己埋坑好了
现在体脂多少

居然在这里发帖了，太好看了，身材完美还有时装秀
demia 发表于 9/13/2019 10:50:10 PM

哈哈 你也来这版

好看！身材这么好，还这么自律，美女都对自己好严格
daydreaming 发表于 9/14/2019 1:45:32 AM

运动养成习惯了还好 吃的方面能做到自律更难呀

身材这么好这么瘦还要减肥呀～～感觉自己埋坑好了
现在体脂多少
danaz 发表于 9/14/2019 3:19:50 AM

22左右吧 有一段时间没测了

9/14打卡
上午gym一小时cardio kickboxing class 烧了391卡
回家没忍住又吃了个酥皮月饼 赶紧出门户外跑了5K 烧了379卡
一共770卡

楼主身材这么好！所谓的中年是多少岁？
最后一套好贵妇！什么牌子的？

mm这个身高这个体重很赞了！
问下第二张图里白色尖头踝靴是啥牌子？

楼主身材这么好！所谓的中年是多少岁？
最后一套好贵妇！什么牌子的？
小淘气 发表于 9/14/2019 2:44:23 PM

就是已经很老了 哈哈

mm这个身高这个体重很赞了！
问下第二张图里白色尖头踝靴是啥牌子？
emobai 发表于 9/14/2019 10:17:25 PM

那是stuart weitzman的白拖鞋

今天晚上的100个臀桥✅

mm身材真好

9/16打卡 gym2小时800卡 ***** 该内容需浏览者魅力高于200 才可浏览 *****

美腿太美了，这是什么裤子推荐一下

美腿太美了，这是什么裤子推荐一下
demia 发表于 9/16/2019 12:06:08 AM

哪个裤子 puma的跑步短裤？

很匀称呀完全看不出楼主有132磅

请问5楼的套装哪里入的好漂亮

请问5楼的套装哪里入的好漂亮
Lalamm 发表于 9/16/2019 9:40:54 AM

那身是淘宝网红店的 也就是随便看看还行 哈哈

很匀称呀完全看不出楼主有132磅
Lalamm 发表于 9/16/2019 9:39:54 AM

健身维度还是小多了 体重慢慢来吧

9/16 打卡 一小时cardio kickboxing group class 一小时personal training 20分钟跑步机慢跑 烧了980卡

那身是淘宝网红店的 也就是随便看看还行 哈哈

胖当当 发表于 9/16/2019 2:26:33 PM

求告知店铺名字 谢谢

求告知店铺名字 谢谢
Lalamm 发表于 9/16/2019 9:30:03 PM

等我找找发给你哈 不过这身早就下架了