心裡越亂的時候，越要果斷地提起佛號、心咒，把散亂、四處攀緣的心收回來

心裡越亂的時候，越要果斷地提起佛號、心咒，把散亂、四處攀緣的心收回來。心咒又稱為“心的保護者”，持咒或念誦佛號能夠讓我們的心不外散。

通過長期、耐心的訓練，我們會慢慢習慣把越來越多的注意力放在持誦的心咒或佛號上，即使在嘈雜、混亂的環境中，內心的專注和寧靜也不易受到影響。

敬錄自 希阿榮博堪布的微博

http://weibo.com/xirarongbo